"요통과운동"의 검색결과 입니다.

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"요통과운동" 검색결과 141-160 / 12,257건

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[운동과 건강]요통의 증상과 원인

다.4. 요통의 운동치료☞ 요통에 대한 운동에는 주로 여섯가지 방법이 있다.? 네가지 방법은 신전운동인데 신전이란 허리를 뒤로 젖히는 것을 말한다.? 나머지 두가지 방법은 굴곡운동 ... 통증이 있는 경우- 갑작스럽고 심한 요통은 어떠한 자세로 누워있던 혹은 어떠한 운동을하던 관계없이 항상 통증을 느끼게 된다. 서있거나 걸을 때에 통증이 훨씬더 심해진다면 누워서 쉬 ... 가있다.- 조심해야 할 것은 운동을 하면서 아물었던 연조직이 다시 찢어지거나손상되는 일이 없도록 유의해야 한다.3) 통증이나 뻣뻣함이 없을 경우- 예전에 요통의 경험이 있는 사람

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| 리포트 | 11페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.11.06 | 수정일 2023.04.03

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척추와 허리 및 신경에 관한 개요와 요통과 운동에 관한 조사 연구 리포트

REPORT척추와 허리 및 신경에 관한 개요와 요통과 운동에 관한 조사·연구 리포트* 과 목 :* 교수명 :* 학 과 :* 학 번 :* 이 름 :* 제출일 :< 목차 >Ⅰ. 척추 ... 취침 자세 만들기2. 좋은 자세3. 여러 상황에서 의자에 바르게 앉는 법4. 컴퓨터에서 바르게 작업하기Ⅷ. 요통의 예방과 관리Ⅸ. 허리 강화 운동Ⅹ. 요통운동의 상식1. 요통운동 ... 의 필요성2. 요통운동 외 다른 운동3. 요통운동을 해야 하는 기간?. 요통운동의 방법1. 골반 경사 운동2. 윗몸 일으키기(기초)3. 윗몸 일으키기 (응용)4. 고양이 등 자세

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 19페이지 | 15,000원 | 등록일 2013.08.19

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건강과생활]요통의 치료 및 운동요법

고 관련된 근육을 조절하며 약한 장기를 보해주어 균형을 잡는다면 수술을 하지 않고도 치료를 할 수 있다.급성요통물건들다가 허리를 삔다던지, 화분을 옮기려다, 창문을 열다가, 신을 신 ... 하늘 보고 누워있으라고만 하였는데 어떤 환자들에게 있어서는 엎드리거나 앉는 것이 도움이 된다고도 한다.그밖에도 몇가지 급성기 요통시 몇 가지 방법이 더 있다.- 안정과 휴식을 취한다 ... 와 16세 환자에서는 치료가 전혀 달라진다. 전자에서는 측만이 증가할 수 있으므로 보조기나 수술 등의 적극적인 치료가 필요하며, 후자에서는 추시만 하면 된다.그밖의 운동체조요법, 척추

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| 리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2009.11.26

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요통환자에대한 필라테스운동이 기능&유연성과 주관적통증정도에 미치는영향

요통환자에대한 필라테스운동프로그램이 유연성과 주관적 통증정도에 미치는 영향연구의 필요성- 현대사회에서의 요통은 매우 흔한 질병임을 이미 많은 연구를 통해 입증되어왔다. 전체인구 ... 성 변화 등등이 있음을 소개하면서 이 연구에 대한 필요성을 언급할것이다.연구의 목적- 본 연구는 만성요통환자를 대상으로 필라테스 운동프로그램을 적용하여 환자의 요부기능과 유연성 주관 ... 의 80%이상 일생을 통해서 한번쯤 요통을 겪게 된다고 설명하고 요통의 원인인 신체적인 활동 감소와, 허리 근력약화, 잘못된 생활자세, 요부구조 및 주위 조직의 역학적 요인, 퇴행

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| 리포트 | 14페이지 | 1,500원 | 등록일 2013.08.24

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요통 관리 (1. 환자교육 2. 약물 요법 3. 물리적 방법 4. 체중 감량 5. 올바른 자세 6. 운동과 간호)

