본문내용
1. 서론
1.1. 방어기제의 정의와 개념
방어기제는 자아가 불안으로부터 자신을 보호하기 위해 사용하는 정신적 수단이다. 이는 인간이 겪는 내적 갈등과 외부 조건 간의 갈등에 적응하도록 하며, 심리적 발달과 정신 건강에 도움을 준다. 그러나 갈등 자체를 변화시키는 것이 아니라 자신을 속이고 관점을 바꾸는 방법을 주로 사용하게 되면 부정적인 역할을 할 수 있다. 방어기제의 종류에 대해서는 학자마다 다양한 견해를 보이지만, 억압, 합리화, 전치 등이 대표적이다. 어떤 방어기제를 사용하는지는 개인의 정신 건강과 성격과 밀접한 관련이 있으며, 특정 방어기제를 지나치게 사용하면 정신 병리와 관련될 수 있다. 하지만 일반인들도 일상생활에서 방어기제를 사용하고 있으며, 적절한 사용은 현실적 적응에 도움을 줄 수 있다.
1.2. 방어기제의 중요성과 특징
방어기제는 자아가 불안으로부터 자신을 보호하기 위해 사용하는 정신적 수단이다. 이러한 방어기제는 심리적으로 건강한 사람이라도 사용할 수 있으며, 긍정적인 기능을 하기도 한다. 그러나 방어기제에 지나치게 의존하거나 병리적으로 사용될 경우 오히려 부정적인 역할을 할 수 있다.
방어기제의 중요성은 다음과 같다. 첫째, 방어기제는 자아와 외부환경 사이에서 겪게 되는 갈등에 적응하도록 하여 인간의 심리 발달과 정신건강에 도움을 준다. 둘째, 방어기제는 심리적 불균형이 발생했을 때 내적 평형상태를 유지하기 위한 무의식적인 노력이다. 셋째, 방어기제는 불안과 고통에서 자신을 안전하게 지키기 위한 수단으로 작용할 수 있다.
방어기제의 특징은 다음과 같다. 첫째, 방어기제는 갈등이나 불안감, 좌절, 죄책감 등으로 인한 심리적 불균형을 해결하기 위해 사용된다. 둘째, 방어기제는 자존감을 유지하고 실패나 박탈, 죄책감을 줄이려는 시도이다. 셋째, 방어기제는 현실을 부정하거나 왜곡하면서 무의식적으로 불안을 제거하려는 심리기제이다. 넷째, 방어기제는 개인의 발달 수준, 불안의 정도에 따라 다르게 나타날 수 있다.
2. 방어기제의 유형
2.1. 억압
억압(repression)은 가장 흔히 사용되는 기본적인 방어기제로, 불안을 야기하는 충동 및 기억 등을 의식에 떠오르지 못하도록 무의식적으로 막는 것이다. 이는 자아가 원초아의 욕구와 초자아의 요구 사이에서 조정하는 과정에서 나타나게 되는데, 원초아의 욕구가 강해지면 불안감을 느끼게 되고 이러한 불안으로부터 자신을 보호하기 위해 사용하는 정신 책략인 것이다.
억압의 대표적인 사례로는 첫째, 애니메이션 '인사이드 아웃'에서 주인공 라일리의 마음속 감정캐릭터인 기쁨이가 다른 감정들이 나서는 것을 막는 과정이다. 둘째, 착한아이 콤플렉스(good boy syndrome)인데, 타인으로부터 착한아이라는 반응을 듣기 위해 내면의 욕구나 소망을 억압하는 말과 행동을 반복하는 것이다. 셋째, 성폭행 트라우마 사례로, 어린 시절 성폭행을 당한 여자아이가 끔찍했던 상황의 고통에서 벗어나기 위해 무의식적으로 성폭행을 당한 사실을 기억하지 못하는 경우를 들 수 있다.
이처럼 억압은 심리적 불균형 상태에 놓인 자아가 불안감을 해소하고 자존감을 유지하기 위해 무의식적으로 사용하는 대표적인 방어기제라고 할 수 있다.
