"마음훈련"의 검색결과 입니다.

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마음훈련 독후감 - 마음훈련 관련 독후감 6건 제공

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"마음훈련" 검색결과 61-80 / 57,396건

알티 군인 정신전력 11과 이기는 군대와 참군인의 자세

할 마음가짐에 대해서 더 자세히 설명해 보겠습니다. 먼저 첫번째, 이기는 군대의 특성, 두번째 후보생이 중요하게 생각하는 개인적 가치와 조직적 가치, 세번째 군인정신과 군인 ... , 단결, 교육훈련이 있습니다.군기는 법규와 명령에 대한 자발적인 준수와 복종을 말하고, 사기란 싸우겠다는 의지를 말하고, 단결이란 공동의 목표를 완수하기 위해 각자의 역량을 통합 ... 하고 집중하는 것이고, 교육훈련이란 임무 수행에 필요한 지식이나 기술을 익히는 것을 말합니다.개인적 차원의 가치에는 명예, 충성심, 용기, 필승의 신념, 임전무퇴의 기상, 책임완수

시험자료 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.11.07

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내면소통

에서 완전히 자유로워지는 방법은 마음 근력을 강화하여 두려움을 없애기 위해 이 책은 마음 근력 훈련의 필요성과 마음 근력의 과학적인 접근, 마음 근력 훈련의 효과, 나를 통한 변화와 마음 ... 하는 일을 해낼 수 있는 성취역량이 충분하다고 판단한다. 마음 근력 훈련을 하지 않고 통상적인 사회가 필요로 하는 교육 등을 통해서 잘못된 마음 근력 훈련을 진행한다면 몸과 마음 ... 의 고통을 피하기 어렵다고 저자는 말하고 있다.마음 근력은 마치 몸의 근육처럼 체계적이고 반복적인 훈련을 통해서 얼마든지 강화할 수 있습니다. 마음 근력의 핵심 요소는 총 세가지로 나뉘

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2025.02.28 | 수정일 2025.10.27

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내면소통 - 독서감상문

이 되는 실용적인 지침을 제시한다.(3) 마음근력을 향상하기 위한 가장 효율적인 훈련법이 명상이고, 명상의 본질은 내면소통이다.(4) 이 책의 핵심주제는 “내면소통은 내가 나와 하 ... 가 존재함을 뜻하기도 한다.시냅스 연결로 이루어진 신경망의 구조를 바꾸려면 새로운 방식으로 뇌를 사용하는 방법을 꾸준히 훈련해야 한다. 마음근력을 강화하려면 편도체를 안정시키고 전전두 ... 피질이 잘 활성화되도록 신경망의 연결성을 강화해야 한다. 그러기 위해서는 그러한 방식으로 뇌를 사용하는 반복적인 훈련이 필요하다. 마음근력을 강화한다는 것은 결국 신경가소성을 이용

리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.02.16

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두뇌활성화를 위한 현실적인 방안

두뇌 활성화를 위한 가장 좋은 방법은?일단 가장 큰건 감동하는 마음이 두뇌 활성화에 큰 도움이 된다고 한다 생활하는 순간순간까지 기쁜 마음으로 임하면 그 기쁨과 감동의 감정 선상 ... 으로 일상에서까지 아주 조그만 변화가 나타나기도 한다 이러한 감각을 최대한 활용하여 내가 생각하는 늘 궁극적으로 추구하는 행복을 생각하자 그럼 이것들을 어떻게 발전 시키는 게 좋을까?바로 모든 오감이 활발하게 작동할 수 있도록 훈련 하는 것이 큰 도움이 될 수 있다

Non-Ai HUMAN
| 노하우 | 2페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.02.05

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2014 해양소년단 참가 계획서 양식

2014. 해양소년단 수상 안전 훈련 참가 계획○○초등학교1. 목적가. 학생들의 체육적인 소양 및 재능발현의 기회 제공나. 선비문화와 연계한 학생들의 정서 순화 및 전인적인 성장 ... 의 말씀을 잘 따르고 개인행동하지 않도록 함2. 학생은 개인행동을 삼가고 질서를 지켜 이동하도록 함3. 친구들과 협동하여 즐거운 마음으로 임하도록 함4. 몸이 불편하거나 어려움이 있 ... 는 학생은 적절한 조치를 바로 취함5. 당일 행사를 마친 후 다른 곳에 가지 않고 바로 귀가하도록 지도함붙임 1. 수상 안전 훈련 참가 학생 명단

