소개글
"정신건강론 스트레스"에 대한 내용입니다.
목차
1. 서론
2. 스트레스의 개념
2.1. 스트레스의 정의와 역사적 배경
2.2. 스트레스의 신체적 및 심리적 증상
3. 생애주기별 스트레스
3.1. 영유아기 스트레스
3.2. 아동·청소년기 스트레스
3.3. 청년기 스트레스
3.4. 성인기 스트레스
3.5. 노년기 스트레스
4. 스트레스 관리 및 대처방안
4.1. 영유아기 스트레스 대처 방안
4.2. 아동·청소년기 스트레스 대처 방안
4.3. 청년기 스트레스 대처 방안
4.4. 성인기 스트레스 대처 방안
4.5. 노년기 스트레스 대처 방안
5. 참고 문헌
본문내용
1. 서론
스트레스는 현대 사회의 급변하는 일상 속에서 자연스럽게 발생하며, 태어나서 죽을 때까지 항상 존재한다. 아무도 스트레스를 피할 수 없다. 스트레스는 불편하고 나쁜 상황에서만 발생하는 것이 아니라 즐겁고 좋은 상황에서도 발생한다. 아무도 피할 수 없는 스트레스는 심신적으로 큰 문제를 일으킬 수 있다. 스트레스 강도가 높거나 스트레스에 지속적으로 노출되면 정신건강에 문제가 생길 수 있다. 따라서 정신적, 육체적으로 건강한 삶을 살기 위해서는 스트레스의 개념과 원인을 바로 알고 대처해야 한다.
2. 스트레스의 개념
2.1. 스트레스의 정의와 역사적 배경
스트레스의 정의와 역사적 배경은 다음과 같다.
스트레스(Stress)라는 단어는 라틴어 "Stringer"에서 기원하였으며, "팽팽하게 조이다"라는 기본 뜻을 담고 있다. 스트레스는 17세기에는 어려운 상황이나 상태를, 18~19세기에는 외부적 압력이나 압박을 의미하는 용어로 사용되었다. 20세기에 들어오면서 의학과 생물학 분야에서 이 단어를 사용하면서 육체적 심리적 병의 원인을 뜻하는 현재의 의미로 그 쓰임이 변모하였다. 스트레스는 심리적 압박이나 근육긴장과 같은 생체반응처럼 정신과 몸과의 예측할 수 있는 흥분상태를 의미하며, 위협을 느낄 때 겪게 되는 정신적, 정서적 반응이다. 모든 스트레스가 해로운 것은 아니며, 어떤 스트레스는 긍정적인 자극이 되어 삶에 활력을 불어넣기도 한다."
2.2. 스트레스의 신체적 및 심리적 증상
스트레스의 신체적 및 심리적 증상은 다양하게 나타난다. 먼저 신체적 증상으로는 두통, 소화불량, 불면증, 근육 긴장과 통증, 피로감 등이 있다. 두통과 소화불량은 교감신경계가 활성화됨에 따라 혈관이 수축되고 혈압이 높아지면서 발생한다. 불면증은 스트레스로 인해 뇌의 활성화가 높아져 수면에 지장을 주게 된다. 근육 긴장과 통증은 스트레스로 인한 근육 긴장이 지속되면서 나타나며, 피로감은 스트레스로 인해 항상성 유지에 어려움을 겪음으로써 발생한다.
심리적 증상으로는 우울감, 불안감, 짜증, 집중력 저하, 결정장애 등이 나타난다. 스트레스로 인해 자신에 대한 부정적 평가와 무력감이 생기면서 우울감이 나타나고, 불안감은 스트레스 상황에 대한 과도한 걱정과 두려움에서 비롯된다. 짜증은 스트레스로 인해 감정 조절이 어려워지면서 발생하며, 집중력 저하와 결정장애는 스트레스로 인한 인지적 기능 저하에서 기인한다.
이처럼 스트레스는 각종 신체적·심리적 증상을 유발하며, 이러한 증상들은 상호 영향을 주고받으며 악화될 수 있다. 따라서 스트레스에 효과적으로 대처하고 관리하는 것이 중요하다고 할 수 있다.
3. 생애주기별 스트레스
3.1. 영유아기 스트레스
영유아기 스트레스는 보건복지부가 생후 78개월 이하 영유아를 대상으로 조사한 결과, 조사 대상 534명 중에서 무려 20%에서 문제를 보였으며 이는 선진국의 조사결과에 비하여 약 1.5배에서 2배가량 높은 수준인 것으로 나타났다"". 이는 영유아기 스트레스의 심각성을 보여주는데, 주요한 원인으로는 부모와 애착형성이 부족하거나 부모의 조급증에 영향을 받은 것으로 파악된다. 맞벌이 부부들이 증가함에 따라 영유아가 일찍부터 주양육자인 부모와 떨어져 생활하는 것은 애착관계 형성에 있어 문제가 될 수 있으며, 교육에 관심이 높은 부모들은 영유아기부터 자녀의 발달과 교육에 과도한 관심을 보이면서 발달은 개인차가 있지만 자신의 아이가 빨리 교육받고 똑똑해지기를 바라는 마음으로 오히려 연령과 발달에 적합하지 않은 교육, 과도한 교육을 시작하여 영유아기의 스트레스가 발생하게 된다"". 이렇게 발생한 영유아기 스트레스는 과도한 불안과 공격성을 나타내며 언어발달의 ...
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벼룩시장 구인구직(http://job.findall.co.kr)
