"좋은지방"의 검색결과 입니다.

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"좋은지방" 검색결과 121-140 / 138,655건

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살빼기 운동과 영양조절 24년도 1학기 중간족보

55~60%, 지방 10~15%를 유지하도록 한다.3)한 달에 2~3kg(4kg) 살을 빼는 것이 좋으며 장기계획을 세워 점진적으로 에너지 섭취를 줄여나가야 한다.4)과학적이고 ... 기나 건강에 좋다는 특정 음식이나 동식물은 섭취하면 더 건강해지고 살은 빠지게 된다.4) 동물성 지방은 적당히, 소금은 적게 섭취하면서 가능하면 식물성 식품을 늘린다.물은 우리 몸 ... 조절하기 위해서는 음식을 규칙적이고 천천히 먹는 것이 좋다.3) 진짜 음식과 독성이 많은 가짜 음식을 구별하여 무엇을 먹느냐에 따라서 건강과 몸매도 결정되고 성격 형성에도 영향

시험자료 | 9페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.06.16

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살빼기운동과 영양조절 2022년 1학기 기말 족보 (2차시험) A+

, 뇌와 신경 조직구성, 어린이 성장 도움 등을 하는 중요한 영양소이기도 하고, 좋은 지방이 풍부한 지중해 식단 식사는 심혈관계 질병 예방에 효과적이다5.사람은 누구나 건강한 신체 ... 이 분해되는 것을 차단하고 지방이 자방 세포에 쌓이게 하는 요인이 되므로 과도한 음주는 피하는 것이 좋다.6. 우리는 어떻게 살을 빼고 건강한 몸매를 유지해야할까요? 다음 설명이 잘못 ... 요법과 운동요법을 꼭 병행해야 하며 우리 몸의 체지방은 몸 전체적으로 똑같이 빠지지 부분적으로는 빠지지 않으므로 특정 운동보다는 균형 있는 식단을 하면서 꾸준한 운동을 하는 것이 좋

시험자료 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.05.26 | 수정일 2025.09.07

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항암 식품 리스트 PDF (암 예방에 좋은 음식 30가지 총정리)

에 곁들여 드시는 것이 좋습니다.4. 토마토 토마토는 라이코펜을 포함하고 있어 전립선암 예방에 도움을 줍니다. 익혀서 섭취할 때 흡수율이 높아집니다.5. 강황 강황의 커큐민 성분은 항 ... 염 작용과 암세포 억제에 효과적입니다. 카레에 넣거나 물에 타서 드시면 좋습니다.6. 녹차 녹차의 카테킨은 항산화 작용과 유방암 억제에 효과적입니다. 하루 2~3잔 섭취를 권장 ... 데쳐서 섭취합니다.10. 고등어 고등어는 오메가-3 지방산이 풍부하여 염증 억제와 면역력 강화에 효과가 있습니다. 구이나 찜으로 섭취하세요.11. 아보카도 아보카도에 들어 있는 불포화지방산은 흡수율을 높이고 염증을 줄이는 데 도움을 줍니다. 샐러드에 활용하세요.

노하우 | 8페이지 | 9,500원 | 등록일 2025.06.03

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자기소개서 일화 신입 경력 사원모집 지방병원 영업담당

한 이유가 있어서입니다. 첫째로 지방에는 아직 좋은 약품이 많이 전달되기에 수도권보다 느린 부분이 있습니다. 지방에서도 다양한 질병 환자들이 있고, 지역에 따라서 필요한 약품 ... 자기소개서 ㈜일화 신입/경력 사원모집 지방병원 영업담당 자기소개서 (주)일화 신입/경력 사원 모집 지방병원 영업 담당 #자기소개서 목차# 1. 성장 과정 및 성격(희망하는 직무 ... 해야 보다 전달력이 좋다는 것을 알게 되었습니다. 거기에 더해서 적절한 퍼포먼스를 합치게 되니 확실히 더 좋은 점수를 받을 수 있었습니다. 3. 인생의 좌우명 제 인생의 좌우명

자기소개서 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.02.20

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살빼기운동과영양조절 중간고사 족보(A+받아가세요)

를 방지한다.④ 밤에 먹으면 살이 찌는 이유는 밤에 부교감 신경이 활성화 되어 체내 영양소를 지방으로 축적하기 때문이다.3. 좋은 정보는 과학적으로 인정 되고 인체에 해가 없으며 지속 ... 인 불포화 지방산의 산패를 막기 위해 질소를 첨가하면 트랜스지방이 된다.② 지중해 식단은 좋은 지방이 풍부한 식사로 심혈관계 질병을 예방하는데 효과적이고 운동을 함께 할 경우 질병 ... 한 야채와 과일을 그대로 먹는 것도 좋다.② 모든 통곡물, 감자, 고구마, 얌 등은 복합탄수화물 중 중요한 음식으로 식이 섬유가 많아 포만감을 주고 소화 흡수를 천천히 해준다.③ 체내

시험자료 | 22페이지 | 5,000원 | 등록일 2025.03.04

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(2021~2024) 100세시대를 위한 운동과 영양 중간 기말 퀴즈 족보 총정리!!