Non-Ai HUMAN
| 서식 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.05.19

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인지치료행동에서의 행동개입_평론2

「인지치료행동에서의 행동개입」 평론1. 기술을 키워서 행동을 변화시키기기술훈련은 내담자가 새로운 행동을 습득하고 이를 강화하기 위한 행동적 개입의 한 형태로 정의된다. 이 과정 ... 에서는 내담자가 특정 행동을 하지 않는 경우, 그들의 행동 레퍼토리에 결함이 있다고 가정한다. 이러한 결함을 보완하기 위해 기술훈련을 통해 내담자가 필요한 행동을 배우게 되면, 그 ... 들의 삶의 질이 향상될 것이라는 일반적인 기대가 있다.기술훈련의 이론적 배경은 인지행동치료(CBT)와 행동치료에 뿌리를 두고 있으며, 이 두 치료법에서 기술훈련은 중요한 역할을 한다

리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.07.04

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학교폭력 예방 부모교육 프로그램

한 마음 만나기Contents 1 2 3 4 문제를 누가 소유하고 있나 ? 10 대의 행동을 읽는 키워드 대화 훈련 – 부모의 말 공부 [ 에필로그 ] 질의 응답의 시간 ... 의 감정 조절이 매우 중요함03 ( 사례중심 ) 대화법 훈련 - 부모의 말공부자녀의 말을 잘 듣는다 는 의미 존재 자체에 집중하고 주목하면 속마음 이야기 로 들어갈 수 있다 . 공감 ... 의 시작은 경청 자녀의 감정에 정확하게 눈을 포개고 공감 할 때 아이들의 속마음은 결정적으로 열린다 출처 : 정혜신 ‘ 당신이 옳다 ‘ 中에서 03 대화법 훈련 - 부모의 말공부자녀

리포트 | 63페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.04.15

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스포츠 수행을 높이기 위한 심리기술훈련 및 전략에 대해 논하시오.

는 경우는 드물지 않다. 이 때문에 현대 스포츠에서는 ‘보이지 않는 경기력’, 곧 심리기술훈련의 중요성이 날로 커지고 있다.심리기술훈련은 단순한 마음 다잡기를 넘어선다. 이는 선수 ... 을 마음속에 그려보는 연습으로, 실제 상황에서 낯설음을 줄이고 즉각적인 판단력을 확보하는 데 도움을 준다. 자기 대화는 마음속 언어를 조절함으로써 부정적인 감정을 누르고, 긍정적인 방향 ... 어내는 역할을 하므로, 훈련 초반부터 선수의 성향에 맞게 체계적으로 설계할 필요가 있다. 여기에 호흡 조절 훈련은 불안이나 긴장으로부터 빠르게 벗어나게 해주는 실질적인 기술로 활용

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.05.19

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구사나기 류슌 멘탈 아츠 독후감

은 그 고정관념을 정면으로 깨부순다. 류??은 멘탈을 하나의 기술(Art), 즉 ‘훈련 가능한 능력’으로 다룬다. 마치 무예를 익히듯, 마음의 상태도 연습을 통해 단련할 수 있 ... 이 바로 비상상황 시뮬레이션 훈련이다. 류??은 “위기의 순간에 어떻게 반응할 것인지 미리 마음속에서 연습하라”고 조언한다. 이는 무도에서 실전 연습을 반복하는 것과 같다. 위기 상황 ... 으며, 특히 예상치 못한 위기 속에서 어떻게 반응할지를 훈련함으로써 우리는 삶의 다양한 격랑 속에서도 흔들리지 않는 중심을 만들 수 있다고 강조한다. 나는 이 말에 깊은 감명을 받

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| 리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.11.03

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다문화 인권감수헝 향상 프로그램 ppt 강의안 (30쪽)

를 마련합니다.1) 다문화 감수성의 정의 1 차이 인식 다른 문화와의 차이점을 인식하는 능력입니다. 2 존중 문화적 차이를 존중하는 태도를 말합니다. 3 열린 소통 열린 마음으로 다른 ... . 5. 다문화 인권 감수성을 높이는 실습 활동2) 다문화 이해를 위한 대화 기법 훈련 1 경청 훈련 상대방의 말을 주의 깊게 듣고 이해하는 연습을 합니다. 2 공감 표현 상대방

ppt테마 | 30페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.08.12

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조선대 세계의종교와문화 과제

방법을 제안했다. 하나는 마음을 억제하 고 갈망을 제거하기 위해 고안된 집중적인 정신 훈련이었다. 그는 그런 기술을 정복하고 그것이 유용하다는 사실을 확인했다. 그러나 그런 기술 ... . 그 후 싯다르타는 거의 죽음에 이르는 자기부정의 훈련에 돌입했다. 수행에 몰입하던 싯다르타는 하나의 의문을 제기했는데 만약에 육체 포기 이론이 사실이라면 나는 죽음의 경계 지점 ... 자들에게 집중적인 명상과 육체를 괴롭히는 훈련은 내가 추구하던 깨달음으로 데려다주지 않았다며 자신을 괴롭히는 단신과 훈련을 멈추겠다고 말했다. 그 이후 싯다르타는 홀로 자신의 길

