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스포츠 수행을 높이기 위한 심리기술 훈련 및 전략2025.01.281. 심리기술 훈련의 개념과 중요성 심리기술 훈련은 선수들이 자신의 심리적 상태를 인식하고 조절함으로써 경기력에 긍정적인 영향을 미치는 기술과 전략의 총체이다. 이는 선수의 내적 스트레스를 줄이고 최적의 수행 상태를 유지하도록 돕는다. 심리기술 훈련의 핵심은 자기 통제와 자기 이해를 기반으로 한다. 2. 심리기술 훈련의 구성 요소 심리기술 훈련은 기초기술, 수행기술, 촉진기술의 세 가지 주요 구성 요소로 나뉜다. 기초기술은 자기 인식, 감정 조절, 동기 부여 등을 포함하며, 수행기술은 집중력 강화, 자기 대화, 시각화 등이 포함된다...2025.01.28
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청소년의 스마트폰 중독 문제와 개입 방안2025.04.261. 스마트폰 중독의 정의와 특성 스마트폰 중독은 스마트폰에 과다하게 몰입하여 사용시간이 늘어나고 의존이 높으며, 스마트폰을 사용하지 않을 때는 불안과 초조한 증상을 나타내면서 생활에 문제를 나타내는 것을 의미한다. 스마트폰 중독은 인터넷 중독이나 휴대전화 중독과 구분되는 특성을 가지고 있다. 2. 청소년의 스마트폰 중독 현황 청소년의 스마트폰 보유율은 매우 높으며, 스마트폰 중독 위험군도 지속적으로 증가하고 있다. 청소년의 스마트폰 중독은 신체적, 정신적, 사회적 문제를 야기하는 심각한 문제로 대두되고 있다. 3. 스마트폰 중독의...2025.04.26
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조작적 조건형성의 자기 적용 사례2025.01.291. 자기 관리에의 조작적 조건형성 적용 자기 관리에서 조작적 조건형성은 목표 달성을 위한 중요한 도구로 활용될 수 있다. 예를 들어, 매일 아침 일찍 일어나는 습관을 형성하기 위해 자신에게 보상을 제공하는 방식이 있다. 또한, 목표를 세분화하여 작은 성취마다 자신에게 작은 보상을 주는 방식은 장기적인 목표 달성에 큰 도움을 준다. 이러한 접근은 자기 통제력을 강화하고, 장기적인 목표를 향한 지속적인 노력을 가능하게 한다. 2. 학습 습관 형성에의 조작적 조건형성 적용 학습 습관 형성에서도 조작적 조건형성은 중요한 역할을 한다. 학...2025.01.29
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청소년 사이버 폭력의 원인과 해결방안2025.05.141. 청소년 사이버 폭력의 원인 청소년 사이버 폭력의 주요 원인으로는 가정 환경, 부모-자녀 관계, 자기 통제력 부족, 도덕성 및 규범의식 부재 등이 있다. 가정 내 폭력 경험, 부모와의 애착 부족, 부모의 양육 태도 등이 청소년의 사이버 폭력 행동에 영향을 미친다. 또한 자기 통제력이 낮은 청소년은 충동적으로 사이버 폭력에 가담하게 되며, 도덕성과 규범의식 부족도 사이버 폭력을 유발하는 요인이 된다. 2. 청소년 사이버 폭력의 해결방안 청소년 사이버 폭력 해결을 위해서는 기술적, 법제도적 방안이 필요하다. 기술적으로는 정보통신기기...2025.05.14
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계획행동이론(TPB)와 설명변수2025.05.091. 계획행동이론(TPB) 계획행동이론(Theory of Planned Behavior : TPB)은 Fishbein과 Ajzen(1975)의 합리적 행동이론(Theory of Reasoned Action : TRA)을 기틀로 보완, 발전된 이론입니다. 합리적 행동이론에 따르면 인간의 행동(Behavior : B)은 그 행동을 수행하고자 하는 행동 의도(Behavioral Intention : BI)에 의해 결정되고, 행동 의도는 행동에 대한 태도(Attitude toward Behavior : AB)와 주관적 규범(Subjecti...2025.05.09
