"밴드스트레칭"의 검색결과 입니다.

기간
- 전체
- 3개월
- 6개월
- 1년
- 2년
- 3년
- 5년
직접입력

적용
연관순
- 연관순
- 최신순
영역
- 전체
- 제목
- 본문
- 태그
페이지 수
- 전체페이지
- 1 페이지 ~ 5 페이지
- 6 페이지 ~ 10 페이지
- 직접입력 페이지 ~ 페이지 적용
확장자
- 전체
- 한글
- PDF
- MS워드
- MS엑셀
- MS파워포인트
- 압축파일
- 기타
할인자료 보기

연관검색어

보건소간호계획 노인운동프로그램 rct shoulder 스트레칭 nsca 필라테스 급여제공결과평가 무릎 재활

판매자 표지는 다운로드시 포함되지 않습니다.

"밴드스트레칭" 검색결과 621-640 / 672건

퇴행성관절염의 정의 및 치료 & 운동법

, 무릎밴드, 탄력붕대 등으로 감싸 주어 무릎관절을 고정시킨다.③ 무릎주위에 온습포를 대어준다.④ 어느 정도 통증이 사라지면 사두고간(넓적다리 앞쪽의 강하고 큰 근육)운동을 시작 ... 로 인한 불구를 막는데 있다.① 유연성운동 - 스트레칭유연성이란 관절의 운동범위를 말하며, 근력의 약화와 마찬가지로 유연성의 부족도 흔히 관절에 장애를 일으킨다. 관절의 운동범위 ... 염 것은 소식(조금씩 드시는 것)을 하는 것도 권장해 드렸으며 체중유지에 신경 쓰실 것을 말씀 드렸다.▶ 퇴행성관절염의 예방법을 알려드렸다.맨손체조나 스트레칭, 수업시간에 배운

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 9페이지 | 4,000원 | 등록일 2007.11.27

다운로드 장바구니
성인병에 좋은 운동과 음식

에는 관절의 연골과 관절 주위의 인대를 강화하는 운동이 좋다. 관절 상태에 따라 줄이나 밴드, 의자, 쿠션, 공 등을 활용하는 것도 효과적이다. 나이가 들면 뼈에서 칼슘이 빠져나가면 ... 서 관절통을 앓는 경우가 많은데 운동을 지속적으로 할 경우 이를 사전에 예방할 수 있다. 적당한 운동으로는 스트레칭 수영, 고정식 자전거, 실내에서 노젓기, 걷기 등이 좋다. 특히 스트레당하다.

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.05.18

다운로드 장바구니
키성장운동

에 하는 성장운동차례78성장 스트레칭96키 크기 체조고신장 운동키 크는 운동 '롱맨 운동'성장판이 닫히는 시기1.여성 - 주로 초경 바로 전에 성장률이 높다가 초경이 시작되면서 점차 ... 게 숙여졌을 때 잠시 숨을 멈추고 가만히 있는다.6키 크는 운동 '롱 맨 운동'누워 당기기탄력 밴드의 길이는 다리를 쭉 펴고 당겼을 때 골반 위까지 줄을 조절한다. 양손으로 손잡이

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 72페이지 | 3,000원 | 등록일 2009.03.17

다운로드 장바구니
[체력육성][체력육성]다이어트

리벡익스텐션122복 부 근 육크 런 치122마 무 리 유산소운동(10~15분)런 닝 머 신--○ 중?고급자용 운동프로그램요 일운 동 내 용월1. 워밍업 & 스트레칭 (10분)2 ... , 덤벨 프레스, 프론트 레이즈(12-15회),사이드 래터럴 레이즈(12-15회), 밴드오버 ,래터럴 레이즈(12-15회)이두근: 덤벨컬(12-15회), 원-암 덤벨 컬(12-15회 ... ), 프리쳐스컬(12-15회)3. 유산소 운동 (15~20분)화1. 워밍업 & 스트레칭 (10분)2. 근력운동 (50~60분)삼두근 : 덤벨 익스텐션(12회 2set), 트라이셉