시험자료 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.02.29 | 수정일 2024.03.29

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조선대학교 성사랑가족의사회학 레포트

. 결국 이것이 ‘훈련’ 이라는 개념에 들어가게 된다는 것이다. 책에 서술되어있듯이 나의 마음이 내킬 때만 행하는 것은 재미나 취미의 개념에 밖에 속하지 않는다. 이것은 진중한 사랑이 ... 있다고 생각한다. 또한 사랑은 생산적인 활동이라고 생각한다. 무엇인가를 사랑하는 마음을 갖는다면 그것에 대한 나의 마음가짐, 행동 등으로 무엇인가를 생산해 낼 수 있는 능력 ... 은 대화는 피할 것을 요구한다. 두 사람의 케케묵은 표현으로 이야기하고, 지금 말하고 있는 대상에 그들의 마음이 집중되어 있지 않을 때, 그것은 하찮은 대화인 것이다.〕 를 보며 나

리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2025.01.19 | 수정일 2025.03.10

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가족복지 관련 학술논문 요약 및 생각정리

다. 첫째, 참가자들은 마음챙김을 훈련하는 기간이 길어질수록, 훈련이 반복될수록 명상에 대한 거부감이 줄어들고 명상을 즐기게 됐다. 마음챙김의 필요성과 중요성을 이해하게 되고, 이것 ... 다. 셋째, 자기의 감정을 이해할 수 있게 되면서 자기를 이해하고 자기를 수용하는 데도 보다 적극적으로 변화했다. 넷째, 참여자들은 마음챙김 훈련을 하면서 습관적이고 무의식적으로 하 ... 하게 될 뿐 아니라 타인에 대해서도 이해하게 되었다. 참여자들은 마음챙김 훈련을 하면서 타인의 생각이나 감정에도 관심을 가지게 됐다. 공감능력과 타인에 대한 이해력이 향상된 것이

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.01.12

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김주환 회복탄력성 독후감

적으로 ‘회복탄력성’을 훈련하게 된다. 고통과 실패, 그리고 극복의 이야기는 우리 마음속에서 ‘어려움을 견디고 이겨내는 힘’을 조금씩 키운다.나 역시 힘들고 막막한 시기에 독서를 통해 ... 한다. 건강 문제, 인간관계의 갈등, 직장 내 위기, 예상치 못한 좌절 등. 그때마다 ‘내가 다시 일어설 수 있을까?’라는 질문이 마음 한 켠을 짓누른다. 이 책은 바로 그 질문 ... 세워졌던 순간들’과 맞닿아 있었다. 그동안 나는 그 힘을 ‘운이 좋았던 순간’ 혹은 ‘우연한 기회’라고 생각했다. 하지만 이 책은 분명히 말한다. 회복탄력성은 훈련하고 키울 수 있

리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.06.23

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책을 의미 있게 읽기 위한 독서노트

MindSummary""정교화 단계, 독서의 실제적 효과를 온 몸과 마음으로 받아들이고 실천하는 단계. 그 실천을 먼저 자신의 몸과 마음을 아우르는 의식에 적용하는 단계"훈련 스킬 및 노하우의식 ... 전 준비단계, 근본확립, 자신이 아는 범위와 정도를 메타인지하는 단계"훈련 스킬 및 노하우why : 왜 이 책을 읽는지 다섯 줄로 답하기how : 어떻게 이 책을 읽어야하는지 개인 ... 들, 깨달은 것들, 의식이 달라진 것들을 적는 단계""해독-읽고이해Book""일반적 독서, 장별 요약"훈련 스킬 및 노하우what : 이 책의 내용은 무엇인가?"이 책에서 가장 중요

서식 | 1페이지 | 500원 | 등록일 2024.05.19

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스포츠심리기술 한 가지를 선택하여 그 특징에 대하여 설명하고, 실제 실생활에 적용하고 자신이 느낀점에 대하여 설명하시오

