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기본간호학 영양2025.06.101. 기본간호학 영양 퀴즈 1.1. 영양 관련 기본 개념 및 영양소 영양은 음식물을 섭취하고 이용하는 전 과정을 말하며, 적절한 음식 섭취는 영양소의 균형을 유지한다. 인체가 생명을 유지하고 환경과 상호작용하기 위해서는 적정량의 에너지 공급이 반드시 필요하다. 영양소는 신체기능에 필요한 요소를 포함한 음식물로 흔히 물, 탄수화물, 단백질, 지방, 비타민, 무기질로 분류된다. 물은 체중의 약 60%를 차지하며 영양소 운반과 노폐물 배설의 중요한 역할을 한다. 탄수화물은 신체 내에서 글리코겐이나 지방으로 저장되며, 소장에서 주로 ...2025.06.10
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저항트레이닝 효과2025.08.111. 서론 1.1. 연구목적 및 필요성 현대사회에는 과학기술의 발달로 생활환경이 편리하게 개선되었고 이로 인해 신체활동과 운동량 및 운동능력은 크게 저하되었다. 특히 청소년들의 좌식생활은 늘어나고 신체활동시간은 감소했다는 연구가 다수 발표되었다. 최근 비만을 해소하는 운동 트레이닝으로 저항성 운동으로 알려져 있는 웨이트 트레이닝이 유산소운동 못지않게 중요하다는 연구가 발표되고 있다. 또한, 청소년들도 다양한 대중매체를 통해 탄탄하고 미적인 몸매를 갖춘 연예인들의 모습을 보면서 보디빌딩과 다이어트에 크게 관심을 가지고 있으며 그러한...2025.08.11
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