본문내용
1. 고혈압 개요
1.1. 고혈압의 정의
고혈압이란 안정시 편한 자세로 2회 이상 반복 측정한 혈압의 평균치가 수축기혈압이 140mmHg보다 높거나, 이완기혈압이 90mmHg보다 높을 때를 말한다. 수축기혈압은 심장이 수축하면서 혈액을 내보낼 때 혈관에 가해지는 압력이며, 이완기혈압은 심장이 확장하면서 혈액을 받아들일 때 혈관이 받는 압력을 의미한다.
1.2. 고혈압의 분류
고혈압은 수축기혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기혈압이 90mmHg 이상인 경우로 분류된다. 이러한 고혈압은 병인에 따라 크게 일차성 고혈압과 이차성 고혈압으로 구분된다.
일차성 고혈압은 명확한 원인 없이 발생하는 고혈압으로, 대부분의 고혈압 환자들이 이에 해당한다. 이러한 일차성 고혈압은 연령이 증가함에 따라 발생률이 높아지며, 유전적 요인과 환경적 요인이 복합적으로 작용하여 나타나는 것으로 알려져 있다.
반면 이차성 고혈압은 다른 기저질환으로 인해 발생하는 고혈압을 의미한다. 신장질환, 내분비질환, 약물 부작용 등이 이차성 고혈압의 주요 원인이 될 수 있다. 이러한 경우 기저질환의 치료를 통해 고혈압을 관리할 수 있다.
따라서 고혈압은 일차성과 이차성으로 구분되며, 이에 따른 적절한 치료와 관리가 필요하다고 할 수 있다.
2. 고혈압의 원인
2.1. 조절 가능한 요인
조절 가능한 요인으로는 흡연, 비만, 신체활동 부족, 이상지질혈증, 당뇨, 나트륨 섭취, 과도한 음주, 동맥경화증 등이 있다"" 이들은 생활습관 개선을 통해 조절할 수 있는 위험요인들이다.
흡연의 경우 심혈관질환 및 뇌졸중 위험을 높이므로 금연이 필요하다. 비만 또한 고혈압의 주요 원인으로, 적절한 열량 섭취와 규칙적인 운동을 통해 정상 체중을 유지해야 한다.
신체활동 부족은 근육량 감소와 지방 축적을 유발하여 혈압 상승을 초래하므로, 일주일에 3-5회 이상 30분 이상의 유산소 운동을 실천해야 한다.
이상지질혈증과 당뇨병은 동반질환으로 혈압 관리에 악영향을 미치므로, 식이 및 운동요법으로 철저히 관리해야 한다.
나트륨 섭취와 과도한 음주 또한 고혈압의 주요 원인이므로, 염분 섭취 줄이기와 절주가 필요하다.
이외에도 동맥경화증은 혈압 상승과 심혈관 질환 위험을 증가시키므로, 이를 예방하기 위한 노력이 중요하다.
2.2. 조절 불가능한 요인
조절 불가능한 요인에는 연령과 가족력이 있다. 연령이 많을수록 혈압이 상승하는데, 이는 동맥경화가 진행되어 동맥벽이 경직되기 때문이다. 남성의 경우 55세 이상, 여성의 경우 65세 이상부터 고혈압 위험이 높아진다. 또한 가족력이 있는 경우 유전적 요인으로 인해 고혈압 발생 위험이 더 높다. 고혈압을 가진...
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