요통 관리1. 환자교육2. 약물 요법3. 물리적 방법4. 체중 감량5. 올바른 자세6. 운동과 간호요통의 일반 간호? 요통 치유에는 시간이 걸린다.? 역학적 긴장으로 인한 요통 ... 할 수 있도록 도와주어야 한다.교육 내용? 척추 구조와 기능 설명? 만성 요통의 원인과 위험요인? 기립, 들기, 앉기, 운전 등 적절한 신체역학 유지? 허리근육 강화 운동? 체중감량 ... 에 대처하도록 도움.? 요통 때문에 직업이나 운동, 사회적 활동들을 포기할 필요는 없으며 요통은 불편해도 충분히 자신의 생활을 변경하면서 견딜 수 있는 것임을 교육.? 우울의 관리, 즉

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| 리포트 | 9페이지 | 1,800원 | 등록일 2016.09.26 | 수정일 2016.09.28

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[간호/운동학] 요통과 운동

며 허리를 구부리거나 펼 때 불편함에 운동의 제한을 호소하게 되며 경우에 따라 다리에까지 방사통을 유발할 수 있다.요통의 초기 증상은 요천추부를 중심으로 발생하는데, 통증이 심할 때 ... Ⅰ. 서 론요통(Low back pain)이란 허리부위에서 다리까지 광범위하게 나타나는 통증을 나타내는 용어이다. 요통은 주로 요추하부부터 다리까지 나타난다.사회가 고도로 산업화 ... 되고 전문화, 자동화되면서 정신건강이 쉽게 위협받게 되고 신체활동의 감소는 전반적인 운동부족을 초래하여 결국 각종 성인병, 또는 현대병이라 불리는 다양한 증상과 활동장애를 수반

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| 리포트 | 39페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.11.25

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요통과 운동요법

도 한다. 하지만, 골다공증은 미리미리 예방을 하는 것이 가장 중요하다.5. 요통 운동의 필요성현대인들의 잘못된 생활습관과 스트레스의 증가는 신체상과 질병양상의 변화를 초래로 인해 ... 목 차1. 요통의 정의 ... ..........................................................................................12. 요통의 원인

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| 리포트 | 17페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.04.02 | 수정일 2019.08.22

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고혈압, 당뇨, 말초 혈관 질환자 운동 처방 및 요통 정리

< 고혈압 환자의 운동 검사 및 처방 >1. 혈압 = 혈액이 혈관 벽에 가하는 힘. (표시 방법 : 수축기 혈압 / 이완기 혈압)2. 혈압의 이동 속도 = 모세혈관에서 가장 느리 ... : < 80고혈압 전 단계120~13980~89고혈압 1기140~15990~99고혈압 2기> 160> 1005. 운동 검사 혈압 기준절대적 금기수축기 : 250이완기 : 115상대 ... 적 금기수축기 : 200이완기 : 110운동 훈련 기간 중지수축기 : 210이완기 : 1056. 고혈압 환자의 운동 처방 원리= 고혈압 환자는 대 근육 군을 사용하는 유산소 운동

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| 리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2011.06.11

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[물리치료]요통환자를 위한 운동

인성의원 물리치료실요통환자를 위한 자가운동※ √ 된 운동만 하세요 ※□ 1. 골반 기울이기 □ 2. 양 무릎 가슴에 닿기 □ 3. 한쪽 무릎 가슴에 닿기1) 바로 누워 양손을 배 ... 과 다리로 운동을 반복한다.회요통환자를 위한 복부 근력 강화 운동※ √ 된 운동만 하세요 ※□ 1. 옆으로 몸통 들기 □ 2. 몸통 들어 버티기 □ 3. 옆으로 어깨 들기1) 평면 ... 적으로 호흡을 하면서 5초간 자세를 유지한다. 힘을 뺀다.주의 : 요통이 생기면 이 운동을 시행하지 말 것.

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| 리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.04.11

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[생리학,운동처방,]요통의 운동처방

목차1. 요통의 정의2. 요통의 원인3. 요통의 예방 및 주의사항4. 요통의 운동처방5.맺음말1. 요통의 정의요통(low back pain)이란, 어느 한 질환의 특징적인 용어 ... 에 직접적인 외상을 받거나 운동중이나 물건을 들면서 척추에 무리가 가해짐으로써 허리의 염부조직(근육, 인대 등)에 뚜렷한 손상을 입는 경우를 말한다.2. 요통의 원인요통에 걸리는 원인 ... 은 후천적인 원인으로 다리길이의 차이에서 오는 원인, 자세가 바르지 못해 생기는 원인과, 외부의 환경적인 요인에 의해서 요통에 걸리는 원인, 그리고 운동부족에 의해서 걸리는 원인

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| 리포트 | 21페이지 | 3,000원 | 등록일 2005.04.27