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.03.24

다운로드 장바구니
보건소 건강증진 사업에 대한 보고서

상태 진단받음- 기술습득 강좌 : 두명의 전문 트레이너가 계획하고 지도하는 프로그램에 맞춰 주 3회 한 시간동안 규칙적인 운동을 함내용 : 간단한 준비체조와 스트레칭 후에는 이동식 ... 건강증진센터 체력단련실내 용체력측정, 아령, 무산소 및 유산소 운동, 걷기, 세라밴드, 영양교육 병행방 법비만도 조사, 체력측정, 건강검진, 설문조사, 영양교육, 운동지도, 운동

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.07.08

다운로드 장바구니
테니스엘보우

휴식과 팔뚝의 통증부분을 밴드로 압박해주는 치료법을 조언해주었다. 그러나 지난 125년 동안 상황은 크게 바뀌지 않아왔다. 50%정도의 테니스 선수들이 선수 경력 동안 테니스 엘보 ... . 스트레칭을 한다. 손바닥을 몸의 바깥쪽을 보게 하고 한 팔을 몸 앞으로 쭉 펴고 다른 한 손으로는 편 팔의 손가락 끝을 몸쪽으로 당긴다.5. 물리치료를 받는다. 이것은 근육

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.03.23

다운로드 장바구니
[기기분석]IR분광법

-1550cm- 에서 관찰된다.(a) 수소결합을 하고 있는 O-H 스트레칭 (b) 수소결합과 자유로운 O-H 스트레칭(c) 자유로운 O-H 스트레칭6. ALDEHYDES2 ... -butenalC-O가장 대표적인 밴드는 1300-1100cm-1에 나타나는 C-O stretch이다. C-O stretch를 확일 할 때는 알코올(alcohol)이나 에스테르(ester

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 34페이지 | 4,000원 | 등록일 2006.03.15

다운로드 장바구니
댄스스포츠의 정의와 유래 종류 가치

을 풀고 건전한 정신 건강을 유지시키는 신체 단련 운동이다. 둘째, 인체의 균형과 미적 효과를 주는 운동이다. 연속적인 스트레칭과 상하체의 이완동작으로 자세를 바르게 정돈하고 체중 ... 었다.이러한 춤들은 1923년 Paul Whiteman 밴드가 영국을 방문한 후, 폭스트롯의 더 빠른 템포의 버전으로 흡수되었으며, 퀵스텝으로 알려지게 되었다.(3). 탱고(tango

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 12페이지 | 1,500원 | 등록일 2008.03.25

다운로드 장바구니
[치료교육]치료교육 교수-학습과정안

l7/11? 엄마와 함께 킥동작 실시하기? 수영 보조도구를 사용하여 킥동작 스스로 실시하기? 엄마와 함께 잠수 놀이하기? 헬퍼를 착용하여 스스로 뜨기동작 실시하기? 암밴드? 비트판 ... 확인하기)※ 이름 부르기·인사말 따라하며 인사하기·인사말을 음절수에 맞게 발성 모방하며 인사하기?몸짓으로 인사하기· 출석부? 암밴드?암밴드 준비·이름불리면 대답하기?엄마와 보조 ... 교사가 암밴드 준비해주기·손을 들거나 고개를 돌려 표시하기도 입(5분)·전시학습 확인?준비활동? 이전 시간에 학습한 내용 상기시키기? 준비체조아동의 흥미와 적극적인 활동을 유도

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 18페이지 | 1,500원 | 등록일 2005.12.20

다운로드 장바구니
슬개대퇴관절 질환

의 재활 프로그램.- 긴장된 외측 지지 구조에 초점을 두었으며 내측 활주, 경사 같은 내측 유동화,McCommel테이핑, 저부하의 장시간의 외측지지인대 구조물의 스트레칭이 포함 ... .③ GPPS의 재활 프로그램.- ELPS의 재활 프로그램에서 몇 가지 중요한 것을 제외하고는 비슷한 방법으로 치료.- 자전거 타기, deep knee bands, 깊게 웅크리기, 저항