하는 장면을 명확히 마음속에 그릴 수 있다면, 심리적 동요를 줄이면서 더 나은 컨디션을 유지할 수 있다고 한다. 그렇기에 본문에서는 심상 훈련이라는 스포츠심리기술을 선택하여 그 개념 ... 스포츠심리기술 한 가지를 선택하여 그 특징에 대하여 설명하고, 실제 실생활에 적용하고 자신이 느낀점에 대하여 설명하시오[목차]I. 서론II. 본론1) 심상 훈련의 개념적 이해2 ... ) 심상 훈련의 구체적 적용 방식3) 실제 생활에서의 적용 및 체감 효과III. 결론I. 서론스포츠 분야에서는 신체적 훈련만큼이나 정신적 준비와 심리적 안정이 중요하다고 알려져 있

방송통신대 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.03.27

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심리학에게묻다(기말) ) 우리는 이러한 배움의 내용을 삶에 적용하고

되어야 함 목차 Ⅰ. 서론 Ⅱ. 본론 1. 감정 일기 작성 - 자기 감정 기록하기 2. 감사의 마음을 표현하기 - 감사 편지 쓰기 3. 명상과 호흡 훈련 - 스트레스 관리 Ⅲ. 결론 Ⅳ ... 과 호흡 훈련을 통해 일상 속에서 발생하는 스트레스를 줄이고, 평온한 마음 상태를 유지하기 위한 연습을 실천하였다. 이 활동의 목표는 하루 중 잠시라도 내면에 집중하여 심리적 안정감 ... 하는 중요한 계기가 되었고, 이러한 감사의 마음을 통해 인간관계에서 오는 심리적 안정감과 행복감을 증진할 수 있었다. 마지막으로, 명상과 호흡 훈련은 스트레스를 조절하고 감정의 균형

방송통신대 | 7페이지 | 4,000원 | 등록일 2025.05.29

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조선대 현대인의 건강관리 기말 A+

만, 스트레스, 운동부족, 불규칙 식생활 등에 효과가 있다. 운동을 일주일에 3번, 30분씩 3개월 이상 60~70%의 강도로 하면 생리적인 효과를 기대해 볼 수 있다. 지구성 훈련인 ... 유산소성 운동과 근력훈련인 무산소성 운동을 하면 근육계가 발달한다. 골격계 부분은 25~30세 이후 서서히 뼈에 있는 칼슘이 빠지는데, 운동을 규칙적으로 하면 골밀도가 증가 ... 이 효과적이다. 안정 시 일반인의 1회 박출량은 70ml이고, 훈련된 선수는 100ml이다. 일반인의 경우 심박수는 1분에 80회이고, 훈련된 선수는 50회이다. 이처럼 운동을 하

시험자료 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.24 | 수정일 2024.04.18

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정서지능의 역할과 이를 향상시키기 위한 방안에 대해 기술하시오

) 교육 프로그램을 통한 체계적 훈련 2) 예술교육을 통한 감정 표현 3) 일상 속 정서 인식 4) 명상과 마음챙김 훈련 5) 사회적 감정학습(SEL) 4. 나의 의견 Ⅲ. 결론 참고 ... 적으로 향상될 수 있으며, 이를 위해 가정과 학교의 협력이 필요하다. 4) 명상과 마음챙김 훈련 명상과 마음챙김(Mindfulness)은 현재 순간에 집중하며 자신의 감정과 사고를 있 ... 는 그대로 인식하는 훈련으로, 정서지능 향상에 매우 효과적이다. 마음챙김은 감정의 자동 반응을 줄이고, 감정의 흐름을 객관적으로 바라보게 하여 정서조절 능력을 높인다. 김경희

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.08.25

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[A+사진첨부] [인간의 행동과 의식] 문제정리 4

구전문학의 가치와 가장 거리가 먼 것은?→ 논리적 사고를 증진시키기 위한 훈련의 일종임2. 의식심리학 분야에서 종래 연구자의 관심을 끌지 못했던 미약한 신호와 가장 무관한 것 ... 은?→ 신경세포 간의 신경전도 현상3. 명상훈련의 현대적 의의와 가장 거리가 먼 것은?→ 초능력의 개발에 도움이 됨4. 남녀의 심리적 차이의 이해에 대한 것과 거리가 먼 것은?→ 여자 ... 가 스킨쉽으로 툭툭 치는 것은 친밀감있게 굴자는 것으로서, 남자는 이를 잘 이해하고 있다.5. 중동이나 극동 지역에서 인간의 마음이나 의식에 관심 있는 사람이 추구하던 길과 가장 거리가 먼 것은? → 무술 단련

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| 시험자료 | 1페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.05.10

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