본문내용
1. 서론
1.1. 방어기제의 정의와 특징
방어기제는 정신분석 용어 중 하나로서, 본인이 해결할 수 없는 문제들에 대해 타협적인 해결책을 이끌어내어 평정을 되찾으려는 심리기제이다. 이는 실제적인 욕망을 무의식적으로 속이면서 대체하는 양식이다. 사람들은 유년기부터 성격 발달 과정을 통해 스트레스로부터 자신을 방어하고, 갈등을 일으키는 것을 타협시키며, 내적 긴장감을 완화시킬 다양한 심리적 기교를 획득하게 되는데, 이러한 기교가 방어기제이다.
방어기제는 두 가지 특징이 있다. 첫째, 방어기제는 무의식차원에서 작용한다. 둘째, 각 개인으로 하여금 현실을 왜곡해 지각하게 만들어 불안감의 위협을 덜 받도록 만든다. 방어기제는 반드시 부정적인 것은 아니며, 경우에 따라서 인간의 생존과 발달을 위해 필요하기도 하다. 따라서 방어기제를 사용한다고 해서 그 자체로 정상 혹은 이상으로 구별되는 것은 아니며, 정도나 상황에 따라 건강한 것으로 혹은 병적인 것으로 볼 수 있다.""
1.2. 방어기제의 중요성과 활용
방어기제는 인간이 스트레스와 불안, 좌절 등의 심리적 위협으로부터 자신을 보호하고 마음의 평정을 유지하기 위해 활용하는 무의식적인 심리적 기제이다. 방어기제는 개인의 적응력과 직결되어 있으며, 인간의 성격 발달과 정신 건강에 지대한 영향을 미친다.
우선 방어기제의 중요성을 살펴보면, 방어기제는 스트레스나 갈등 상황에서 겪게 되는 불안과 긴장을 감소시켜 심리적 안정을 유지하는 데 기여한다. 예를 들어, 합리화를 통해 실패를 정당화함으로써 자존감을 보호할 수 있고, 억압을 통해 불안을 감소시킬 수 있다. 또한 방어기제는 개인의 욕구와 사회적 규범 사이의 갈등을 완화시키는 역할을 하여 사회적 적응을 돕는다. 즉, 방어기제는 개인의 건강한 성격 발달과 삶의 질 향상에 필수적인 요소라고 할 수 있다.
한편 방어기제의 활용 측면에서 주목할 점은 방어기제가 적절하게 사용될 경우 긍정적인 기능을 발휘할 수 있지만, 방어기제의 사용이 지나치거나 부적절할 경우 부정적인 영향을 초래할 수 있다는 것이다. 예를 들어 합리화가 지나치면 망상을 형성할 수 있고, 부정이나 회피는 현실 인식을 저해할 수 있다. 따라서 상황에 맞는 적절한 방어기제를 활용하는 것이 중요하다.
이처럼 방어기제는 인간의 심리적 적응과 안녕에 핵심적인 역할을 하므로, 방어기제의 이해와 적절한 활용은 개인의 정신 건강 증진 및 사회적 기능 향상을 위해 필수적이다.
2. 주요 방어기제 유형
2.1. 합리화
합리화는 아주 빈번히 사용되는 정신기제로서 우리가 인식하거나 의식하지 못하는 동기에서 나온 용납할 수 없는 충동이나 행동에 대해 지적으로 그럴듯한 설명이나 이유를 대는 것이다. 이는 일종의 자기 기만으로, 어느 정도 가벼운 합리화는 체면유지 등에 도움을 주지만 심한 합리화는 망상을 형성하는 데 기여한다. 합리화는 무의식적인 과정으로서 본인은 합리화의 의도를 인식하지 못한다는 점에서 거짓말과는 다르다.
예를 들어, 선무당 아저씨가 장구 연주실력이 떨어져서 늦게 도착했음에도 불구하고 "차가 막혀서"라고 변명하는 경우, 지각한 이유를 묻자 "차가 막혀서"라고 대답하는 것, 수시로 집에 전화확인을 하면서 "걱정되어서 전화 했어"라고 말하는 남편의 경우 등이 합리화의 사례라고 볼 수 있다.