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농구의 운동역학적 특징2025.01.271. 농구의 특징 농구는 바스켓을 공중에 매달아 볼을 넣으며 득점을 경쟁하는 종목이다. 두 팀이 5명으로 구성되어 신체적 접촉 없이 공격과 방어를 한다. 농구는 달리기, 뜀뛰기, 몸의 동작 등 운동의 기본적 요소를 가지고 있어 신체의 균형과 심장, 폐의 단련에 효과적이다. 2. 농구의 운동 효과 농구는 심폐지구력과 근육 발달에 도움이 된다. 빠른 움직임과 공 조절 기술은 신체 능력을 향상시키고, 점프와 슛, 드리블 등의 동작은 근육 발달과 유연성 향상에 기여한다. 또한 팀워크와 리더십, 자기 통제력 등 다양한 능력을 기를 수 있다....2025.01.27
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학교 폭력의 실태 - 가해자는 어떤 특징을 갖고 있을까?2025.04.271. 학교폭력 피해 집단의 특성 학교폭력 피해 집단은 사회성이 낮고, 불안, 우울, 위축과 같은 내면화 문제를 경험하지만 공격성 발현은 낮은 것으로 나타났다. 학교폭력 피해 경험은 스트레스에 영향을 주어 정신내적 어려움을 초래한다. 2. 학교폭력 가해 집단의 특성 학교폭력 가해 집단은 높은 수준의 공격성과 반사회 품행 장애와 같은 외현화 문제를 경험하지만 불안과 같은 내면화 문제 수준은 낮은 것으로 나타났다. 가해 행위에는 자기 통제력이 중요한 요소로 작용한다. 3. 학교폭력 가해-피해 중복경험 집단의 특성 학교폭력 가해-피해 중복...2025.04.27
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청소년의 게임중독과 스마트폰 과의존2025.01.211. 게임중독과 스마트폰 과의존 개념 정의 게임중독은 인터넷 상의 게임에 과도하게 몰입하여 학교, 가정, 대인관계에 부정적인 영향을 미치는 상태를 말한다. 스마트폰 과의존은 스마트폰 사용에 대한 조절력이 약해져 대인관계, 건강, 일상생활에 문제가 발생하는 상태를 말한다. 2. 청소년의 게임중독과 스마트폰 과의존 현황과 문제점 국내 청소년 10명 중 4명이 스마트폰 과의존 위험군에 해당하며, 코로나19로 인해 게임 과몰입이 증가했다. 문제점으로는 지나친 피로, 성적 하락, 친구와의 관계 단절, 반항과 불복종 등이 있다. 3. 청소년의...2025.01.21
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아동의 복지에 영향을 줄 수 있는 발달영역 중 자신의 주변에서 가장 문제시 되는 영역에 대한 고찰2025.05.011. 아동의 복지에 영향을 줄 수 있는 발달영역 아동의 복지에 영향을 줄 수 있는 발달영역 중 자신의 주변에서 가장 문제시 되는 영역은 스마트폰 중독이다. 스마트폰 사용 증가로 인해 아동들이 현실세계가 아닌 인터넷 세상에 매몰되고 선정적이고 폭력적인 영상에 쉽게 접하게 되면서 학교폭력 등의 문제가 발생하고 있다. 과도한 스마트폰 사용은 아동의 신체 건강, 지능 발달, 집중력 및 자기통제력 저하 등 다양한 문제를 야기한다. 2. 행동주의 이론 행동주의 이론은 자극과 반응의 관계를 규명하고자 하며, 학습을 통해 부적절한 행동을 수정할 ...2025.05.01
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학교 사회복지사의 인터넷 및 게임중독 청소년 지원 방안2025.05.111. 청소년 게임중독 현황 최근 우리나라 청소년의 게임 이용률이 80%를 넘어선 것으로 나타났습니다. 특히 읍면지역 초등 저학년의 게임 과몰입률이 높은 것으로 드러나 지역 사회에 올바른 게임 이용 문화 정착을 위한 교육 프로그램이 필요한 상황입니다. 게임선용군은 10년간 꾸준히 증가했지만, 게임 과몰입군과 게임 과몰입 위험군도 증가한 것으로 나타났습니다. 2. 청소년 게임중독의 원인 청소년의 게임중독은 게임 이용시간이 아닌 자기통제력 부족과 관련이 깊습니다. 자기통제력은 학업 스트레스와 연관이 있는데, 특히 치열한 대학 입시 준비로...2025.05.11
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