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1. 주짓수(Jiu-jitsu)의 이해
1.1. 주짓수의 정의와 발전
주짓수는 일본의 고전 유술(柔術)을 기반으로 하여 발전한 무술이다. 주짓수는 인력이 약한 사람이 힘이 강한 상대방을 제압할 수 있도록 고안된 무술로, 주로 맨몸을 이용한 조르기, 누르기, 관절 꺾기 등의 기술을 사용한다. 이러한 주짓수의 특성으로 인해 주짓수는 경찰과 군대 등 다양한 기관에서 필수 훈련 과목으로 다루어지고 있다.
주짓수는 20세기 초 일본의 마에다 미츠요가 브라질에 건너가 그레이시 가문에게 유술을 전수하면서 발전하기 시작했다. 그레이시 가문 중 가장 작고 힘이 약했던 엘리오 그레이시가 주짓수에 심취하여 자신의 체격과 체력에 맞는 기술들을 개발하고, 이를 활용하여 여러 격투 대회에서 승리를 거두면서 주짓수가 널리 알려지게 되었다. 이후 주짓수는 브라질을 넘어 전 세계적으로 확산되어 현대 무술의 대표적인 종목 중 하나가 되었다.
주짓수의 발전과 전파 과정을 보면, 단순한 무술을 넘어 그 안에 담긴 철학과 정신이 중요한 역할을 했음을 알 수 있다. 주짓수는 단순히 상대방을 제압하는 것을 넘어 자신의 체력과 약점을 보완하고, 상대방의 힘을 역이용할 수 있는 기술을 중시한다. 이를 통해 주짓수는 상대방을 존중하며 화합과 조화를 지향하는 정신을 내재하고 있다고 볼 수 있다. 이러한 주짓수의 이념은 세계적으로 널리 전파되면서 주짓수가 단순한 무술을 넘어 하나의 생활양식으로 자리 잡는 데 기여했다고 할 수 있다.
1.2. 주짓수의 역사
주짓수의 역사는 일본 유술의 대가 마에다 미츠요(前田 光世, 1878 ~ 1941)가 일본인 이민자들과 함께 브라질에 정착하면서 시작되었다"" 마에다 미츠요는 브라질에 정착한 그레이시 가문에 유술을 전수하게 되었고, 이후 그레이시 가문의 형제들 중 가장 약했던 엘리오 그레이시(Helio Gracie, 1913 ~ 2009)가 자신의 신체에 적합한 누르기, 조르기, 관절 꺾기 등의 기술을 익혀 맨손 격투에서 승리하면서 현대 브라질리언 주짓수의 토대가 되었다""
브라질리언 주짓수는 힘이 약하고 왜소한 사람이 힘이 강하고 건장한 상대를 제압할 수 있는 실전지향적인 무술로, 각종 수사기관과 특수부대에서 필수 과목으로 지정되었다"" 이후 주짓수는 세계적으로 보급되어 현재 국제브라질리언주짓수연맹(IBJJF)과 주짓수국제연맹(JJIF) 등의 국제기구를 통해 관리되고 있다""
1.3. 주짓수의 특징과 장점
주짓수의 특징과 장점은 다음과 같다.
첫째, 주짓수는 힘이 약한 사람도 강자를 제압할 수 있는 효과적인 무술이다. 주짓수의 창시자인 엘리오 그레이시는 자신의 약한 체력과 체구에도 불구하고 주짓수 기술로 강자들을 제압할 수 있었다. 이는 주짓수가 상대방의 무게와 힘을 이용하여 공격할 수 있는 기술 체계를 갖추고 있기 때문이다. 누르기, 조르기, 관절 꺾기 등의 기술을 통해 상대방을 제압할 수 있기 때문에 힘이나 체격의 한계를 극복할 수 있다. 따라서 주짓수는 약자도 강자를 제압할 수 있는 효과적인 무술이라 할 수 있다.
둘째, 주짓수는 실전에 적합한 실용적인 무술이다. 주짓수의 기술들은 실제 맨손 격투 상황에서 적용할 수 있도록 고안되었다. 특히 그레이시 가문이 주짓수를 발전시키면서 실전 지향적인 기술들을 개발했다. 이에 따라 주짓수는 격투기 종목인 MMA에 필수적으로 사용되는 무술이 되었다. 또한 FBI, 특수부대 등 군경 기관에서도 필수적으로 훈련받는 무술 중 하나이다. 이처럼 주짓수는 실전에 적합한 실용적인 무술이라 할 수 있다.
셋째, 주짓수는 전신을 사용하는 전신 운동이다. 주짓수 수련 시 상체와 하체, 팔과 다리 등 전신을 균형있게 사용하게 된다. 이를 통해 전신 근력과 유연성이 골고루 발달하게 된다. 또한 격렬한 움직임과 스파링으로 인해 심폐 지구력도 향상된다. 그리고 수련 과정에서 균형감과 민첩성도 기르게 된다. 이처럼 주짓수는 전신을 사용하는 전신 운동의 특징을 지니고 있다.
이처럼 ...
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