총 16개
-
체육지도 보고서 보디빌딩2024.08.301. 서론 1.1. 스쿼트 운동의 정의 스쿼트(Squat)는 "굴슬운동(屈膝運動)이란 뜻이며, 일반적으로는 바벨을 어깨에 짊어지고 서서 깊이 웅크린 다음 일어서는 운동"을 말한다. 이것은 "디프 니 벤드라고도 불리며, 파워 리프트 콘테스트의 거상 종목(擧上種目)의 하나로 되어 있다." 무릎을 절반쯤 굽혀서 일어나면 하프 스쿼트, 또는 하프 니 벤드, 바벨을 가슴 위에 양 손으로 지탱한 모양으로 하면 프런트 스쿼트라 한다. 스쿼트는 덤벨을 양 손에 가진 형태로도 할 수 있다. 1.2. 스쿼트 운동의 효과 스쿼트 운동의 효과는 다음과...2024.08.30
-
만2세 보육일지29일차2024.09.021. 2020년 8월 월간계획안 1.1. 재미있는 여름이에요 2 1.1.1. 물놀이가 재미있어요 3 영아들은 물놀이 준비 체조를 하며 대근육 활동을 즐겼다. 물에 관련된 동작들을 몸으로 표현하며 활발히 움직였다. 비치볼을 굴리는 소근육 활동에서도 손가락 움직임을 집중하여 볼을 굴리는 모습을 보였다. 물놀이 용품 징검다리 건너기는 균형감각을 기를 수 있는 활동이었는데, 영아들이 징검다리를 건너면서 몸을 집중하여 움직이며 재미있어했다. 또한 물레방아를 돌리는 활동에서는 양손을 협응하여 조절하는 능력을 발달시킬 수 있었다. 이처럼 ...2024.09.02
-
낙상보고서2024.12.041. 서론 1.1. 주제 선정의 이유 병동 특성상 중증도가 높고 교육할 수 있는 환경이 부족하고 낙상이 자주 일어나 환자와 의료진간의 의사소통에 어려움, 인력부족, 교육자료 또한 부족하여 치료를 받는 환자들에게 두려움, 치료 과정에 대한 불안을 야기 시키고 환자 만족도 감소를 일으키는 원인이 되었기 때문에 이를 개선하기 위해 낙상 고위험군 환자의 교육자료 제공을 통한 환자 만족도 향상 주제를 선정하였다. 1.2. 연구의 필요성 및 연구 목적 병동 특성상 중증도가 높고 교육할 수 있는 환경이 부족하며 낙상이 자주 일어나 환자와 의료...2024.12.04
-
체조균형2024.08.131. 체육 교과 평어 1.1. 건강 활동 '1.1. 건강 활동'에 대한 내용은 다음과 같다. 건강 활동은 학생들의 건강과 체력 증진을 위한 다양한 활동으로 구성된다. 운동 능력 향상을 위해 순발력을 기르는 활동이 포함된다. 학생들은 제자리높이뛰기, 제자리멀리뛰기, 공던지기 등의 활동을 통해 자신의 기록을 비교하며 연습하고 실천 의지를 다지게 된다. 이를 통해 학생들은 적극적인 태도로 학습 과제에 참여할 수 있다. 1.2. 건강에 해로운 흡연과 음주 흡연은 건강에 해로운 영향을 끼치는 대표적인 요인이다. 니코틴 중독으로 인한 흡연...2024.08.13
-
2024년 만1세 관찰일지2024.09.191. 유아 관찰일지 1.1. 만1세 1학기 관찰일지 1.1.1. 일상생활 만1세 1학기 OOO 관찰일지의 '1.1.1. 일상생활' 내용은 다음과 같다. 발바닥과 손바닥 모양따라 걷기를 하였다. 발모양을 따라 한발 한발 걷다가 두발이 되자 유심히 살펴본다. 두발 발바닥모양에 두발을 올려 놓고 걷다가 손바닥이 나오자 손으로 짚어 보기를 한다. 검정 고무줄을 교구장에 걸어서 고무줄 놀이를 하도록 지원 하였더니 고무줄을 한참 보다가 고무줄 밑으로 기어서 통과 해 보더니 다시 고무줄 밑으로 기어가기를 하였다. 점심을 먹을 때 손으로 먹...2024.09.19
-
