총 27개
-
건강 증진 실태 보고서2024.10.151. 서론 국민건강영양조사는 국민건강증진법 제16조를 기초로 시행되는 건강 및 영양조사이다. 국민의 건강 수준, 식품 및 영양 섭취 실태, 건강 행태 등에 대한 신뢰성 있는 통계를 산출하기 위해 건강 설문조사, 영양조사, 검진 조사로 구성되어 있으며 이를 통해 전 국민적 건강 증진 및 개발 계획 설립 및 평가의 기초 자료로 사용되고 있다. 이 글에서는 2020년 국민건강통계보고서에 기초하여 (i) 노인 영양섭취부족자 분율, (ii) 나트륨 목표 섭취량 이상 섭취자 분율, 그리고 (iii) 아침 식사 결식률 및 아침 식사와 청소년 건...2024.10.15
-
운동계획2024.10.191. 운동의 요소와 각 운동별 계획 1.1. FITT-VP의 이해 FITT-VP는 운동 프로그램을 계획할 때 고려해야 하는 기본 요소들이다. FITT-VP는 Frequency(빈도), Intensity(강도), Type(형태), Time(시간), Volume(양), Progression(점진성)의 약자이다. FITT-VP의 이해는 운동 계획 수립에 매우 중요하다. 운동의 빈도, 강도, 형태, 시간, 양, 점진성을 올바르게 조절하여 균형 잡힌 운동 프로그램을 만들어야 한다. 예를 들어 운동 빈도를 너무 높게 설정하면 오버트레이닝이...2024.10.19
-
초고령화 시대 노인 건강을 위한 생활체육 및 운동 추천2025.05.191. 서론 1.1. 초고령화 시대 노인 건강의 중요성 초고령화 시대 노인 건강의 중요성은 나날이 높아지고 있다. 우리나라는 지속적인 저출산 경향과 평균수명 증가로 인해 고령화 사회를 거쳐 고령사회, 초고령사회로 빠르게 진입할 것으로 예상되고 있다. 2000년에 노인인구 비율이 7.2%로 고령화 사회에 진입했고, 2010년 11.2%, 2017년 14.3%로 고령사회에 진입했으며, 2025년에는 20%로 초고령사회에 도달할 것으로 전망된다. 이처럼 저출산과 노인인구 증가로 인해 노년기의 삶의 질이 점점 더 중요해지고 있다. 한편 우...2025.05.19
-
지역사회간호과정 비만2025.03.161. 지역사회 건강진단 1.1. 지역사회 건강문제의 열거 고혈압은 노인인구 증가로 인해 유병률이 증가하고 있다. 당뇨 환자들의 부적절한 혈당관리로 인해 당뇨 유병률이 증가하고 있다. 우울과 관련된 자살 위험성이 존재하며, 자살예방에 대한 관심이 높다. 부적절한 치매관리로 인해 치매 유병률이 증가하고 있다. 자녀 양육비 증가로 인해 출생아수가 감소하는 저출산 문제가 발생하고 있다. 신체활동 실천율 감소로 인해 비만율이 증가하고 있다. 지식부족으로 인한 비효과적인 건강관리로 암 발생률이 높다. 초고령화로 인해 관절염 유병률이 증가하고...2025.03.16
-
생활스포츠 레포트2025.08.251. 서론 1.1. 연구 목적 및 필요성 현대사회는 컴퓨터 및 스마트폰의 장시간 사용, 좌식 중심의 생활 방식, 불균형한 근육 사용 등이 일상화되면서 근골격계 질환의 발병률이 지속적으로 증가하고 있다. 그 중에서도 요통은 세계적으로 가장 흔한 근골격계 질환 중 하나로, 세계보건기구(WHO)는 전 세계 약 6억 1,900만 명이 만성 요통을 경험하고 있다고 발표하였다. 이는 전체 인구의 약 13명 중 1명에 해당하는 수치로, 1990년 이후 약 60% 이상 증가한 수치이다. WHO는 2050년까지 전 세계 요통 환자 수가 8억 4,...2025.08.25
-
생활스포츠 레포트2025.08.251. 생활스포츠 레포트 1.1. 서론 1.1.1. 연구목적 및 필요성 현대사회는 컴퓨터 및 스마트폰의 장시간 사용, 좌식 중심의 생활 방식, 불균형한 근육 사용 등이 일상화되면서 근골격계 질환의 발병률이 지속적으로 증가하고 있다. 그 중에서도 요통은 세계적으로 가장 흔한 근골격계 질환 중 하나로, 세계보건기구(WHO)는 전 세계 약 6억 1,900만 명이 만성 요통을 경험하고 있다고 발표하였다. 이는 전체 인구의 약 13명 중 1명에 해당하는 수치로, 1990년 이후 약 60% 이상 증가한 수치이다. WHO는 2050년까지 전 ...2025.08.25
-
생활체육지도자2025.08.301. 서론 1.1. 좌골신경통 환자를 위한 8주 운동 프로그램 생활스포츠 지도 계획서에 따르면 30대 여성의 좌골신경통(Sciatica)을 위한 8주 운동 프로그램을 제공하고자 한다. 이를 위해 상담 및 검사, 운동 프로그램, 평가 및 결과의 순으로 프로그램을 구성하였다. 먼저 상담 및 검사 단계에서는 회원의 직업, 생활습관, 좌골신경통 병력 및 통증 관련 정보를 확인하고, 인바디 검사와 FMS 테스트를 실시하였다. 이를 통해 현실적인 운동 목표를 수립하고자 하였다. 이상근 증후군 검사를 통해 하지 저림 증상 및 관절 가동범위를...2025.08.30
3 / 3
