본문내용
1. 보건교육 계획안
1.1. 청소년 흡연예방 교육
1.1.1. 흡연의 위험성
담배에는 약 4,000여 가지의 독성 화학물질이 포함되어 있으며, 그중에서도 타르, 니코틴, 일산화탄소 등 3대 유해물질이 인체에 큰 위험을 초래한다.
첫째, 타르는 검붉은색의 진한 액체로 담배의 맛과 향을 결정하며, 40여 종의 발암물질과 각종 독성물질을 함유하고 있어 각종 암과 폐질환을 유발하고 면역력을 저하시킨다.
둘째, 니코틴은 습관성 중독물질로서 금연 후 금단증상이 생기는 주된 원인이 되며, 흡입 후 7초 만에 뇌에 도달하여 흡연 20-40분이 지나면 효과가 사라져 재흡연을 하게 만든다. 또한 말초혈관을 수축시키고 맥박을 빠르게 하여 혈압을 높인다.
셋째, 일산화탄소는 담배연기의 대표적인 무색무취의 가스로 연탄가스 중독의 원인이 되었던 가스이다. 혈액의 산소운반을 방해하여 만성 저산소증을 일으키고, 동맥경화의 주 요인이 되며, 혈액순환과 신진대사 장애, 조기 노화현상을 유발한다.
이처럼 담배의 유해 성분은 인체에 심각한 위협을 가해 각종 질병을 일으키며, 특히 청소년들은 성인에 비해 더 큰 건강 위해를 받게 된다. 따라서 청소년들에 대한 적극적인 흡연예방 교육이 필요하다고 할 수 있다.
1.1.2. 청소년기 흡연의 영향
청소년기 흡연의 영향은 다음과 같다.
청소년기에 흡연을 시작하면 성인이 되어 흡연을 시작하는 것에 비해 흡연 기간이 길어지기 때문에 흡연량이 점차 많아지고, 니코틴 의존도도 커져 금연하기가 더욱 어려워진다"". 흡연을 하는 학생이 흡연을 하지 않는 학생에 비해 키가 평균 2.54cm 적은 편이다"". 또한 청소년에서의 흡연은 우울증과 상관이 있어, 자살에 영향을 미치기도 한다"". 니코틴 중독, 폐기능 및 폐성장 저하, 천식, 조기 복부대동맥 죽상동맥경화증 등의 질환을 유발하며, 비흡연 또래에 비해 기침, 가래, 숨참, 천명 등의 증상과 운동기능 저하가 나타나기도 한다"". 또한 흡연은 조기 사망의 원인이 되며, 성인 흡연자에게서 주로 발생하는 질환의 초기 증상이 이미 초기 성인기 흡연자에게 나타나는 등 심각한 건강상의 문제를 야기한다"".
1.1.3. 금연방법
금연방법에는 입으로 담배 잊기, 심호흡하며 담배 잊기, 제 자리에서 담배 잊기, 몸 풀어 담배 잊기 등이 있다.
입으로 담배 잊기 방법은 물이나 얼음물을 마시거나, 과일이나 야채 등 비타민을 섭취하고, 껌을 씹거나 무가당 사탕을 먹는 등의 방법으로 입안이 심심하거나 물로 자극받아 담배욕구를 덜어낼 수 있다. 심호흡하며 담배 잊기 방법은 전신의 근육에 힘을 빼고 고요하고 즐거운 장면을 마음속에 그려 담배 생각을 잊게 하는 것이다. 제 자리에서 담배 잊기 방법은 하던 일을 잠시 멈추고 다른 일을 해보거나, 눈을 감고 흡연욕구가 사라질 때까지 기다리는 것이다. 몸 풀어 담배 잊기 방법은 산책을 하거나 눈을 감고 온 몸의 긴장을 풀어보고, 이완 체조나 스트레칭 체조를 하는 등 몸을 움직여 담배 생각을 전환하는 것이다.이러한 금연방법들은 청소년들이 흡연욕구를 극복하고 금연에 성공할 수 있도록 돕는다"."
1.2. 보건교육 내용 선정
1.2.1. 대상자 분석
청소년기 학생들은 흡연시작 ...
