소개글
"자기효능에 대해 학습했습니다. 자기효능은 특정상황이나 과제를 수행할때 자신의 능력을 믿는것을 말합니다. 자기효능감의 개념과 영향요인 및 자기효능감을 높이기 위한 실천방안을 제시하십시오"에 대한 내용입니다.
목차
1. 서론
1.1. 자기효능감의 개념
2. 자기효능감의 영향요인
2.1. 성취 경험
2.2. 대리경험(모델링)
2.3. 언어적 지지
2.4. 생물학적 요인
3. 자기효능감을 높이기 위한 실천 방안
3.1. 효과적인 목표 설정
3.2. 긍정적인 환경 조성
3.3. 실패에 대한 긍정적인 태도
4. 결론
5. 참고 문헌
본문내용
1. 서론
1.1. 자기효능감의 개념
자기효능감이란 심리학자 알버트 반두라에 의해 소개된 개념으로, 자신의 능력에 대해 한 사람이 가지고 있는 확신을 말한다."자신의 능력에 대한 신념이 행동에 영향을 미치고, 그 자신감에 따라 행동 수준이 결정된다"는 것이다. 자기효능감은 개인의 존재가치보다는 능력에 관한 판단과 믿음이라는 점에서 자아존중감과는 구별된다."자신을 얼마나 가치 있게 여기는가에 대한 판단 기준인 자아존중감과는 달리, 자기효능감은 개인이 특정 과제를 얼마나 확신을 갖고 수행해 나가는지가 반영되어 있다." 따라서 자기효능감은 누구에게나 존재하며 그 차이에 따라 동일한 업무에 대해서도 결과가 달라질 수 있다.
2. 자기효능감의 영향요인
2.1. 성취 경험
성취 경험이 자기효능감에 미치는 영향은 매우 크다고 볼 수 있다. 성공은 자기효능감을 결정하는 가장 중요한 요인이다. 성공을 경험한 사람은 자신의 능력을 믿게 되고 다음에 더 큰 과제를 도전할 수 있는 동기부여가 되지만, 실패를 반복적으로 경험한 사람은 자신의 능력에 대한 신념이 낮아지게 된다. 따라서 작은 성공 경험을 차근차근 쌓아가는 것이 매우 중요하다.
비교적 작은 일이라도 성공을 경험할 때 자기효능감은 상승되며, 처음부터 큰 목표를 세운다면 실패를 두려워해 도전하지 못할 수도 있다. 자기효능감을 높이기 위해서는 작은 목표를 가지고 성공 경험을 쌓는 것이 중요하며, 반복된 성공을 통해 성공 경험이 누적된다면 자기효능감은 지속적으로 증가할 것이다. 이처럼 성취 경험은 자신의 능력에 대한 신념을 높여줌으로써 자기효능감 형성에 가장 강력한 영향을 미치는 요인이라고 할 수 있다.
2.2. 대리경험(모델링)
대리경험(모델링)이란 다른 사람의 성공을 관찰하면서 "저 사람이 할 수 있다면 나도 할 수 있겠다"라는 신념을 갖게 되는 경험을 의미한다. 즉, 자신과 유사한 사람이 어떤 일을 성공적으로 수행하는 것을 관찰하면 자신도 그 일을 수행할 수 있다는 기대감이 생기는 것이다.
타인의 성공을 관찰하는 것은 개인의 능력을 평가하는 중요한 기준이 된다....
참고 자료
박시옥, 2018, 자기효능감, 박영스토리
네이버 지식백과 [자기 효능감] https://terms.naver.com/entry.naver?docId=2070201&cid=41991&categoryId=41991
사례뉴스, 성공을 위한 ‘자기효능감’의 중요성 http://www.casenews.co.kr/news/articleView.html?idxno=14527
[네이버 지식백과] 자기효능감 [self-efficacy, 自己效能感] (두산백과 두피디아, 두산백과)
[오늘도 빛나는 교실]자기효능감에 영향을 주는 4가지 요인
https://blog.naver.com/cyk4107/222891837140
강의교재
자기효능감 박시옥 저 | 박영스토리 | 2018.06.15
자기실현과 정신건강 김유숙, 박승호 외 2명 저 | 학지사 | 2007.08.30
