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1. 불교 참선 개요
1.1. 참선의 정의와 특징
참선(參禪)은 사려 분별을 끊고 마음을 집중하여 마음(眞如, 佛性, 空,緣起)을 깨우치기 위해 닦는 불교수행 방법이다. 한자로는 참구할 참(參), 터 닦을 선(禪)자를 사용하여 참선이라고 한다. 따라서 참선은 화두를 일념으로 참구하는 것으로, 불교의 대표적인 수행법이라 볼 수 있다. 참(參)은 헤아린다, 연구한다는 뜻이고, 선(禪)은 범어 dhyana의 음역인 선나(禪那)에서 「那」를 뺀 것으로, dhyana는 정려(靜慮), 사유수(思惟修)의 의미이다. 참선은 주로 앉아서 수행하기 때문에 좌선이라고도 한다. 참선은 동정일여, 오매일여의 경지에 들어가는 것을 중시하며, 화두에 몰입하는 점에서 명상과 다르고, 자세와 호흡에 크게 구애받지 않는 점에서 건강 중심의 호흡수련과도 구별된다. 좌선은 불교 이전부터 고대 인도 힌두교의 수행방법으로 사용되었고, 부처님도 보리수 아래에서 고행정진할 때 좌선의 실천법을 따랐다. 그러나 부처님이 도를 깨달으신 후 내용면에서 요가법과 엄청난 차이가 있는 가르침을 전해주셨다. 선종에서는 선이 삼학과 육바라밀을 모두 포함하는 것으로, 단좌하는 것만이 아니라 행(行)·주(住)·좌(坌)·와(臥)의 모든 일상생활이 선 수행으로 간주된다. 육조 혜능은 《육조단경》에서 형식주의적인 좌선을 비판하고, 마음의 부동(不動)을 선이라고 하였다. 이처럼 참선은 사려 분별을 끊고 마음을 집중하여 깨달음을 얻는 불교의 대표적인 수행법이며, 단순히 앉아서 하는 것이 아니라 일상생활 전체가 선 수행이 될 수 있다는 특징이 있다.
1.2. 참선의 역사와 발전
참선의 기원은 인도의 고대 힌두교 수행 전통인 요가로 거슬러 올라간다. 불교가 등장하면서 부처님께서 출가하여 보리수 아래에서 고행 끝에 깨달음을 얻으셨고, 이후 이를 계승한 불교 수행법으로 자리 잡았다. 초기 불교에서 참선은 주로 좌선 형태로 실천되었으며, 마음의 집중과 통제를 통해 깨달음에 이르고자 하였다.
중국으로 전해진 불교에서는 참선이 더욱 발전하게 되었다. 육조 혜능은 《육조단경》에서 형식주의적 좌선을 타파하고 일상생활의 모든 행위가 참선이 될 수 있음을 강조하였다. 이로써 참선은 단순한 앉은 자세의 수행을 넘어서 일상적 삶 전체로 확장되었다.
이후 동아시아 불교에서는 참선이 더욱 정교화되고 체계화되었다. 선종이 발달한 중국에서는 화두참구를 중심으로 한 돈오 수행이 주류를 이루었고, 한국과 일본에서는 선 수행이 독자적인 전통을 형성하였다.
현대에 이르러서는 불교가 세계적으로 전파되면서 참선 수행 또한 지역적 특색을 가지며 발전하고 있다. 특히 서양권에서는 스트레스 해소와 심신 안정을 위한 수단으로 참선이 널리 보급되고 있다. 또한 최근 신경과학 연구를 통해 참선의 긍정적 효과가 과학적으로 검증되면서 참선 수행에 대한 관심과 연구가 더욱 활발해지고 있다.
이처럼 참선은 고대 인도로부터 시작하여 불교의 발전과 더불어 끊임없이 진화해 왔다. 시대와 지역에 따라 다양한 양상으로 전개되어 왔지만, 여전히 깨달음과 마음의 평화를 추구하는 불교의 핵심 수행법으로 자리 잡고 있다.
1.3. 참선의 종류와 방법
참선의 종류와 방법이다. 참선에는 범...
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