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방통대지역사회영양학과제2024.08.291. 건강식생활실천율(초등학생(만 6세) 이상) 지표 개요 1.1. 건강식생활실천율 지표 정의 건강식생활실천율 지표는 '지방, 나트륨, 과일/채소 섭취, 영양표시'의 4개 지표 중 2개 이상을 만족하는 인구비율을 의미한다. 이때 각 지표별 기준은 다음과 같다. 지방의 경우 6~19세는 15~30%, 20세 이상은 15~20%의 적정수준으로 섭취하며, 나트륨은 1일 2,000mg 이하로 섭취해야 한다. 과일과 채소는 1일 500g 이상 섭취해야 하고, 영양표시는 식품 선택 시 활용하는 것으로 정의된다. 다만 2020 국민건강통계에서...2024.08.29
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산염기불균형2024.09.281. 체액과 전해질 1.1. 체액의 구성과 기능 체액의 구성과 기능은 다음과 같다. 체액은 인체 전체 중량의 약 60~75%를 차지하는 필수적인 성분이다. 체액은 크게 세포외액과 세포내액으로 구분된다. 세포외액은 체중의 약 20%를 차지하며, 혈액, 간질액, 체강액 등으로 구성된다. 혈액은 체중의 약 5%를 차지하며 혈장과 혈구로 이루어진다. 혈장은 단백질, 전해질, 영양분 등을 포함하고 있어 세포에 영양분을 공급하고 노폐물을 운반하는 역할을 한다. 간질액은 세포와 세포 사이의 액체로 세포대사를 위한 용매 역할을 하며 림프...2024.09.28
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심장병 종류2024.10.101. 심장질환의 분류와 특징 1.1. 심장의 구조와 기능 심장은 신체의 모든 장기에 혈액을 공급하는 중요한 펌프 역할을 하는 기관이다. 심장의 구조는 크게 네 개의 심방과 심실로 이루어져 있다. 심장의 왼쪽에는 좌심방과 좌심실이, 오른쪽에는 우심방과 우심실이 위치하고 있다. 심장의 기능은 산소가 풍부한 혈액을 전신으로 공급하고, 폐에서 산소를 공급받아 깨끗해진 혈액을 다시 전신으로 보내는 것이다. 심방과 심실 사이에는 삼첨판과 승모판이 있어 혈액의 흐름을 조절한다. 우심방에서 들어온 정맥혈은 우심실을 거쳐 폐동맥을 통해 폐로 ...2024.10.10
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혈청 삼투압 범위2024.09.221. 체액과 전해질 1.1. 체액의 개요 1.1.1. 체액의 구성 체액은 세포내액과 세포외액으로 구성되어 있다. 세포내액(intracellular fluid, ICF)은 체중의 약 40%를 차지하며, 세포 내부에 위치하고 있다. 세포내액은 모든 생명현상의 본체로, 생화학 반응이 발생하는 곳이다. 세포 내부에는 아미노산, 포도당, ATP 등의 영양물질이 존재하며, 이를 통해 세포 대사과정이 이루어진다. 이렇게 발생한 이산화탄소는 확산을 통해 세포막을 통과하여 세포외액으로 빠져나간다. 반면 세포외액(extracellular flui...2024.09.22
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lab검사2024.09.181. 혈액 검사 개요 1.1. 일반 혈액 검사 1.1.1. 백혈구(WBC) 검사 백혈구(WBC) 검사는 혈액을 구성하고 있는 다양한 세포 중 하나인 백혈구의 수를 측정하는 검사이다. 백혈구는 신체의 건강 상태를 유지하고 감염이나 외부 물질에 저항하여 신체를 보호하는 면역기능을 수행하는 세포로서, 호중구, 림프구, 단구, 호산구, 호염기구 등 다섯 종류로 나뉜다. 백혈구 검사는 감염, 염증, 면역 질환, 백혈병 등 다양한 질병을 진단하고 관리하는 데 중요한 역할을 한다. 백혈구 수치가 증가하면 급성 감염, 홍역, 외상, 악성 종...2024.09.18
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저나트륨혈증 고나트륨혈증2024.09.261. 개요 1.1. 전해질의 개념 및 역할 전해질은 세포외액이나 세포내액에서 볼 수 있는 전기를 띤 이온으로 해리된 물질이다. 주요 양이온에는 Na+, K+, Ca2+, Mg2+, H+가 있으며, 주요 음이온에는 Cl-, P-, HCO3-, 단백질이 있다. 세포 내 전해질에는 K+, Mg2+, P-가 주로 존재하고, 세포 외 전해질에는 Na+, Ca2+, Cl-, HCO3-가 주로 존재한다. 전해질은 신체 수분 조절, 산-염기 조절, 효소 반응 및 신경근 활동에 주로 영향을 미친다. 그중에서도 세포외액에 있는 나트륨 농도가 체...2024.09.26
