본문내용
1. 웰빙, 웰에이징, 웰다잉과 평생교육
1.1. 웰빙(Well-being)과 평생교육
1.1.1. 개념
웰빙(well-being)은 원래 복지용어로 잘 먹고 잘 살자는 의미를 담은 단어이다. 과거에는 경제성장에만 치중하여 개인의 행복을 희생하고 성장지향형으로 살았지만, 경제발전과 더불어 환경오염이나 각종 사회문제들이 발생하면서 경제성장보다 개인의 안녕과 행복을 중요시하는 라이프 스타일이 각광받게 되었다. 이에 따라 건강하게 잘 살기 위해서는 친환경 유기농 농산물 소비, 집에서 직접 만든 음식 섭취, 취미활동 등 개인의 행복과 삶의 충만함을 채우려는 노력이 필요하다는 인식이 확산되었다.
1.1.2. 취미 여가활동과 평생교육
취미 여가활동과 평생교육은 웰빙을 중시하는 사람들이 추구하는 라이프 스타일이라 할 수 있다"". 운동, 여행, 외국어 학습, 독서, 단전호흡 등 다양한 취미생활을 즐기는데 평생교육 프로그램에는 이러한 취미생활에 도움이 되는 여러 가지 강습이 개설되어 있기 때문에 필요에 따라 수강할 수 있다"". 평생교육 프로그램은 일방적인 이론 학습이 아니라 독서토론회나 자조모임 등을 조직하여 지속적인 학습으로 이어질 수 있도록 하며 웰빙을 실천할 수 있는 생활 습관을 평생교육을 통해 체득하게 된다"".
1.2. 웰에이징(Well-aging)과 평생교육
1.2.1. 개념
웰에이징(Well-aging)은 성공적인 노화를 의미한다. 과거에는 노화를 쇠퇴나 퇴행 등의 부정적인 이미지로 생각하였으나, 현재는 노화 역시 전 생애 과정 중 하나로 받아들이는 추세이다. 즉, 웰에이징은 성공적이고 건강한 노화를 뜻하는 것으로, 신체적, 정신적 건강을 유지하며 자신의 삶에 만족하고 의미 있는 노년기를 보내는 것을 의미한다. 이러한 웰에이징에는 신체적 건강과 정신적 건강이 매우 중요하다. 신체적으로 건강하지 못하거나 정신적으로 우울하여 삶에 만족하지 못하는 노년기는 성공적인 노화라고 볼 수 없다. 따라서 웰에이징을 위해서는 평생교육을 통해 신체적·정신적 건강을 증진시키고, 노년기의 활력과 삶의 질을 높일 수 있는 방안을 모색해야 한다.
1.2.2. 신체적 건강과 평생교육
운동은 신체활동을 통해 건강을 유지하는 가장 적극적인 수단이다. 인체의 노화 중에 여러 가지 질병이 일어날 가능성이 높아지는데 특히 심혈관계질환과 암발생은 우리나라 성인 사망률 1, 2위를 다투는 원인으로 지목되고 있다. 심혈관계질환, 비만, 당뇨 등의 질환은 노년기 삶의 질을 크게 떨어뜨린다. 그러므로 이러한 질병을 예방하며, 질병이 발생했다 하더라도 적극적으로 위험율을 낮추기 위한 방법으로 매일 일정한 시간동안 운동을 하는 것은 중요하다. 근력운동과 유산소운동을 병행하여 건강을 유지하는 것이 중요하다. 운동은 근력이나 폐활량 증가 등의 신체적인 향상을 도모할 수 있고 또한, 뇌에 혈류량이 증가하게 하여 뇌의 노화를 늦추는 긍정적인 역할을 한다. 요가와 필라테스 강습은 요가매트만 있으면 어디에서는 할 수 있는 맨몸운동이며 노년기에 약해지는 골관절의 유연성과 신체평형성을 기를 수 있는 좋은 운동이다. 평생교육원에는 다양한 요가와 필라테스 강습이 마련되어 있다.
1.2.3. 인지능력과 평생교육
노인의 인지능력 저하는 노화에 따른 불가피한 현상이지만, 이를 효과적으로 관리하고 개선할 수 있는 방법이 바로 평생교육이다.
노년기에 접어들면 뇌의 기능이 점차 퇴화되면서 기억력, 주의력, 집중력, 사고력 등 전반적인 인지능력이 약화된다. 이로 인해 자신의 젊은 시절 지식만을 가지고 변화된 사회를 바라보게 되어 고지식하고 편협한 사고를 하게 될 우려가 있다. 그러나 꾸준한 독서와 문화예술 및 인문교육 프로그램 참여를 통해 새로운 지식을 습득하고 사고의 폭을 넓힘으로써 노년기의 인지기능 저하를 방지하고 노년기의 우울을 극복할 수 있다.
평생교육 프로그램에서 제공하는 독서토론회, 미술․음악 활동, 역사․철학 강좌 등은 노인들의 뇌 활동을 자극하여 인지기능을 향상시킨다. 또한 이러한 활동을 통해 자신의 삶을 돌아보고 새로운 관점을 발견함으로써 삶의 지혜를 확장...
