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노인분들을 위한 하체운동2024.10.041. 노인 운동 프로그램 설계 및 관리 1.1. 대상자 선정 및 사전 검사 1.1.1. 대상자 건강 상태 확인 대상자의 건강상태 확인 결과, 복부 비만, 고도 비만(BMI 지수 31.2), 고혈압이 확인되었다. 또한 관상동맥 질환의 위험인자로 중간 위험군으로 분류되었다. 구체적으로, 키 175cm, 몸무게 95kg으로 계산된 BMI 지수가 31.2로 비만 범주에 해당하며, 허리둘레가 102cm로 복부 비만 기준인 남성 90cm를 초과하였다. 혈압은 143/92mmHg로 고혈압 의심 수준이었다. 이를 통해 대상자의 건강상태가 좋지...2024.10.04
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만성질환과 관련된 감염위험성 간호과정2024.10.311. 감염 위험 관리 1.1. 피부 손상과 감염 위험 1.1.1. 피부 손상 사정 피부 손상 사정이란 환자의 피부 상태를 확인하여 피부 손상의 정도와 감염 위험을 파악하는 것이다. 피부 상처의 종류, 부위, 크기, 깊이, 염증 징후 등을 자세히 관찰하고 기록하는 것이 중요하다. 특히 겸상적혈구 빈혈과 같은 만성질환이 있는 경우 피부 손상으로 인한 감염 위험이 매우 높기 때문에 면밀한 사정이 필요하다. 우선 피부 상처의 종류를 파악한다. 찰과상, 열상, 절단 등의 급성 피부 손상이나 욕창, 정맥류성 궤양 등의 만성 피부 손상이...2024.10.31
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식사일기2024.10.031. 서론 1.1. 일주일 식단일기 작성의 필요성 일주일 식단일기를 작성하는 것은 자신의 식습관과 영양 섭취 상태를 파악하는 데 매우 중요하다. 이를 통해 개인의 건강과 영양 상태를 평가하고, 문제가 있는 식습관을 파악하여 개선할 수 있기 때문이다. 첫째, 일주일 식단일기를 작성하면 자신이 섭취하는 음식의 종류와 양을 정확히 기록할 수 있다. 이를 통해 개인의 영양 섭취 현황을 파악할 수 있다. 특히 열량, 단백질, 지방, 탄수화물, 비타민, 무기질 등 다양한 영양소의 섭취 수준을 확인할 수 있어 영양 불균형을 진단하는 데 도움...2024.10.03
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나트륨 섭취빈도조사2024.11.181. 서론 비만은 수명을 단축시키고 고혈압, 당뇨, 심혈관질환등 다양한 만성 질환의 발생 위험성을 높인다. 최근 증가하고 있는 비만 유병률은 전 세계적으로 큰 관심을 보이는 공중보건문제이며 우리나라의 경우도 예외가 아니다. 2005년부터 2014년까지 최근 10년동안 국민건강영양조사의 결과를 보면 만 19세 이상 성인 전체 비만 유병률이 30% 이상을 유지하고 있다. 따라서, 우리나라에서도 비만을 감소하기 위해 개인을 넘어 국가적 차원의 예방과 관리의 필요성이 증가하고 있다. 비만은 유전적 요인과 스트레스, 신체활동의 부족, 과도한...2024.11.18
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식습관 평가 및 개선방안2024.10.211. 서론 최근 들어 급변하는 사회환경과 식생활환경 변화로 인해 많은 식생활관련 질환들이 발생하고 있다. 빠른 산업화와 도시화로 인해 산업화된 식품 생산과 가공, 식사 문화의 변화, 그리고 편리한 식사 및 외식 등이 이러한 변화를 이끌어내고 있다. 이러한 환경 변화로 인해 비만, 당뇨병, 고혈압, 이상지질혈증, 식도암, 대장암 등 많은 질병들이 발생하고 있다. 또한, 개인의 식습관과 생활형태도 이러한 질환 발생에 큰 영향을 미치고 있다. 평소에 불규칙한 식습관, 과도한 음주 및 흡연, 움직이지 않는 생활, 과다한 스트레스 등이 식생...2024.10.21
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식품교환표2024.09.251. 식품교환표 개요 1.1. 식품교환표의 정의 식품교환표는 우리가 일상생활에서 섭취하고 있는 식품들을 영양소의 구성이 비슷한 것끼리 6가지 식품군으로 나누어 묶은 표이다. 6가지 식품군은 곡류군, 어육류군, 채소군, 우유군, 과일군을 말하며, 균형적인 식사가 되기 위해서는 6가지 식품군을 골고루 섭취해야 한다." 1.2. 식품군 분류 식품군 분류는 우리가 일상생활에서 섭취하고 있는 식품들을 영양소의 구성이 비슷한 것끼리 6가지 식품군으로 나누어 묶은 것이다. 식품군은 곡류군, 어육류군, 채소군, 우유군, 과일군, 지방군의 6가지...2024.09.25
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식생활과 건강2024.09.051. 식생활과 건강 1.1. 현대인의 식생활 현대인의 식생활은 급격한 경제성장과 산업화로 인해 빠르게 변화하였다. 과거에는 영양실조가 사회적으로 큰 문제였지만, 오늘날에는 '영양불균형'이 우리의 건강을 위협하고 있다. 경제성장과 더불어 서구식 식생활이 자리 잡게 되면서 탄수화물, 지방 등의 열량 영양소 과잉과 동물성 지방의 과잉섭취가 나타났다. 그러나 반대로 비타민, 무기질과 같은 대사 영양소는 결핍되고 있다. 이처럼 식생활의 불균형으로 인해 건강에 이상이 생긴 것을 '현대판 영양실조'라고 한다. 1.2. 한국인의 영양문제 우리나...2024.09.05
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