2.2. 합리화
합리화(rationalization)는 성취되지 않은 욕망에 대해 그럴듯한 핑계를 대고 현재 상태를 정당화하는 방어기제이다. 대개 죄의식을 느끼게 될 충동적 행동에 대한 그럴듯한 이유를 만들거나, 자신의 목적을 성취하지 못한 데 대한 변명이나 이유를 대는 형식으로 표출된다. 합리화의 유형에는 신포도형, 달콤한 레몬형, 투사형, 망상형 등이 있다.
합리화의 사례로는 다이어트에 실패하는 사람들이 자주 사용하는 방식으로, 본인은 충분히 노력을 하고 있으나 사회생활을 잘하기 위해서는 어쩔 수 없이 회식과 같은 자리에 참석을 해야 하고 술을 먹을 수밖에 없다는 등의 이유로 살을 빼기 어렵다고 하는 자기합리화를 하는 경우를 들 수 있다. 또한 일본의 전범들이 자신들의 제국주의 침략행위를 정당화하기 위한 수단의 일환으로 일본의 조선침략은 서구열강의 위협 속에서 조선을 지키고 발전시키기 위한 것이었고 결과적으로 그러한 효과가 있었다고 주장하는 것도 합리화의 사례이다. 마지막으로 공무원 시험을 준비하는 공시생이 지방직 시험에 떨어졌지만, 본인은 처음부터 지방직은 큰 기대를 하지 않았고 합격을 해도 고민이 있었다고 하며 스스로 위안을 삼는 경우도 합리화에 해당한다.
2.3. 전치
전치(displacement)는 실제 어떤 대상에게 품고 있는 감정을 다른 대상에게 표출하는 방어기제이다. 전치는 흔히 남을 괴롭히는 행동으로 나타나며, 대체로 괴롭힘을 당한다고 느끼는 사람들이 전치를 사용할 가능성이 높기 때문에 괴롭힘이 계속해서 이어지는 악순환을 낳는 경향이 있다.
그 사례로, 첫째, 아내와 다툰 남편이 아내에게는 차마 화를 내지 못하였으나 출근을 위해 운전을 하는 순간 화를 참지 못하고 과격하게 운전을 하거나 경차가 끼어들 때 경적을 크게 울리는 등 화풀이를 하는 경우를 들 수 있다. 둘째, 드라마 '꼰대인턴' 속 주인공 '가열찬 부장'은 회의중 임원에게 부당한 업무 지시를 받고 위기를 맞게 되자 상사에게는 저항하지 못하고 자신의 부서 사람인 인턴들에게 여러 트집을 잡으며 화를 내는 장면을 보여준다. 셋째, 영화 '주유소 습격사건' 속 '노마크'라는 캐릭터는 야구부 코치의 부당한 대우와 체벌을 견디지 못하고 야구를 그만두었지만, 성인이 되어 주유소를 습격하고 점거하는 중 지나가는 오토바이 폭주족을 보며 야구공을 던져 분노를 표출하는 장면을 통해 전치의 사례를 확인할 수 있다.
즉, 전치는 실제 어떤 대상에게 품고 있는 감정을 다른 대상에게 표출하는 방어기제로, 주로 괴롭힘을 당한 사람들이 그 불만을 약자에게 분출하는 행동으로 나타나게 된다.
2.4. 대리형성
대리형성(substitution)은 심리적으로 수용할 수 없는 대상을 수용 가능한 다른 대상으로 무의식적으로 대치하는 방어기제이다. 개인이 현실에서 직접 충족시킬 수 없는 욕구나 욕망을 다른 대상으로 대체하여 간접적으로 충족하게 되는 것이다.
이러한 대리형성의 사례로는 먼저 우리나라 속담 중 "꿩 대신 닭"을 들 수 있다. 전통적으로 설날 떡국에는 꿩고기를 사용했지만, 꿩고기를 구하기 어려워지자 일반 가정에서는 비슷한 닭고기를 대신 사용하게 된 것이다. 이는 자신이 원하는 대상(꿩고기)을 구할 수 없게 되자, 그와 유사한 대상(닭고기)으로 대체하여 욕구를 충족시킨 대리형성의 사례라고 볼 수 있다.
또 다른 사례로는 운동회 당일 운동화가 없어진 상황을 들 수 있다. 평소 신던 편한 운동화...
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