것은?답: 지방 때문에 고기는 안 먹는 것이 좋다( )은 포도당(혈당)을 몸의 세포로 운반하는 동시에 너무 먹고 남은 포도당을 지방 세포에 운반하여 지방으로 바꾸고 비축하는 역할 ... : 지방의 섭취는 뇌혈관 질환에 안좋기 때문에 고기는 될 수있는한 피하는것이 좋다골다공증의 위험 인자 중 틀린 것은?답 : 뚱뚱하고 큰 체격 ... 을 한다. 정답: 인슐린체지방이 하는 역할 중 틀린 것은?정답 : 체온을 유지하기 위해 발열 작용을 한다비교적 서서히 성장하면서 신체 여러 부위에 확산 전이하지 않는 양성종양

시험자료 | 134페이지 | 4,000원 | 등록일 2024.04.25

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일반행정직 공무원 자기소개서(지방직)

합니다.3. 학업 및 경력 사항대학교에서는 행정학을 전공하며 정책 분석과 공공서비스 운영에 대한 체계적인 지식을 쌓았습니다. 특히 지방자치와 행정 조직론 과목에서 좋은 성적을 거두 ... 일반행정직 공무원 자기소개서일반행정직 공무원 자기소개서일반행정직 공무원 자소서지방직 일반행정직 자기소개서지방직 일반행정직 자소서일반행정직 자기소개서 합격일반행정직 자소서 채용지방 ... 업무 관련 경험6.입사 후 포부1. 성장 과정어릴 적부터 부모님께서 성실함과 책임감을 강조하셨으며, 이는 제 인생 전반의 가치관으로 자리 잡았습니다. 특히 지방 사회에서 자라

자기소개서 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.09.03

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공공문제와 정책분석 중간고사 답안지(중앙행정기관의 세종시 분산)_ 정책분석기준, 정책분석가의 역할

발생시켰다. 이후, 수도권과 지방의 격차는 더욱 심해지며, 수도권으로의 인구 집중 및 지방소멸 문제에 직면한 정부는 중앙행정기관 및 공공기관의 지방 이전이라는 해결방안을 마련 ... 있는 좋은 정책을 구상하고 집행할 수 있도록 하는 것에 있다. 그러나 앞선 정책은 대부분의 정책 단계에서 문제를 보이고 있기에 결코 좋은 정책이라고 할 수는 없다. 이에 따라 ... 분석의 필요성이 큰 정책이라고 할 수 있다. 따라서, 정책 분석을 통해 정책 사례의 구체적인 문제를 파악하고 이를 바탕으로 기존의 정책이 어떻게 하면 이전보다 더욱 좋은 정책이 될

시험자료 | 2페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.11.11

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한 번에 합격하는 MBA 대학원 면접 전자책

필자는 학창시절 학벌이 중요하다는 어른들의 말씀을 당시에는 전혀 공감하지 않았습니다. 중학생까지 부모님의 훈육으로 학교 성적이 좋았지만, 학교에서 받은 성적은 제 의지와 뚜렷 ... 은 하지 못했습니다. 그렇게 어영 부영 고등학교 3년을 보내고 결국 지방에 있는 모 대학교에 있는 경영학과를 입학하게 됩니다.당시 순수했던 필자는 지하철을 타고 창 밖으로 차와 사람 ... 을 받게 됩니다. 당시 창 밖으로 본 풍경은 아래 그림과 같았습니다.대학이 지방에 위치하다 보니 예상과 달리 온통 밭과 풀숲인 시골길이었고, 커다란 황소가 밭을 가는 모습을 보고 나

노하우 | 48페이지 | 26,000원 | 등록일 2024.09.05

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살빼기 운동과 영양조절 기말

해야 한다.② 불포화지방산은 건강에 유익하므로 무제한으로 섭취해도 좋다.③ 필수 지방산은 신체 기능에 필수적이므로 적정량을 섭취해야 한다.④ 트랜스지방은 다이어트에 도움이 되 ... 습올리지 않는 통곡물, 채소 등의 복합 탄수화물을 선택하고, 설탕이나 가공식품과 같은 단순 탄수화물은 제한하는 것이 좋습니다.40. (2021년 기출)체지방 측정 방법 중 '생체 ... 중 음주에 대한 가장 올바른 태도는?① 술은 칼로리가 없으므로 마음껏 마셔도 좋다.② 술은 식욕을 억제하므로 다이어트에 도움이 된다.③ 술은 칼로리가 높고 지방 축적을 촉진할 수