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보건복지부에서 발표한 [2022 국민건강통계]를 참고하여 다음의 과제를 수행하시오. (괄호 안 표준오차는 과제물 작성에 활용하지 말고, 평균값만 활용할 것) 1. 제시된 영양소 중 지역사회영양학의 관점에서 본인의 관심 영양소 3개를 선택하고, 그 선택이유를 간략히 쓴 후, 지난 10년간의 섭취량 변화 추이에 대해 설명하시오. (2페이지 이내, 성별자료 아닌 전체자료 활용) 2. 급원별 에너지 섭취분율(%)이 의미하는 바를 간략히 쓰고, 급원별 에너지2024.10.041. 서론 1.1. 지역사회영양학의 개념과 목표 지역사회영양학은 개인의 영양 상태뿐만 아니라, 지역사회의 전반적인 건강과 영양 상태를 연구하고 관리하는 학문이다. 건강증진과 질병 예방을 목표로 하며, 고령화, 만성질환 증가, 식습관 변화 등 다양한 사회적 요인들이 영양 섭취 패턴을 결정짓는 데 중요한 역할을 한다. 따라서 지역사회 내에서 각 영양소의 섭취와 균형을 유지하는 것이 매우 중요하다. 지역사회영양학은 개인과 지역사회의 건강을 증진시키기 위해 영양 정책과 교육 프로그램을 수립하고 실행하는 역할을 한다." 1.2. 연구의 배...2024.10.04
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보건복지부에서 발표한 [2022 국민건강통계]를 참고하여 다음의 과제를 수행하시오. (괄호 안 표준오차는 과제물 작성에 활용하지 말고, 평균값만 활용할 것) 1. 제시된 영양소 중 지역사회영양학의 관점에서 본인의 관심 영양소 3개를 선택하고, 그 선택이유를 간략히 쓴 후, 지난 10년간의 섭취량 변화 추이에 대해 설명하시오. (2페이지 이내, 성별자료 아닌 전체자료 활용) 2. 급원별 에너지 섭취분율(%)이 의미하는 바를 간략히 쓰고, 급원별 에너지2024.10.041. 서론 1.1. 지역사회영양학의 정의와 중요성 지역사회영양학은 개인의 영양 상태뿐만 아니라, 지역사회 전체의 건강과 영양 상태를 연구하고 관리하는 학문이다. 지역사회영양학은 건강증진과 질병 예방을 목표로 하며, 개인과 지역사회 전체의 영양 섭취 실태를 파악하고 이를 토대로 영양 관리 정책을 수립한다. 현대사회에서 개인의 건강과 영양 상태는 사회·경제적 요인들에 의해 큰 영향을 받는다. 고령화, 만성질환 증가, 식습관 변화 등 다양한 요인들이 영양소 섭취 패턴을 결정하고 있다. 따라서 지역사회 차원에서 각 영양소의 섭취와 균...2024.10.04
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나의 건강을 위한 실천계획 작성2024.09.231. 건강한 생활습관 만들기 1.1. 서론 1.1.1. 생활습관 개선 보고서의 목적과 계획 평소 나의 생활습관이나 태도를 사정하고 문제점을 진단한 뒤, 건강문제를 해결하기 위해 그에 따른 실천 가능한 구체적인 계획을 수립하고 실천하여 생활 습관을 개선하는 것이 이 보고서의 목적이다. 2018년 3월 12일부터 18일까지 7일 간 식사시간, 식사횟수, 식단, 운동여부, 취침시간, 수면의 질 등의 생활습관을 관찰하여 기록하였다. 그 다음, 보건소 홈페이지와 논문 등 건강한 생활습관의 신뢰할 수 있는 객관적 지표를 참고하여 관찰한 생...2024.09.23
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성인간호학 정리 전해질불균형2024.09.111. 세포외액과 세포내액의 균형 1.1. 나트륨(Sodium) 1.1.1. 나트륨의 역할 나트륨은 세포외액의 주요 양이온으로, 세포외액의 삼투압 농도를 유지하는 데 매우 중요한 역할을 한다. 세포외액 내 나트륨은 수분 정체와 산-염기 균형 조절에도 핵심적인 영향을 미친다. 나트륨 이온은 수분과 함께 이동하며, 체내 나트륨 양의 조절은 항이뇨 호르몬, 갈증 기전, 신장에서의 나트륨 농축 기전 등을 통해 이루어진다. 정상적인 혈장 나트륨 농도는 135~145 mEq/L이며, 체내 나트륨의 대부분은 세포외액 구획에 존재한다. 나트륨...2024.09.11
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