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[물리치료] 요통(맥캔지운동)

으로 돌린 상태가만히 누워 숨을 깊게 들이쉰 후 4~5분동안 완전히 몸에서 힘을 뺌.-주로 급성요통시 적용.(쉴 때 누운자세, 2~3일정도 앉는 자세 피할 것.)모든 운동을 시작 ... 부분을 위로 신전. 2~3초 경과 후 어깨를 내림.-급성요통에 효과,동통감소& 허리 뻣뻣할 때 or 재발방지시 이용한 동작을 10번씩 반복, 하루6~8번 실시운동4) 바로선 자세 ... ·일반적인 지시사항과 주의사항-4가지: 신전운동, 2가지: 굴곡운동가능한 한 주어진 상황에서 최대한 허리의 기동성을 다시 회복 시킨다는 목적동통감소의 목적: 동통을 훨씬 더

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| 리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2004.02.17 | 수정일 2021.11.07

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[수중운동][운동치료][심리운동치료]보바스의 운동치료 이론, 수중운동의 정의,목적, 수중운동의 필요성, 수중운동의 효과, 수중운동의 기대효과, 요통운동치료의 성공사례, 심리운동치료, 심리운동치료의 기대효과

효과3. 사회적 기대효과Ⅶ. 요통운동치료의 성공 사례Ⅷ. 심리운동치료Ⅸ. 심리운동치료의 기대효과참고문헌Ⅰ. 개요감각·운동·지각기능은 학습의 가장 기초적인 능력으로서 유기체가 감각기관 ... 감에 의한 공동체 의식 조성신체인식의 확립에 의한 사회적응력 향상자존감의 향상으로 가족간의 친밀도 향상Ⅶ. 요통운동치료의 성공 사례오늘날 많은 연구자들에 의해서 허리통증으로 유발 ... 되는 요통의 원인규명 및 치료를 위해서 많은 노력을 기울이고 있다. 특히 최근에는 수술요법이 아닌 운동요법으로 요통의 치료효과가 규명되면서부터 운동치료요법 자체가 높은 관심을 유발

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| 리포트 | 8페이지 | 5,000원 | 등록일 2008.09.16

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요통과 척추측만증 운동

는 운동입니다. 그 목적은 등을 충분히 펴는 것과 굳어진 등뼈를 부드럽게 하는 것입니다. 이 운동을 29회 쯤 되풀이하여 지치면 또 기본자세로 되돌아가 복식심호흡을 합니다.[요통체조 ... 시키고 허리를 비트는 운동이 기본적인 요통체조입니다. 이러한 운동을 전부 순서대로 꼭 해야만 된다기 보다는 그 중에서 한 두 가지라도 마음이 내킬 때 반드시 하도록 하는 것 ... 변시키고, 그 밖에 자세라든가 일상의 생활방식에 세심한 주의를 기울이면서 2 - 3 주 지난 후부터 요통체조를 시작하는 것이 좋겠군요.앞에서 소개한 운동은 최대공약수적으로 위험

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| 리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.05.20

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스포츠맛사지 운동요법이 요통 회복에 미치는 영향 (현대 산업화의 급격한 변화와 다양한 사회적 요구에 지금의 현대인들은 족 현상을 초래하게 된다.지금의 현대인들은 삶에서 가장 중요하고 기본적인 건강에 관심을 갖게 되었다.오늘날 신체활동은 현대인에게 건강유지에 필수적인 요인으로 인정되고 있고 이러한 신체활동을통하여 질병을 예방하고, 건강을 증진 시키고 있다.그러나 많은 사람들이 도전적인 목표를 설정하고 성공적)

한국웰니스학회 이택협, 이충한

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| 논문 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2015.03.24

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[생리학]요통과 운동처방 발표자료

요통과 운동처방목차1. 요통의 정의 2. 요통의 원인 3. 요통의 예방,주의사항 4. 요통의 운동처방목차요통의 정의질환의 특징적인 용어가 아님. 허리부분에 나타날 수 있는 동통 ... 4.운동부족요통의 원인선천적인 원인- 척추구조가 이상함3.요통의 예방 및 주의사항요통을 예방하려면 먼저, 허리의 유연성을 유지하고 복부의 근육을 강화시키는 것이 무엇보다 중요 ... 하다.요통의 예방 및 주의사항모든 성인병의 근원- 비만에서 시작 복부의 비만-허리를 더욱 굽게 만들고 척추에 과다한 스트레스를 준다. 정상체중을 유지, 평소에 복근운동을 통해 복부