이처럼 합리화는 자기보호와 체면유지를 위해 가장 일반적으로 사용되는 기제이다. 그럴듯하게 보이고 진정한 이유를 감추어 줄 수 있는 변명을 사용하므로 마음의 평안을 얻을 수 있지만, 지나치면 망상을 초래할 수 있다.
2.2. 억압
억압은 가장 흔히 사용되는 무의식적 정신기제로서 바람직하지 않는, 용납되지 않는 욕구나 충동, 사고 등이 의식 밖으로 밀려나오는 것을 막을 때 사용하는 기제이다. 죄책감, 수치심, 자존심을 상하게 하는 경험일수록 억압하기 쉽다. 예를 들어 귀찮은 과제는 잘 잊어 먹거나, 지나친 수줍음이나 소심, 복종은 어린 시절의 공포나 미움, 또는 분노가 의식화되려는 것에 대한 방어일 수 있다. 이와 같이 억압은 의식 밖으로 밀려나가려는 부적절한 욕구나 충동, 사고 등을 무의식적으로 차단하여 자아를 보호하는 대표적인 방어기제이다.
2.3. 퇴행
퇴행은 심한 스트레스나 좌절을 당했을 때, 현재의 발달단계보다 더 이전의 발달단계로 후퇴하는 것이다. 어떤 사람이 현재의 발달수준에 머물지 못하고 이전의 보다 유아적인 단계로 퇴행하는 경우가 이에 해당한다. 예를 들어, 사랑을 독차지하던 아이가 동생이 태어나 사랑을 빼앗기게 되자 갑자기 대소변가리기가 되지 않거나 어리광을 부리게 되는 경우가 그 대표적인 사례라고 할 수 있다. 이처럼 퇴행은 발달과정에서 겪게 되는 심각한 스트레스를 극복하지 못하고 이전의 단계로 되돌아가려는 심리적 방어기제라고 볼 수 있다."
2.4. 동일시
동일시란 자아성장을 결정짓는 중요한 심리기전이다. 충동이 용납되기 어려운 경우, 충동 그 자체는 부정되지만 그 충동을 갖고 있는 어떤 사람(그의 일면을 묶음으로써)과 동일시함으로써 받아들이는 과정을 말한다. 동일시는 정신발달과정을 설명하는 정신기전으로서 프로이드가 주장한 오이디푸스 갈등기 동안 유아는 동성의 부모를 동일시함으로써 이성의 부모를 간접적으로 소유하게 되는 과정에서 뚜렷이 아타난다. 이 과정에서 아이는 부모의 성격적인 부분을 물려받게 된다. 즉 동일시란 부모 형 윗사람 등 주위의 중요 인물들의 태도와 행동을 닮는 것을 말하는데, 이는 단순한 흉내(imitation)와는 다르다. 동일시는 자아와 초자아의 건강한 성장을 결정하는 데 가장 중요한 정신기제이다. 동일시가 잘 일어나게 하려면 계속적인 강화가 필요하다. 장기간에 걸친 성공적인 동일시는 성인으로서의 개별화 형성에 중요한 영향을 미친다. 동일시에서 중요한 점은 어린이의 눈에 비친 성인의 이미지이다. 따라서 객관적인 과정이라기보다는 주관적인 과정이다. 동일시가 아동의 성격발달에 지대한 영향을 주지만, 여기서 중요한 것은 동일시 과정 자체보다 아동이 양육자의 어떤 부분을 동일시 하는가이다. 동일시의 보다 미숙하고 원시적인 형태는 합일화와 함입이다.
2.5. 전위
전위(displacement)는 어떤 대상에게 원초아의 충동을 표현하기가 부적절하면, 그러한 충동을 다른 대상으로 대체하는 것이다. 예를 들어 아빠에게 꾸중들은 아이가 적대감을 아빠에게 표현하지 못하고 동생을 때리거나 개를 발로 차는 경우가 이에 해당한다. 이처럼 전위는 충동적인 행동을 표현할 수 없는 대상을 다른 대상으로 전환시키는 방어기제이다. 이를 통해 개인은 자신의 내적 갈등을 무의식적으로 해소하고자 한다. 전위는 원래 대상에게 직접적으로 표현하기 어려운 감정...