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 12페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.11.06

다운로드 장바구니
[건강] 건강과 운동

그곳을 이용하여 운동을 하겠다.① 1~2 주운동종류운동강도횟수시간준비운동스트레칭--5자전거타기60%-5~10본운동윗몸일으키기-10회 × 3-줄넘기60%150회 × 35사이드밴드-10 ... 도록 하는 것이 중요함)운동종류운동강도횟수시간준비운동스트레칭--5자전거타기60%-5~10본운동윗몸일으키기-12회 × 3-줄넘기60%200회 × 38사이드밴드-12회 × 4-러닝머신65 ... ~75%-25스텝70~75%-10사이드밴드-12회 × 3-하체운동-10회 × 2-줄넘기65%300회 × 3-윗몸일으키기-20회 × 3-정리운동스트레칭--5~10(온수)샤워--5~10

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.01.10

다운로드 장바구니
운동처방(특수대상자)

, 걷기, 고정식자전거프리웨이트, 머신, 밴드, 등척성운동 2-3회10-12회모든 근육군 정적 스트레칭운동 강도40%/50-80%HRR 혹은 VO255%/65%-95% HRmax

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 118페이지 | 6,500원 | 등록일 2008.06.11

다운로드 장바구니
째즈댄스 학습지도안

들과 함께 춤을 추었다. The Band Wagon은 Charisse에게 그녀가 처음으로 주연을 맡도록하였고, Michael kidd의 무용 교수인 Fred Astaire와 춤을 추 ... 을 끌면서 걷도록 확실히 지도한다.10) 재즈 동작에는 시선처리도 한 박으로 들어가기 때문에 지도 시 꼭 강조해야 한다.11) 바, 밴드, Push-up, Sit-up등의 근력 운동 ... , Warm-up유연성운동 시 지도교사의 지시에 따른다.-동작을 외워 본다.-근력운동 시 상해를입지 않도록 유의하여 지도한다.-충분한 스트레칭유도-환자 확인10분대 단 원JAZZ

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 33페이지 | 2,000원 | 등록일 2006.11.01

다운로드 장바구니
사진으로 살펴보는 에어로빅(Aerobic) 기본 자세와 에어로빅 정의, 목적, 유래 및 특징

다.·스트레칭 (Stretching)본 작품 동작을 마무리 하기 위한 쿨 다운 동작을 음악에 맞춰 짠 작품으로 작품 수업을 하는 경우 정리운동으로 많이 사용되고 있다.·기타 ... 을 흡수하기 위해 탄력성 있는 넓은 밴드를 이용하는 것이 좋다. 전경골근 운동은 발끝을 다리 쪽을 향해 위로 당기는 운동이며 후경골근 운동은 발끝을 세워 강화시킨다.8. 에어로빅 운동

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 30페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.11.11

다운로드 장바구니
보건소 건강증진 사업

운동지도▶ 내용- 노인건강체조 : 크리에이션, 맨손체조, 댄스스포츠, 세라밴드를 이용한 운 동지도 등- 혈압, 혈당 등 기초 건강검진 : 매분기 1회(3,6,9,12월)- 혈압 ... 빙동- 식이지도 : 주 3회 이상 식사일기 쓰기 및 저칼로리 음식 섭취, 개별상담▶ 학교와 연계한 비만아동 관리프로그램 운영- 체력단련 프로그램 : 스트레칭, 아령교실, 저?고강

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 11페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.10.30