24개월 영아의 대펴적인 발달특성을 다섯가지 영역별로 기술하시오2024.09.131. 영유아의 발달 특성과 교사의 역할 1.1. 영아기 발달 특성 1.1.1. 신체발달 영아기 발달의 신체발달 특성은 다음과 같다. 영아기는 신체발달이 가장 빠르고 큰 변화가 일어나는 시기이다. 영아기 신체발달은 크게 세 단계로 구분할 수 있다. 초기 영아기(0~6개월)는 몸통을 중심으로 한 움직임이 주를 이룬다. 이 시기 영아는 누워 있을 때 머리와 목을 일으킬 수 있고, 6개월에는 배를 대고 뒤집을 수 있게 된다. 중간 영아기(6~12개월)는 팔다리를 사용하여 공간을 이동하는 움직임이 발달한다. 9개월에는 기어가거나 ...2024.09.13
-
누구나 쉽게 즐기는2024.10.111. 파크골프의 특징과 역할 1.1. 파크골프의 개념과 배경 파크골프는 일본에서 시작된 스포츠로, 전통적인 골프의 규칙을 간소화하고 더 적은 공간과 장비로 플레이할 수 있도록 고안되었다. 전통적인 골프와 달리 파크골프는 접근성이 높아 다양한 연령층이 즐길 수 있는 장점이 있다. 특히 노년층과 장애인들도 부담 없이 참여할 수 있어 건강 증진과 사회적 교류의 기회를 제공하는 스포츠로 자리 잡고 있다. 1.2. 파크골프의 신체적 건강 증진 효과 파크골프는 다양한 신체적 건강 효과를 제공하는 스포츠이다. 걷기 운동을 기본으로 하는 파크골...2024.10.11
-
신체표현활동이유아의 자기조절력 및 운동능력에 미치는 효과2024.11.051. 유아의 신체 발달과 놀이 1.1. 유아기 신체 발달의 특성 1.1.1. 신체 발달의 개념과 중요성 유아기 신체 발달은 어린이의 건강과 웰빙에 중요한 영향을 미치는 과정이다. 이 단계에서 유아는 신체적인 능력과 기능을 발달시키며, 운동 능력, 근육 발달, 성장과 비례적 발달, 그리고 인지 발달 등 다양한 측면에서 중요한 변화를 겪는다. 첫째로, 유아의 운동 능력은 신체 발달의 주요 측면 중 하나이다. 유아기는 즐겁고 활동적인 놀이와 운동을 통해 근육을 발달시키고, 신체 조절 능력을 향상시킨다. 이는 유아의 운동 기술과 미...2024.11.05
-
생활스포츠지도자 2급 보디빌딩2024.10.011. 서론 1.1. 스쿼트 운동의 정의 스쿼트 운동은 "굴슬운동(屈膝運動)이란 뜻이며, 일반적으로는 바벨을 어깨에 짊어지고 서서 깊이 웅크린 다음 일어서는 운동"을 말한다. 이것은 "디프 니 벤드"라고도 불리며, 파워 리프트 콘테스트의 거상 종목(擧上種目)의 하나로 되어 있다. 또한 "무릎을 절반쯤 굽혀서 일어나면 하프 스쿼트, 또는 하프 니 벤드, 바벨을 가슴 위에 양 손으로 지탱한 모양으로 하면 프런트 스쿼트"라 한다. 스쿼트는 "덤벨을 양 손에 가진 형태로도 할 수 있다". 1.2. 스쿼트 운동의 효과 스쿼트 운동의 효과는 ...2024.10.01
-
초보자를 위한 스쿼트2024.10.081. 스쿼트 운동의 이해 1.1. 스쿼트의 정의 스쿼트는 "굴슬운동(屈膝運動)이란 뜻이며, 일반적으로는 바벨을 어깨에 짊어지고 서서 깊이 웅크린 다음 일어서는 운동"을 말한다. 이것은 "디프 니 벤드 라고도 불리며, 파워 리프트 콘테스트의 거상 종목(擧上種目)의 하나로 되어 있다." 무릎을 절반쯤 굽혀서 일어나면 하프 스쿼트, 또는 하프 니 벤드라 하고, 바벨을 가슴 위에 양 손으로 지탱한 모양으로 하면 프런트 스쿼트라 한다. 스쿼트는 덤벨을 양 손에 가진 형태로도 할 수 있다. 1.2. 스쿼트의 효과 1.2.1. 근육 생성 스...2024.10.08
1 / 2
