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1. 서론
우리는 생존하기 위하여, 그리고 환경을 성공적으로 관리하기 위해 우리의 의식을 적절하게 활용해야 한다. 우리의 삶과 안녕은 우리의 사고 능력에 달려 있고 그 곳에는 선택이라는 중요한 요소가 있기 마련인데 이에는 반드시 개인적 책임이 수반된다. 과거보다 더 많은 선택을 해야 하는 세계에서는 무한한 가능성이 우리에게 다가와 있기 때문에 우리는 더 높은 수준의 개인적 자율이 필요하다. 개인적 자율은 독립적인 판단을 행사하기 위해서 더 필요하며, 우리 자신의 자원을 계발하기 위하여, 그리고 우리의 삶을 이끌어 나가기 위한 실천과 가치와 선택에 대하여 책임을 갖기 위하여 더욱더 요청된다. 즉, 더 높은 수준의 자율은 자기신뢰를 위해 더 필요하며, 우리 스스로를 사실에 기초하여 믿기 위하여 더 많이 필요하다. 따라서 본론에서는 자아존중감(자존감)이 낮은 사람들의 행동특성에는 어떤 것들이 있으며, 자존감을 향상시킬 수 있는 방법을 논해 보겠다.
2. 자아존중감(자존감)
2.1. 자아존중감(자존감)의 정의
자아존중감은 개인의 발달적 변화와 적응에서 중요한 역할을 수행하며, 개인의 만족감에 영향을 끼치는 심리적 변인이다. William James(1890)가 '자아의 의식세계'라는 용어를 사용하면서부터 자아존중감의 개념이 등장하였으며, 이는 나 자신의 능력을 평가하는 것으로, 한 개인에 대한 가치감은 가정된 잠재력에 실제 얻게 되는 성취의 비율로 결정된다고 하였다. Branden(1995)은 자아존중감은 각 개인이 내면에 지니고 있는 강력한 힘이며 우리의 삶에 필수적인 것으로, 생활에서 적절하게 필요한 경험이라고 하였다. 즉 자아존중감은 우리자신에게 생각하는 능력이 있으며, 인생살이에서 만나게 되는 기본적인 역경에 맞서 이겨낼 수 있는 능력이 있다는 자신에 대한 믿음이며, 우리 스스로가 가치 있는 존재임을 느끼고, 필요한 것과 원하는 것을 주장할 자격이 있으며 자신의 노력으로 얻은 결과를 즐길 수 있는 권리를 가지며, 또 스스로 행복해질 수 있다고 믿는 것이라고 하였다. Coopersmith(1967)는 자아존중감을 개인이 능력이 있고, 중요하며, 성공적이고, 가치 있다고 믿는 정도로서 다른 사람의 부정적인 평가에도 견디어 낼 수 있고 자신에 대한 자아가치감의 독립적인 평가를 할 수 있는 특성으로 정의하였다. Rosenberg(1978)는 자아존중감이란 자신에 대한 부정적 혹은 긍정적 평가와 관련된 것으로 자기존경의 정도와 자신을 가치 있는 사람으로 생각하는 정도를 말하며, 높은 자아존중감은 높은 유능감이라기보다는 자신의 약점을 인식하면서도 자신을 좋아하는 것이고, 낮은 자아존중감은 자아거부 자아불만족 및 자아비난을 의미한다고 하였다.
2.2. 자아존중감(자존감)의 중요성
자아존중감(자존감)의 중요성은 다음과 같다.
자아존중감은 개인의 발달적 변화와 적응에서 중요한 역할을 수행하며, 개인의 만족감에 영향을 끼치는 심리적 변인이다. 자아존중감이 높은 사람들은 근본적으로 자신에 대해 만족하고, 문제를 인지하여 그 문제를 해결하려 한다. 또한 자신의 존재와 가치, 건강, 외모, 기술, 성에 대한 긍정적인 인식을 갖고 있다. 이는 개인의 행복한 생애를 보내는 데 필수적이다. 자아존중감은 자신에 대한 애정을 느끼게 하고, 강한 에너지를 표출해서 자신감 있게 행동할 수 있도록 한다.
반면에 자아존중감이 낮은 사람들은 자기 자신을 무가치하다고 느끼고, 외부 환경에 영향을 많이 받으며, 불행하고, 짜증을 많이 내서 분노를 자주 표출한다. 이는 자신감 부족을 야기하여 현실을 외면하고 자신의 세상에 갇히게 만든다.
따라서 긍정적인 자아존중감은 사람이 행복한 생애를 보낼 수 있게 하는 데 이것은 삶을 살아가는 수...
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