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1. 아로마테라피를 통한 얼굴관리
1.1. 에센셜 오일 블렌딩
1.1.1. 건성피부 완화
건성피부 완화를 위한 에센셜 오일 블렌딩은 피부의 건조함 및 거칠어짐, 늘어짐 등의 문제를 해결하는데 도움을 줄 수 있다. 건성피부의 경우 두피와 머릿결이 건조하거나 피부가 거칠고 늘어지고 건조한 경우가 많다. 이를 개선하기 위해서는 오렌지, 팔마로사, 샌달우드, 히솝, 로즈 에센셜 오일을 블렌딩하여 활용할 수 있다.
이 에센셜 오일 블렌드에 호호바, 윗점, 캐롯 등의 캐리어 오일을 추가하면 피부 관리에 더 도움이 될 수 있다. 캐리어 오일을 활용하는 이유는 피부 보습 및 관리 효과를 높이는 동시에 에센셜 오일을 희석했을 때 기분 좋은 향을 낼 수 있기 때문이다. 일반적으로 에센셜 오일은 피부에 직접 바르기보다는 캐리어 오일에 희석하여 사용하는 것이 좋다.
에센셜 오일의 1방울이 전체적인 느낌을 바꾸거나 기대했던 향과 다른 향이 날 수 있기 때문에, 블렌딩 시 적정 농도를 찾는 것이 중요하다. 보통 얼굴 관리의 경우 캐리어 오일 대비 0.1~1%의 에센셜 오일을 사용하며, 전신 관리의 경우 1.0~2.0%의 에센셜 오일을 사용한다.
건성피부 완화를 위해 오렌지 3방울, 팔마로사 3방울, 샌달우드 1방울, 히솝 1방울, 로즈 2방울을 호호바 20ml, 윗점 20ml, 캐롯 20ml의 캐리어 오일에 블렌딩하여 사용할 수 있다. 이를 통해 피부 보습 및 건조함 완화, 거칠어짐 개선 등의 효과를 얻을 수 있다.
1.1.2. 여드름성 피부 완화
지성피부의 한 종류인 여드름성 피부는 일반적인 지성피부가 지루성 피부 내지 코메도 피부로 진행된 뒤 필연적으로 발전하게 되는 피부 유형이다. 여드름이란 일종의 피부 병변으로 피부병의 일종에 속한다. 피지의 과다분비, 미생물(세균)의 모낭침입, 피지의 화학성분 변화, 모낭폐쇄와 코메도의 파열 등의 원인으로 발생된다.
이러한 여드름성 피부 완화를 위해서는 에센셜 오일로 라벤더 3, 티트리 3, 카모마일 1, 레몬 2, 몰약 2, 바질 1, 티트리 3, 로즈 2를 사용하고, 캐리어 오일로 호호바 20ml, 로즈힙 20ml, 세인트 존스 워트 10ml를 활용할 수 있다.
라벤더 오일은 진정 및 소독 작용으로 여드름 진정에 도움을 줄 수 있으며, 티트리 오일은 강력한 항균 및 소염 효과로 여드름 개선에 효과적이다. 카모마일 오일은 진정 및 수렴 작용으로 여드름 붉어짐을 완화시키고, 레몬 오일은 독소 배출과 살균 효과로 여드름 치유를 돕는다. 몰약 오일은 살균 및 미세순환 개선으로, 바질 오일은 항균 및 진정 작용으로 여드름 완화에 도움을 준다. 로즈 오일은 진정 및 수렴 작용으로 여드름 붉어짐을 줄이는데 효과적이다.
캐리어 오일인 호호바 오일은 피지 조절 및 수분 공급으로, 로즈힙 오일은 미백 및 진정 효과로, 세인트 존스 워트 오일은 소염 및 재생 작용으로 여드름 피부 개선에 도움을 줄 수 있다.
이처럼 여드름성 피부 완화를 위해서는 여러 가지 에센셜 오일과 캐리어 오일을 선별하여 배합하는 것이 중요하다. 각 오일의 특성을 고려하여 여드름의 원인과 증상에 맞게 적절한 오일들을 선정하고, 피부 상태에 따라 혼합비율을 조절하여 사용해야 한다. 이를 통해 여드름 개선 및 재발 방지에 효과적인 아로마테라피 관리를 할 수 있다.
1.1.3. 기미, 잡티 완화
검버섯, 기미, 잡티 관리에는 자스민, 라벤더, 레몬, 네놀리 등의 에센셜 오일 블렌딩이 도움이 될 수 있다. 이때 자스민 2방울, 라벤더 4방울, 레몬 2방울, 네놀리 2방울을 블렌딩하고, 여기에 로즈힙 20ml, 호호바 10ml의 캐리어 오일을 활용하면 기미와 잡티 완화에 효과적이다. 에센셜 오일은 피부재생을 돕고 살균작용으로 기미와 잡티 개선에 도움이 되며, 캐리어 오일은 보습과 영양공급을 통해 피부를 건강하게 관리할 수 있다. 이와 같은 블렌딩 방법은 기미, 검버섯, 잡티 등 기미성 피부 관리에 도움이 될 것이다.
1.2. 전신관리
1.2.1. 과로로 인한 피로회복
과로로 인한 피로회복을 위해 아로마테라피를 활용하면 효과적이다. 아로마테라피의 주요 목적 중 하나는 근육을 따뜻하게 하여 축적되어 있던 피로 물질을 제거하는 것이다.
근육통, 어깨 결림, 다리에 쥐가 나는 등의 증상이 있을 때 아로마테라피를 적용하면 도움을 받을 수...