시험자료 | 33페이지 | 5,000원 | 등록일 2025.06.14

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A+) 살빼기 운동과 영양조절 2023-1 중간, 기말 족보

는 백색 지방세포는 지방 분해와 지방산 산화 능력이 좋아 쉽게 에너지로 이용된다2. 유아기에서 사춘기의 비만은 지방세포 수만 증가하고 크기는 변하지 않는다3. 사춘기에는 지방세포 ... 을 차단하고 지방이 지방세포에 쌓이는 요인이 되므로 과도한 음주는 피하는 것이 좋다.4. 알코올의 칼로리는 육체활동과 신진대사로 바로 사용되지만, 안주로 섭취한 지방은 곧바로 지방세포 ... 은 것은?1. 격렬한 운동보다 강도를 낯추고 시간을 늘리는 것이 좋으며 마라톤의 경우 초반에는 지방의 90~95%,가 에너지로 사용되고 근글리코겐은 10% 이하만 사용된다.2

시험자료 | 16페이지 | 3,500원 | 등록일 2023.06.14 | 수정일 2023.06.24

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비만학개론 중간고사 족보

-c는 높이고 LDL-c는 낮추는 지방이 건강에 좋다.3) 오메가-3 지방산과 오메가-6 지방산의 섭취 비율을 1:1-2로 조절하는 것이 바람직하다.4) 오메가-3 지방산이 많이 들 ... 어 있는 식물유 섭취는 건강에 좋다.5) 트랜스 지방이 0g으로 표기된 가공식품이라 하더라도 트랜스 지방이 0.2g 미만으로 포함될 수 있다.2. 측정이 힘든 기초대사량 대신 ... 비만학개론 중간고사 (30문제 중 14문제1. 지방 섭취와 관련된 설명 중 옳지 않은 것은?1) 포화지방의 과잉 섭취는 뇌/심혈관계 질환의 발생 위험을 높인다.2) 혈중 HDL

시험자료 | 3페이지 | 3,500원 | 등록일 2024.10.12 | 수정일 2025.01.24

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인문 100년 학업계획서 예시(전공확립유형)_ 행정학부

기 좋은 지역, 행복한 지역을 만드는 과정에 큰 도움을 줄 수 있다는 사실은 지방 행정전문가라는 꿈을 더욱 확고히 가질 수 있도록 만들어주었습니다.이후, 이러한 꿈을 이루기 위하 ... 할 수 있게 되었고 지역사회 발전에 일조했다는 뿌듯함을 느낄 수 있었습니다. 이러한 경험은, 사회문제 해결을 통해 지역과 국가의 발전에 기여할 수 있는 지방 행정전문가라는 꿈 ... 의 해결을 넘어 국가의 발전까지 이룰 수 있다는 점에서 지방 행정전문가라는 직업에 매력을 느꼈습니다. 특히, 가족, 이웃, 친구 등 주변인들이 겪고 있는 문제를 해결하여 더욱 살

자기소개서 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.08.28 | 수정일 2024.05.27

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셀룰라이트 없애기 위한 방법 / 노하우

들은 정상적인 지방조직에 반해서, 혈관과 림프관을 압박하여 대사활동을 방해하고 피부층을 울퉁불퉁하게 만들어 외관상에서도 좋지않게 보이기도 해요. 규칙적이고 바른 운동과 식이 ... 셀룰라이트를 없애기 위한 방법을 알려드리기에 앞서서우리가 없애고 싶어하는 이 셀룰라이트가 어떠한 것인지 알아볼 필요가 있겠지요?셀룰라이트는 비이상적인 형성된 지방조직입니다.이것

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| 노하우 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.07.07 | 수정일 2021.07.09

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학교급식 영양교육자료

, 등을 한가지씩은 꼭 공급한다.3. 건강에 좋은 가을 제철 식품 5가지(1) 콩밭에서 나는 쇠고기라 불리는 콩은 중요한 단백질 공급원이다. 비타민과 불포화지방산이 많아 암과 당뇨병 ... 아미노산 중에서도 류신(leucine) 함량이 많아 류신이 부족한 쌀밥과 함께 먹으면 균형 잡힌 식단으로 최고다. 생선은 저지방 저칼로리 식품이므로 다이어트에 좋은 식품인 것 ... ■ 머리에 좋은 식품머리가 좋았으면 하는 욕구는 나이를 막론하고 누구나 바라는 희망 사항이다. 특히 지금 시험을 앞둔 학생이거나 학부모라면 더더욱 그럴 것이다. 머리가 좋아지

노하우 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.07.22 | 수정일 2023.07.25

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2025년 대구경북지방병무청 청년인턴 직무 합격 자소서