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| 리포트 | 25페이지 | 2,000원 | 등록일 2005.04.27

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요부 근력 운동에 따른 허리 수술환자와 비수술 환자의 신근력 비교 (요통은 기간에 따라 급성, 아급성, 만성으로 나뉘며 급성은 6주 이내에 아급성은 6-12주 이내에통증이 완화되는 경우를 말하는데 만성은 12주 이상이 되어도 통증이 지속되는 경우를 말한다(Anthony, 1995). 하지만 이 경우 통증의 정도나부위가 다양하고 일시적으로 치료를 제공하여도완전하게 사라지지 않는 경우가 대부분이다. 이로인해 신체 활동의 제한이)

한국웰니스학회 김철민, 김정우, 김용안, 김갑수

Non-Ai HUMAN
| 논문 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2015.03.24

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[스포츠 클리닉] 걷기운동이 요통에 미치는 영향

과 목 명 : 클릭지도교수 : 클릭학 과 : 클릭학 번 : 클릭이 름 : 클릭제 출 일 : 클릭제 목 : 걷기운동이 요통에 미치는 영향허리가 우리의 몸에서 얼마가 중요한지는 한자 ... 면 요통의 원인과 요통의 치료방법에 대해 알아보자. 이를 알아봄에 있어 걷기 운동이 요통에 미치는 영향에 대하여 중점을 두겠다는 점을 밝히는 바이다.요통이란 요부를 형성하는 피하 ... 한 요통을 치료하는데 진보된 의료기술도 많은 도움을 주지만, 지속적인 운동이야말로 요통의 치료에 많은 도움을 준다.스포츠 과학의 측면에서 요통치료에 효과가 있는 운동은 수영, 자전거 타

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| 리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.05.28

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뎀벨써키트 웨이트트레이닝과 스텝운동이 중년 여성의 건강관련체력에 미치는 영향 (현대 고도화된 산업사회의 발달로 인하여 현대인들은 과거에 비해 신체활동의 감소, 과다한 영양섭취, 과중한 업무, 스트레스 등에 의해 체력저하는물론 고혈압, 당뇨병, 심혈관계질환, 요통, 관절염,골다공증, 비만증 등 각종 성인병이 날로 늘어가고있는 실정이다(보건사회연구원, 2000).중년은 여성에게 있어 폐경이 시작되는 연령으로 각종 질환이 발병하게 되는데,)

한국웰니스학회 박종원

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| 논문 | 13페이지 | 4,200원 | 등록일 2015.03.24

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(골다공증, 류마티스 관절염, 오십견, 요통)근골격계질환과 운동요법

다공증의 운동요법부동자세나 무중력 상태에서는 골소실이 촉진될수 있는데 요통치료를 위해 장기간 절대안정을 취한사람은 골밀도가 1주후 0.9%의 골 무기질이 감소한다고 한다. 지주골량 ... 이상으로 존재하기 때문이다. 그러므로 갱년기 동안은 충분한 칼슘 섭취 정도면 좋은 효과를 낸다.3)성별 -여성이 골다공증이 흔하다. 여성 호르몬의 영향, 운동 부족, 다이어트 ... 의실시하는 것이 효과적이다.근골격계를 단련하는 저항 운동은 체중을 이용하는 방법과 기구를 이용하는 방법이 대표적인데, 초기단계에는 체중을 이용하여 팔굽혀 펴기, 윗몸 일으키기, 앉

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| 리포트 | 13페이지 | 1,500원 | 등록일 2008.09.01

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[스포츠 클리닉] 걷기운동이 요통에 미치는 효과

다. 몸을 움직이는 일을 하는 사람에게는 요통이 의외로 적고, 책상에 앉아서 일을 하는 화이트 칼라에게 많이 나타나는 것은 운동 부족이 최대의 원인이기 때문이다. 다음으로 현대인 ... 다. 또한, 요통의 치료에 운동이 효과적이라는 것은 재차 말할 필요도 없지만, 그래도 요통을 지닌 사람이 갑자기 스포츠를 시작했다가는 재발을 조장하지 않는다고 단정할 수 없다. 일상 ... 지나면 한 계단씩 늘리도록 한다. 이어서 요통이 가라앉으면 다시 재발하지 않도록 계단을 5층까지만 반드시 자신의 다리로 오르내리도록 한다. 걷는 것이 이렇다 할 운동은 안되는 것

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| 리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.10.15

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