헬스 독후감

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최초 생성일 2024.10.05
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소개글

"헬스 독후감"에 대한 내용입니다.

목차

1. 소개

2. 줄거리 요약

3. 느낀 점

본문내용

1. 소개

책 『헬스의 거짓말』은 운동생리학과 관련된 다양한 주제들을 다루고 있다. 저자 지나 콜라타는 과학 전문 기자로 활동하며 1,000편 이상의 과학 기사를 쓰고 여러 권의 베스트셀러 과학 논픽션을 발표해온 인물이다. 이 책에서는 "헬스와 피트니스에 대해 우리가 잘못 알고 있는 사실들"을 바로 잡아주겠다는 제목과 부제를 내세우고 있다.

저자는 책을 통해 운동의 역사와 근육의 구조, 유전적 요인이 근육 발달에 미치는 영향 등 운동생리학과 관련된 다양한 주제들을 소개한다. 특히 심박수와 운동 강도의 관계, 스피닝 운동의 특성 등에 대해 상세히 다룬다. 이와 함께 저자 본인의 경험과 주변 지인들의 사례들을 통해 우리가 잘못 알고 있는 헬스 및 피트니스 관련 사실들을 바로잡고자 한다.

저자는 헬스와 피트니스가 단순히 건강을 위해서만 이루어지는 것이 아니라, 운동 과정 자체에서 느끼는 즐거움과 만족감이 더 중요하다고 주장한다. 또한 현대 사회에서 체육관이 비즈니스에 초점을 맞추고 있는 것에 대해 우려를 표하며, 신체 능력 향상과 운동에 초점을 맞춘 근대의 체육관 모델이 더 필요하다고 말한다.

전체적으로 이 책은 운동생리학과 관련된 다양한 주제들을 소개하면서, 우리가 일반적으로 가지고 있는 헬스와 피트니스에 대한 인식을 새롭게 바라볼 수 있게 해준다. 저자의 경험과 사례들을 통해 운동에 대한 새...


참고 자료

태그

#운동 생리학 #헬스 및 피트니스 #스트레스 관리 #건강 관리 #최신 헬스케어 기술 #운동의 즐거움 #근육 발달 #체육관 모델 #스마트 헬스케어 #개인 맞춤형 의료

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