소개글
"현대사회에서 신체활동의 중요성 및 필요성"에 대한 내용입니다.
목차
1. 현대사회와 신체활동의 중요성
1.1. 신체활동의 개념
1.2. 현대사회에서 신체활동의 필요성
1.2.1. 청소년기
1.2.2. 성인기
1.2.3. 노년기
2. 사회체육의 가치와 효과
2.1. 사회체육의 의미
2.2. 사회체육의 이로움
2.2.1. 생리학적 관점
2.2.2. 심리학적 관점
2.2.3. 사회학적 관점
2.2.4. 문화인류학적 관점
3. 생애주기별 체육활동
3.1. 아동기
3.2. 청소년기
3.3. 성인기
3.3.1. 장년기
3.3.2. 중년기
3.4. 노년기
4. 현대사회의 사회체육 문제와 개선방안
5. 참고 문헌
본문내용
1. 현대사회와 신체활동의 중요성
1.1. 신체활동의 개념
신체활동이란 골격근이 수축하면서 휴식때보다 더 많은 에너지 소비가 필요한 모든 신체의 움직임을 의미한다. 가사활동부터 직업활동, 놀이, 여가활동 등 모두가 포함되는데 이중 운동은 체력향상을 목적으로 계획된 반복적인 신체활동을 의미한다. 체육은 운동경기, 야외 운동 등 신체활동을 하여 건강한 신체와 정신을 기르며 여가를 선동하는 것이다.
1.2. 현대사회에서 신체활동의 필요성
1.2.1. 청소년기
청소년기는 만 13세에서 19세에 이르는 시기로, 이 시기 신체활동은 매우 중요하다. 첫째, 신체활동은 청소년기 심혈관계 질환 발생 위험을 낮출 수 있다. 신체활동이 심폐능력을 향상시키면서 콜레스테롤 수치가 낮아지고, 혈중지질이 변화하며, 혈압이 정상 수준으로 유지되어 심혈관계 질환 발생 위험이 낮아질 수 있다". 둘째, 신체활동은 청소년의 근육량 증가와 기초대사량 상승을 통해 과체중, 비만, 대사증후군 발생률을 낮출 수 있다". 셋째, 신체활동은 청소년의 골밀도 증가와 뼈, 연골, 근육 발달을 도와 부상 위험을 줄일 수 있다". 넷째, 신체활동은 청소년의 정신 건강에 도움을 줄 수 있다. 신체활동을 통해 엔돌핀이 분비되어 우울증을 예방하고, 학업 스트레스를 해소할 수 있다".
1.2.2. 성인기
성인기는 개인의 생애주기 중 가장 활발한 시기이다. 성인기는 20~40세의 장년기와 40~60세의 중년기로 나누어 볼 수 있다. 성인기는 신체적으로 최적의 수준이며 지적 능력 또한 최대로 발휘할 수 있는 시기이다. 그러나 직업과 가정생활에 치중하느라 운동을 소홀히 하는 경우가 많아 갑자기 신체적 아픔을 경험하게 된다.
성인기에는 적당한 체력관리와 함께 규칙적인 사회체육활동이 중요하다. 개인의 건강관리와 여가 활용 측면에서 사회체육활동은 큰 도움을 줄 수 있다. 사회체육활동을 통해 각종 성인병을 예방하고 건강을 유지할 수 있으며, 스트레스와 피로를 해소하고 심리적 안정을 얻을 수 있다. 또한 사회적 관계를 형성하고 자아실현의 기회를 제공한다는 점에서 성인기에 사회체육활동이 중요하다고 할 수 있다.
하지만 현실적으로 성인들의 사회체육 참여율은 낮은 편이다. 직장과 가정생활에 치중하느라 충분한 여가시간을 내기 어려운 상황이며, 노화로 인한 신체기능 저하로 적극적인 활동이 어려운 경우도 많다. 따라서 성인들의 사회체육 참여를 높이기 위해서는 직장과 가정의 균형있는 삶을 지원하고, 연령과 체력 수준에 맞는 다양한 프로그램을 개발하는 것이 필요하다. 또한 성인들이 즐겁게 참여할 수 있는 생활체육 환경을 조성하는 것도 중요하다.
1.2.3. 노년기
노년기에는 전반적인 신체기능이 저하되며 특히 고혈압, 당뇨병 등 만성적 질환을 가진 노인들은 사소한 원인으로도 합병증을 가지게 되어 중증상태에 빠지는 일이...
참고 자료
안현상(2006), 여가생활과 스포츠, 건국대학교출판부.
허유섭(2014), 신체활동과 건강, 경남대학교출판부.
평생교육차원에서의 사회체육 참여에 관한 연구, 김종성, 아주대학교, 2007
한국 사회 체육 발전 방향 연구, 김경렬, 고려대학교, 2000
[사회체육론 : 이제홍/성영호/유연식]
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