본문내용
1. 감정코칭의 중요성
1.1. 감정 표현과 조절의 필요성
아이의 감정 표현과 조절의 필요성은 매우 중요하다. 아이들은 감정을 행동으로 표현하는데, 이는 자신의 욕구를 알아달라는 간절한 몸짓이다. 아이는 감정을 느끼기만 할 뿐, 감정의 정체를 모르고 적절한 언어로 표현할 수 없다. 누군가 아이의 감정을 알아주는지에 따라 아이의 결과는 천지차이가 난다.
감정을 무시당한 아이는 혼란에 빠지게 된다. 내 기분 좀 알아달라는 마음으로 더 크게 울거나 발을 구르며 과격하게 행동하게 된다. 감정을 거부당하거나 무시당하는 일이 많을수록 아이의 자존감은 점점 낮아지게 된다. 자신과 남을 신뢰하거나 존중하지 못하기 때문에 함부로 행동하게 되고, 지나치게 소심하거나 충동적인 언행을 하다가 더 큰 꾸지람을 듣게 되는 악순환에 빠지게 된다.
반면에 아이의 감정을 공감해 주는 것이 진정한 사랑이라 할 수 있다. IQ가 높은 아이보다는 EQ가 높은 지혜로운 아이가 행복하고 성공한다. 정서지능이란 자신의 감정과 충동을 절제하고 통제하며, 타인의 감정에 대해 예민하게 느끼고 인내심을 지속시키며 자신의 마음을 통제할 수 있는 능력이다. 감정을 정확하게 읽어내고 감정적인 표현이 풍부한 아이가 정서지능이 높은 아이라고 할 수 있다.
이처럼 아이가 행복하고 성공적인 삶을 살게 하는 것은 바로 '감정코칭'에 의해 길러지는 정서지능이다. 따라서 아이의 감정 표현과 조절 능력을 기르는 것은 매우 중요한 과제라고 할 수 있다.
1.2. 감정코칭이 주는 긍정적 효과
감정코칭이 주는 긍정적 효과는 매우 크다고 볼 수 있다. 먼저, 감정코칭을 받은 아이들은 자기감정을 인정받음으로써 타인의 감정도 쉽게 인정하게 된다. 대인관계 뿐만 아니라 학습 향상, 자신감, 건강, 집중력 등 다방면에서 긍정적인 효과가 입증되고 있다.
감정코칭을 받은 아이들은 자기 조절 능력이 뛰어나다. 화가 났을 때조차 스스로를 잘 통제할 수 있으며, 충동 조절도 뛰어나다. 따라서 행동상의 문제도 거의 없다. 또한 다른 아이들과 더 나은 관계를 맺을 수 있고, 전염성 질병에도 덜 걸린다고 한다.
더불어 감정코칭을 받은 아이들은 학업 성취도도 높다. 주의 집중과 학습 능력이 좋은 것으로 나타났다. 감정을 잘 조절할 수 있는 능력이 인지 발달에도 긍정적 영향을 미치는 것으로 보인다.
이처럼 감정코칭이 아이의 전인적인 성장에 큰 도움이 된다는 것은 여러 연구결과를 통해 입증되고 있다. 아이의 정서, 사회성, 인지 발달에 걸쳐 폭넓은 효과를 가져오는 것이 감정코칭의 가장 큰 장점이라고 할 수 있다.
2. 감정에 솔직한 아이로 키우기
2.1. 감정이 중요하지 않다고 여기는 부모의 태도
감정이 중요하지 않다고 여기는 부모의 태도는 아이의 감정을 대수롭지 않게 여기거나 무시하는 것이다. 이러한 부모들은 나쁜 감정은 살아가는 데 도움이 되지 않는다고 생각하며, 아이가 부정적인 감정을 보이면 불편해서 아이의 관심을 빨리 다른 곳으로 돌리려 한다. 또한 아이의 감정은 비합리적이어서 중요하지 않다고 여기며, 감정이 그냥 지나치면 저절로 사라진다고 생각한다. 이러한 부모의 태도는 감정적으로 통제가 불가능한 것을 두려워하기 때문에 나타나는 것이다. 결과적으로 이러한 태도는 아이의 마음을 닫게 만들고, 아이가 자신과 타인을 존중할 수 있게 되는 것을 방해한다."
2.2. 아이의 감정을 인정하고 공감하는 방법
부모가 아이의 감정을 인정하고 공감하는 방법이란, 아이의 감정을 긍정적으로 인정하고 이해하며 지지해주는 것을 의미한다.
축소전환형 부모들은 아이의 감정을 대수롭지 않게 여기거나 무시하는 경향이 있다. 이들은 아이의 감정, 특히 부정적인 감정을 비합리적이라고 생각하기 때문에 중요하지 않다고 여긴다. 또한 아이가 부정적 감정을 보이면 불편해서 빨리 아이의 관심을 다른 곳으로 돌리려 한다.
반면 아이의 감정을 인정하고 공감하는 부모들은 아이의 감정을 존중하고 이해하려 노력한다. 이들은 아이의 부정적인 감정도 인정하고 수용하며, 아이의 감정을 표현할 수 있도록 도와준다. 아이가 자신의 감정을 표현하면 "너 지금 정말 속이 상하고 화가 난 것 같구나"와 같이 공감하며 함께 이야기를 나눈다. 이를 통해 아이는 자신의 감정이 인정받고 이해받고 있다는 것을 느끼게 된다.
누군가로부터 자신의 감정이 이해받은 아이는 금방 안정을 찾고 더 적절한 행동으로 ...
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