소개글
"제조업 근골격계 질환 개선"에 대한 내용입니다.
목차
1. 근골격계 질환의 개념과 발생요인
1.1. 근골격계 질환의 정의와 유형
1.2. 근골격계 질환의 발병요인
1.3. 근골격계 질환의 증상 및 단계
2. 산업장에서의 근골격계 질환 예방 대책
2.1. 근무 전 스트레칭과 충분한 휴식
2.2. 작업 환경 개선
2.3. 개인 보호구 착용
2.4. 근골격계 질환 관련 교육
3. 야간근무와 건강 문제
3.1. 야간근무의 유해 요인
3.2. 야간근무와 수면장애
3.3. 야간근무와 기타 건강 영향
4. 화학물질 관리와 건강 보호
4.1. 화학물질 노출 실태
4.2. 화학물질 관련 건강 영향
4.3. 화학물질 관리 대책
5. 참고 문헌
본문내용
1. 근골격계 질환의 개념과 발생요인
1.1. 근골격계 질환의 정의와 유형
근골격계 질환의 정의와 유형이다.
산업안전보건법에서는 직업관련성 근골격계 질환(Work-related musculoskeletal disorders)을 "반복적인 동작, 부적절한 작업자세, 과도한 힘의 사용, 날카로운 면과의 신체 접촉, 진동 및 온도 등의 유해요인에 의하여 발생하는 건강장해로서 목, 어깨, 허리, 상·하지의 신경·근육 및 그 주변 신체조직 등에 나타나는 질환"이라고 정의한다. 직업관련성 근골격계 질환에 포함되는 구체적인 질환은 매우 광범위하며 대표적으로 요통(low back pain), 누적외상질환(Cumulative trauma disorders: CTDs), 경견완장애 등이 있다. 누적외상성질환은 관절 주위의 미세 섬유질이 물리적 부하로 인해 외상(trauma) 혹은 손상(injuries)을 입는 것이며, 순간적으로 발생하는 것이 아니라 수개월 혹은 수년에 걸친 신체의 반복된 활동에 따른 누적(cumulative)된 근육의 부하로 인해 점차 발병하게 되는 것을 의미한다.
1.2. 근골격계 질환의 발병요인
근골격계 질환의 발병요인은 개인적 요인과 물리적 작업요인, 사회적 요인으로 구분할 수 있다"".
개인적 요인으로는 연령, 성별, 신체적 특성 등이 있다"". 근력이 약하거나 관절 가동성이 낮은 근로자들은 통증이나 부상의 위험이 높다""." 고령 근로자의 경우 근골격계 질환에 취약하다""." 또한 여성 근로자는 상대적으로 근력이 약하기 때문에 근골격계 질환에 더 쉽게 노출될 수 있다"".
물리적 작업요인으로는 반복적인 동작, 부적절한 작업자세, 과도한 힘의 사용, 진동과 온도 등의 환경적 요인이 있다"". 반복적으로 동일한 동작을 수행하거나 중량물을 취급하는 경우, 근육과 관절에 부담이 가중되어 질환이 발생할 수 있다"". 또한 작업 공간의 협소나 작업대 높이 부적절 등으로 인한 부자연스러운 작업자세도 주요 발병요인이다"".
사회적 요인으로는 직무만족도, 정신적 스트레스, 긴장 등이 있다"". 업무에 대한 불만족, 상사나 동료와의 갈등, 과도한 업무량 등은 근골격계 질환의 위험을 높일 수 있다"". 정신적 스트레스로 인해 근육이 긴장되고 면역력이 떨어져 질환이 발생하기 쉽다"".
이와 같이 근골격계 질환은 개인, 작업, 사회심리적 요인이 복합적으로 작용하여 발생하는 다요인성 질환이다"".
1.3. 근골격계 질환의 증상 및 단계
근골격계 질환의 증상 및 단계는 다음과 같다.
근골격계 질환은 작업 중 통증과 피로감을 느끼면서 시작되어 점차 증상이 악화되는 양상을 보인다. 초기에는 작업 중 통증과 피로감을 느끼지만 수면이나 휴식기간을 통해 증상이 해소될 수 있으며, 작업 수행 능력에는 지장이 없다. 그러나 이러한 증상이 몇 주 또는 몇 달 지속되면 작업 시작 후 바로 통증이 시작되고 수면 중에도 통증이 지속되어 수면을 방해하게 된다. 또한 작업 수행 속도가 낮아지는 특징을 보인다. 이 단계에서는 수개월간 지속된다.
마지막 단계에서는 휴식 시에도 비 반복적인 움직임에서 통증을 느끼며, 수면이 방해되고 가벼운 작업 수행에서도 불편함을 느낀다. 이 단계는 몇 달 또는 몇 년간 지속된다.
따라서 근골격계 질환은 증상이 누적되어 강도가 세지고 만성화되어 치료를 어렵게 한다. 초기 단계에는 인간공학적 접근을 통해 증상을 유발한 원인을 제거하는 것으로 증상을 완화시킬 수 있지만, 단계가 진행될수록 의학적 치료 과정이 필요하다."
2. 산업장에서의 근골격계 질환 예방 대책
2.1. 근무 전 스트레칭과 충분한 휴식
근무 전 스트레칭과 충분한 휴식은 근골격계 질환 예방을 위한 중요한 대책이다. 작업 전 스트레칭은 관절의 가동역과 조정력을 높이고, 돌발상황에서의 대응력을 향상시켜 부상 방지에 도움이 된다. 또한 작업 중 및 작업 후 스트레칭은 작업으로 뭉쳐진 근육을 풀어 피로회복에 효과적이다.
특히 반복되는 단순 작업, 무리한 힘의 사용, 부자연스러운 작업자세 등으로 인해 근골격계 질환의 위험이 높은 제조업 근로자들의 경우 작업 전 스트레칭이 매우 중요하다. 이를 통해 관절가동범위를 충분히 확보하고 근육의 긴장을 풀어줌으로써 작업 중 발생할 수 있는 질환을 예방할 수 있다.
한편 근로자들에게 충분한 휴식 시간을 제공하는 것도 근골격계 질환 예방을 위한 주요 대책이다. 근골격계 부담작업을 수행하는 근로자들은 작업에 따른 신체적 피로가 누적되므로, 작업 중 정기적인 휴식시간을 가지고 근육의 피로를 풀어줄 필요가 있다. 특히 작업 환경이 열악한 중소규모 사업장의 경우 근로자들이 충분한 휴식을 취하지 못하는 경우가 많아 이에 대한 대책 마련이 필요하다.
이처럼 근무 전 스트레칭과 충분한 휴식 제공은 근골격계 질환 예방을 위한 핵심 요...
참고 자료
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