회복탄력성 독후감

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최초 생성일 2024.10.29

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소개글

"회복탄력성 독후감"에 대한 내용입니다.

본문내용

1. 소개

이 책 『회복탄력성』은 저자 김주환이 회복탄력성이라는 개념을 체계화하여 알려준 저서이다. 저자는 연세대학교 언론홍보영상학부 교수로, 수년간 회복탄력성에 대해 고민하고 연구해왔다. 이 책은 저자가 회복탄력성에 대해 정리한 내용을 담고 있다.

회복탄력성은 역경에 직면했을 때 그것을 극복하고 다시 일어설 수 있는 힘을 의미한다. 사람은 누구나 삶에서 어려움과 고난을 겪게 마련이지만, 회복탄력성이 높은 사람은 그러한 역경을 더 잘 극복할 수 있다. 저자는 이 책을 통해 회복탄력성이 무엇이며, 왜 중요한지, 그리고 어떻게 키울 수 있는지에 대해 설명한다.

이 책의 구성은 크게 두 부분으로 나뉜다. 1부에서는 회복탄력성의 개념과 중요성을 다룬다. 회복탄력성이 무엇이며, 왜 필요한지, 그리고 회복탄력성이 높은 사람들의 특징은 무엇인지 등을 설명한다. 2부에서는 회복탄력성을 기르는 구체적인 방법들을 제시한다. 긍정성 강화, 자기조절능력 향상, 대인관계능력 증진 등 회복탄력성을 구성하는 핵심 요소들에 대해 자세히 다룬다.

책의 1부에서는 회복탄력성의 개념과 중요성을 설명한다. 저자는 회복탄력성이 역경에 직면했을 때 그것을 극복하고 다시 일어설 수 있는 힘이라고 정의한다. 사람은 누구나 살면서 힘든 시기를 겪게 되는데, 회복탄력성이 높은 사람은 그러한 어려움을 잘 이겨내고 도약의 발판으로 삼을 수 있다는 것이다.

저자는 회복탄력성이 개인마다 다르게 타고난다고 설명한다. 어떤 사람은 고무공처럼 역경을 딛고 금방 튀어오르지만, 어떤 사람은 유리공처럼 바닥에 떨어지면 산산조각난다. 하지만 다행스럽게도 회복탄력성은 훈련을 통해 키울 수 있는 능력이다. 즉, 회복탄력성이 낮은 사람도 충분한 노력과 훈련을 통해 이를 높일 수 있다는 것이다.

저자는 회복탄력성과 관련하여 인간의 자아, 특히 기억자아의 역할을 강조한다. 기억자아는 과거의 경험을 긍정적으로...

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