[2025년]대구경북지방병무청 청년인턴직무 합격 자기소개서[목차]1. 지원동기2. 생활신조와 가치관3. 성품4. 직장구성원으로서의 바람직한 태도5. 특기사항◆ 자기소개서 첨삭 ... 을 거쳤습니다.◆ 읽어보시면 어떻게 자기소개서를 작성해야 되는지 아실 수 있을 것입니다.◆ 자기소개서 작성에 도움이 될 수 있는 자료이길 바랍니다.1. 지원동기저는 대구경북지방병무청 ... 에 바로 적용할 수 있다고 자신합니다. 또한 자원봉사와 학교 프로젝트를 통해 실제 행정 업무에서 요구되는 소통과 협력 능력도 쌓아왔기에, 대구경북지방병무청 인턴으로서 현장 경험

자기소개서 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.07.28

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벌크업이란? 벌크업은 도대체 HOW ?

탄수화물 X 0.45kg 체중섭취해야 하는 총 지방: 0.4g 지방 X 0.45kg 체중“벌크업”을 하려는 사람들이 저지르는 가장 큰 실수는 우선 닥치고 칼로리부터 때려 넣고 보는 것 ... , 지방은 0.4g을 섭취하자(시각적으로 이해하고 싶다면 다음 쪽의 ‘벌크업 출발 공식’을 참고하자).**즉 몸무게가 82kg인 남성이 체중을 늘리고 싶다면 매일 2,500~3 ... ,200칼로리를 섭취하고 단백질 180g, 탄수화물 360g, 지방 70g을 먹어야 한다는 뜻이다.타이밍은 중요하지 않다보디빌더들은 지난 10년 동안 ‘운동 전후에만 잠깐 열리는 기회

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| 노하우 | 2페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.10.26 | 수정일 2021.10.29

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살빼기운동과영양조절 기말고사 족보(A+받아가세요)

되므로 사람 몸무게의 60~70%가 수분인데 비하여 노인의 세포내 수분은 약 42%정도이기 때문이다.? 나이가 들면 근육조직과 지방조직이 줄기 때문에 수분저장이 줄어든다.2. 다음 교육 ... 한다.? 운동종목은 유산소 운동을 권장하는 편이 더 많으나 유산소운동과 무산소운동을 병행하는 것도 좋다.? 하루중 언제라도 허락되는 시간을 이용하도록 하고 운동의 효과를 위해 모든 운동 ... 을 반드시 매일 하도록 교육한다.? 운동시간은 종목에 따라 차이가 있겠지만 반드시 숨이차는 운동을 오랫동안해야 운동의 효과가 나타나 축적된 지방에너지가 사용됨을 설명한다.3. 체중

시험자료 | 34페이지 | 5,000원 | 등록일 2025.03.04

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청주성모병원 영양사 조리사 조리원 자기소개서 작성성공패턴 면접기출문제 예상필기시험문제 인성검사문제 직무계획서 인성검사 적성검사문제

고 염증을 줄이 는 데 도움이되며 좋은 지방을 많이 섭취하면 여러 가지 질병 상태 에 대한 위험을 줄일 수 있다는 여러 연구가 있습니다. 17) 단백질의 어떤 성분이 포함되어 있어 자체만으로는 에너지로 사용될수 없나요? ... 1) 식품에서 얻는 영양소와 건강식품에서 얻는 영양소에 어떤 차이가 있나요?2) 식품에서 취하는 영양이 중요한 이유는 무엇이 있나요?3) 미역이 임산부에게 특히 좋은 이유는 무엇 ... 해 보세요.6) 단백질과 근력의 관련성에 대해 설명해 보세요.7) 제빵과정에 있어서 밀가루 지방질, 쇼트닝 및 유화제의 역할은 어떤 것들이 있나요?8) 염분의 기초 필요량은 어느

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| 자기소개서 | 215페이지 | 9,900원 | 등록일 2022.01.01

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다이어트 정체기 극복 방법과 지속가능한 다이어트 방법

은 어떻게 해야하는 걸까? 지방 감소 패턴만 이해하면 정체기도 차분히 이겨낼 수 있다.다이어트를 시작하고 처음 1~2주는 살이 잘 빠진다. 이는 체내에 저장되어 있던 단백질 ... 체중감소 때문이라고 생각하면 된다.다이어트를 시작하고 2~3주가 되면 초기 정체기가 도달한다. 이 시기는 체내에 저장되어 있던 탄수화물과 단백질 양이 감소하면서 본격적으로 지방 ... 이 연소되는 시기이다. 지방 1kg을 연소시키기 위해서는 약 7,000kcal가 필요하다. 또한 지방은 탄수화물과 달리 수분을 포함하지 않아서 체중 감소 폭이 전보다 줄어들 수

노하우 | 2페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.09.12

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