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1. 나의 건강증진전략
1.1. 오렘(Orem)의 자가간호이론에 따른 나의 건강증진 전략
박 씨는 현재 대학교 기숙사 생활을 하고 있다. 박 씨의 일반적 자가간호 요구는 다음과 같다. 물과 음식 섭취, 배설, 활동과 휴식, 고립과 사회적 상호작용, 위험으로부터의 예방, 주변 환경의 관리가 필요하다. 박 씨의 발달적 자가간호 요구는 부모님의 발달과업 수행, 학교 친구들과의 관계 형성, 시험 및 취업 준비로 인한 어려움이 있다. 건강 이탈 시 자가간호 요구로는 어머니의 고혈압 관리 부족, 박 씨의 바른 자세 유지 실패, 불규칙한 수면, 피부 및 소화기 문제 등이 있다.
이에 따라 다음과 같은 간호 계획 및 수행이 필요하다. 첫째, 부적절한 식습관과 관련된 비효과적 건강 유지를 위해 건강한 식습관 형성이 필요하다. 영양가 높은 다양한 식사와 물 섭취의 중요성, 그리고 식품 선택 방법에 대해 교육한다. 둘째, 스트레스와 관련된 피로 감소를 위해 적절한 스트레스 관리 방법과 수면 패턴 개선 방법을 교육한다. 아울러 영양 섭취 증가와 에너지 보존 기술에 대해 안내한다. 이를 통해 박 씨가 스스로 건강을 증진할 수 있도록 한다.
1.2. Roy의 적응이론에 따른 나의 건강증진 전략
적응이론에 따르면 개인은 환경과 상호작용하며 끊임없이 적응해 나가는 존재이다. 적응의 범주를 생리적 기능, 자아개념, 역할기능, 상호의존성 등 4가지로 구분하여 사정할 수 있다. 나의 건강증진 전략에 있어 Roy의 적응이론 관점에서 이를 살펴보면 다음과 같다.
첫째, 생리적 기능 측면에서 나의 건강증진을 위해서는 식생활과 수면, 운동 등 기본적인 건강관리가 필요하다. 현재 나는 불규칙한 식습관과 수면 부족으로 건강상 문제를 겪고 있으므로, 이를 개선하기 위한 구체적인 방안이 요구된다. 예를 들어 아침 식사 습관 기르기, 규칙적인 수면 패턴 유지하기, 꾸준한 운동 실천하기 등의 전략을 마련해야 한다.
둘째, 자아개념 측면에서 건강증진을 위해서는 긍정적 자아상 형성이 중요하다. 현재 나는 불건강한 생활습관에도 불구하고 이를 개선하려 노력하지 않고 있는데, 이는 자신감 및 통제감 결여에 기인한다고 볼 수 있다. 따라서 자아실현과 자기 관리에 대한 태도 변화가 필요하다. 즉, 건강한 삶에 대한 긍정적 신념을 갖고 이를 실천하고자 하는 의지를 높여나가야 한다.
셋째, 역할기능 측면에서 건강증진을 위해서는 대인관계와 사회적 활동 증진이 도움이 될 수 있다. 나는 자취생활로 인해 가족 및 친구들과의 교류가 부족한 편인데, 이를 개선하여 정서적 지지와 격려를 받는 것이 중요하다. 또한 여가활동 및 봉사활동 참여 등을 통해 생활의 활력을 얻고 건강관리에 대한 동기를 높일 수 있다.
넷째, 상호의존성 측면에서 건강증진을 위해서는 전문가...
