발목관절

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최초 생성일 2025.05.09
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"발목관절"에 대한 내용입니다.

목차

1. 발목관절의 해부학과 손상 그리고 치유를 위한 방법과 재활운동
1.1. 서론
1.2. 발목관절의 해부학
1.3. 발목손상(아킬레스건)
1.4. 치유방법(아킬레스건)
1.5. 재활운동(아킬레스건)
1.6. 결론

2. 참고 문헌

본문내용

1. 발목관절의 해부학과 손상 그리고 치유를 위한 방법과 재활운동
1.1. 서론

우리는 살아가면서 체육인이 아니더라도 발목손상을 한번쯤은 경험했을 것이다. 겨울철 빙판에 미끄러지거나, 등산에서 돌을 밟아 발목 통증이 생기거나 하는 등의 경험을 했을 것이다. 그만큼 발목은 쓰임새가 굉장히 다양하고 쓰임의 빈도가 높은 우리 인체의 한 부분이다. 그렇기 때문에 발목부상 예방과 발목부상 시 치유방법과 재활방법에 대해서 알게 된다면 많은 도움이 될 것이다.


1.2. 발목관절의 해부학

발목관절은 목말종아리관절, 목말밑관절, 가로발목관절 등 다양한 관절과 뼈들로 구성되어 있다. 일반적으로 발목관절이라고 부르는 관절은 정강뼈와 종아리뼈의 먼쪽과 목말뼈 사이에 위치하고 있으며, 이를 목말종아리관절이라고 한다. 목말종아리관절의 모습은 공구에서 너트와 렌치가 유사하다고 볼 수 있다. 목말밑관절은 목말뼈 아래에 위치하며, 목말뼈와 뒤꿈치뼈 사이에 있어 목말발꿈치관절이라고 알려져 있다. 목말밑관절의 움직임은 비체중시 엎침과 뒤침을 허용한다. 그러나 체중부하 활동 시에는 좀 더 복잡한 운동형상학이 필요하다. 발목 관절의 움직임은 발...


참고 자료

양재헬스장 블로그, 양재헬스장 발목관절의 기능해부학, 2020
(https://blog.naver.com/allfitmovement/222087037428)

태그

#발목관절 #아킬레스건 #발목 손상 #재활운동 #예방방법 #보존적 처치 #절개부위 #준비운동 #관절 구조 #통증 감소

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