다운로드 장바구니
[운동상해처치]슬관절 손상

되므로 충분한 설명을 해주는 것이 중요하다. 치료는 동작의 변화, 염증 감호를 위한 보존적인 치료, 연부조직 치료, 스트레칭, 근육강화 프로그램, 무릎 보조기 촉발원인의 제거 등이 있 ... 의 원인이 될 수 있다. 슬 개골 내측 면을 따라 두꺼운 밴드처럼 만져지는 추벽을 촉지할 수 있으며, 통증을 동반한 염발 음이 관찰된다.(4) 오스굿씨병→오스굿씨명은 경골결절의 성장 ... 가 발생하는 것이다. 국소적 압통이 있고, 통증이 악화되는 동작은 무릎의 저항성 굴곡, 신전, 점프, 한발 뛰기, 스트레칭 등이며, 심한 경사면 달리기, 주행거리의 급격한 증가, 이

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 9페이지 | 1,500원 | 등록일 2006.05.15

다운로드 장바구니
당뇨병에 있어서 운동의 중요성

예방을 위한 운동프로그램은 다음의 표 와 같이 실시할 수 있다.형식준비운동유산소운동근력운동정리운동종류스트레칭 및 체조수중운동, 걷기, 달리기, 댄스스포츠, 수영 등기구, 밴드

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 11페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.12.30

다운로드 장바구니
[런닝] 운동과 상해

다. 응급처치로 RICE도 효과적이지만, 근본적인 치료를 위해 운동 역학적인 문제를 교정을 해야한다.iliotobal band syndrom (장경 인대 신드롬)장경인대는 다리 ... 다리*발등이 높은사람* 뻣뻣한 발을 가진 사람일 경우 위험하다. RICE가 바람직 하지만, 완치를 위해서는 부드러운 운동화를 신어야 하며, 운동전후 충분한 스트레칭이 중요 ... 을 중점적으로 스트레칭해주면 좋다.Akilles tendinitis (아킬레스건염)아킬레스 건은 qnftktlsdljT다는 고대 그리스의 영웅 이름에서 따왔다. 이 힘줄에 아주

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.06.24

다운로드 장바구니
[간호,인공신장]동정맥루 관리법

, 카르니틴, 퀴니딘 같은 약물 투여, 평소에 꾸준히 스트레칭을 하는 것 등이 도움이 된다.□ 구역과 구토이 증세도 혈액투석을 할 때 저혈압과 동반되어 잘 나타난다. 한외(초미세)여과 ... 합니다.수술측 팔로는 혈압측정이나 채혈을 하지 않아야 하고, 주사를 맞을 수 없습니다.3. 투석 후 동정맥루의 관리투석 후에 바늘을 꽂았던 부위는 1 회용 밴드를 붙이고 24 시간 ... 이 지나면 뗍니다. 샤워나 목욕은 그 후에 합니다. 바늘을 꽂았던 부위에서 피가 새어나오면 깨끗한 솜이나 거즈로 눌러서 지혈을 시킨 다음 1회용 밴드로 붙입니다.동정맥 문합수술을 한

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 10페이지 | 1,500원 | 등록일 2006.04.20

다운로드 장바구니
[지체부자유아교육학] 척추질환에 관해

·온열치료: 온습포, 사우나, 목욕 등 허리를 따뜻하게 해주는 방법·견인치료: 골반에 밴드 걸고 누워 몸을 길게 잡아당겼다가 놓고 다시 길게 잡아당기는 동 작 되풀이. 15-30분 ... (1) 1단계1 골반경사운동·목적: 척추에 무리한 힘을 주지 않고 엉덩이 근육을 강화. 요추관절에 운동을 유발 2무릎 가슴쪽으로 당기기: 허리의 긴장완화, 등근육 스트레칭. 엉덩이 ... 근육의 스트레칭효과3 체간 신전 운동: 허리 산전 운동으로 유연성 키우기 위한 운동(2) 2단계1 윗몸 일으키기: 복근 강화2 체중부하 주고 허리 돌리기: 척추전체의 회전운동

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.12.17

다운로드 장바구니

이전10개 25 26 27 28 29 30 313233 34 다음10개

파워링크

신청하기