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인지상담이론의 발달배경, 기본 전제, 주요개념, 주요목표 및 치료기법2025.01.251. 인지상담이론의 발달배경 인지상담이론은 1960년대 후반에 알버트 엘리스와 아론 벡에 의해 개발되었다. 이 이론은 인간의 심리적 문제의 원인을 비합리적이거나 왜곡된 인지 패턴에서 찾고 이를 교정함으로써 심리적 문제를 해결하려는 접근법이다. 엘리스는 합리적 정서 행동 치료(REBT)를, 벡은 인지치료(CT)를 개발하였다. 이 두 학자의 이론은 인지행동치료(CBT)의 기초가 되었다. 2. 인지상담이론의 기본 전제 인지상담이론의 기본 전제는 인간의 생각이 감정과 행동을 결정짓는 주요 요인이라는 것이다. 따라서 왜곡된 인지 패턴을 인식...2025.01.25
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합리정서 행동주의적 상담2025.01.111. 합리정서 행동주의적 상담 합리정서 행동주의적 상담(Rational-Emotive Behavior Therapy: REBT)은 알버트 엘리스가 수립한 이론으로, 인간의 자기 자신에 의한 방해, 왜곡된 신념, 자기 파괴적 경향성, 그리고 자기 변화 능력 등을 강조한다. 이 이론의 핵심은 ABCDE 이론으로, 내담자의 비합리적 신념을 논박하여 합리적 신념으로 변화시키는 것이다. 치료 목표는 현실적이고 실현 가능한 인생철학 습득, 자기-패배적 행동 감소, 그리고 어려움 대처 방법 학습이다. 치료자는 내담자의 자기 패배적 신념에 대항하...2025.01.11
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엘리스(A. Ellis)의 합리적 정서치료와 일상생활에서의 적용2025.04.271. 합리적 정서치료의 의미 합리적 정서치료는 미국의 알버트 앨리스가 창안한 심리치료 모델로, 인간은 '객관적 사실' 때문에 혼란스러워하는 것이 아니라 그 사실에 대한 '자신의 관점' 때문에 혼란스러워한다는 것을 강조한다. 이 치료법은 피상담자의 비합리적인 사고를 발견하고 고치는 것을 목적으로 한다. 2. 합리적 정서치료의 ABCDE 모델 합리적 정서치료의 ABCDE 모델은 다음과 같다: A(선행사건), B(신념), C(결과), D(논박), E(효과). 핵심은 A-B-C 간의 관계로, C는 A 때문이 아니라 B(신념)때문에 발생한다...2025.04.27
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인지행동 치료 중 Albert Ellis와 Beck의 이론의 공통점과 차이점2025.05.091. 합리적 정서행동치료(REBT) 엘리스의 합리적 정서행동치료는 인간의 비합리적 신념이 심리적 부적응의 주요 원인이라고 보며, 비합리적 신념을 논박하여 합리적 신념으로 변화시키는 것을 목표로 한다. 엘리스는 ABC모델을 통해 사건(A)에 대한 개인의 신념(B)이 정서와 행동(C)을 결정한다고 설명한다. 2. 인지행동치료(CT) 벡의 인지행동치료는 인간의 인지적 요인, 특히 자동적 사고와 인지도식에 초점을 맞춘다. 벡은 우울증 환자들의 부정적이고 왜곡된 자동적 사고와 인지도식이 문제의 핵심이라고 보며, 이를 수정하는 것을 목표로 한...2025.05.09
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앨리스의 REBT와 ABCDE모델2025.04.261. 엘리스의 REBT 인지정서행동 상담 REBT는 Rational Emotive Behavior Therapy의 약자로, 합리 정서행동치료 또는 인지 정서행동치료를 이르는 말이다. 정서, 행동적 문제를 해결할 때 인지주의의 입장을 차용하며, 미국의 심리학자이자 정신과 의사 알버트 앨리스에 의해 만들어졌다. REBT에서는 자조, 유연함, 합리적인 사고방식 등이 정신 건강과 밀접한 관련을 가진다고 주장한다. 인간은 합리적인 사고를 할 수 있음과 동시에 왜곡된 사고를 할 수 있는데, 이를 앨리스는 인간이 이런 잠재적인 기능을 선천적으로...2025.04.26
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비합리적 신념과 매슬로의 욕구 단계2025.01.051. 합리적 정서행동이론(엘리스)의 비합리적 신념 비합리적 신념이란 아무런 근거 없이 건전한 인간 행동을 지속하기를 어렵게 만드는 비실제적이며 비윤리적인 사고 또는 신념을 의미한다. 주로 개인의 세상, 인생, 자기 자신 및 타인에 대해 절대주의적, 완벽주의적, 융통성 없는 비현실적 신념들이라고 할 수 있다. 엘리스는 합리성이 사람들 스스로 어떠한 기본적 가치, 이상, 목표 등을 설정하는 것이라고 하였고 선택된 가치와 목표를 효과적, 논리적, 과학적으로 추구하고 성취하고자 하는 방법이라고 하였다. 비합리적 신념 중 자주 쓰는 것은 인...2025.01.05
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스트레스에 대한 다양한 행동적 반응과 이론 적용2025.01.021. 단기적 행동반응 단기적 행동반응은 스트레스를 불러일으키는 상황이 발생했을 때 즉시 일어나는 반응들을 말합니다. 이 반응들은 주로 스트레스 상황에 대한 대처방식과 관련이 있으며, 스트레스를 낮추거나 조절하기 위해 단시간 내에 일어납니다. 아론 벡의 인지치료적 접근은 이러한 단기적 행동반응에 도움이 될 수 있습니다. 아론 벡은 사람들이 스트레스 상황을 인지적 왜곡으로 인식하는 경향이 있다고 보았으며, 이를 교정하는 인지치료를 제안했습니다. 2. 장기적 행동반응 장기적 행동반응은 스트레스 상황이 장기간 지속될 때 나타나는 반응들을 ...2025.01.02
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엘리스의 합리정서적 인지치료 이론 적용 사례2025.11.151. 엘리스의 합리정서적 인지치료 이론 알버트 엘리스가 개발한 심리치료 이론으로, 클라이언트의 비합리적이고 부정적인 생각과 신념이 정서적 문제와 문제 행동을 유발한다는 입장에서 시작한다. ABCDE 모델(활성화 사건, 믿음, 결과, 논박, 효과)을 중심으로 구성되며, 비합리적인 신념을 합리적인 것으로 대체하여 감정과 행동을 개선하는 것을 목표로 한다. 인간은 생각하는 동물이며 생각이 감정과 행동에 영향을 미친다는 기본 가정에 기반한다. 2. 우울증 치료 사례 지속적인 우울감을 경험하고 자신을 가치 없다고 생각하는 클라이언트에게 합리...2025.11.15
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사회불안장애에 대한 인지행동모델 상담 적용2025.11.151. 합리적정서행동치료(REBT) REBT는 알버트 엘리스가 1956년 창안한 상담이론으로, 인간의 인지, 정서, 행동이 상호작용하는 과정에서 인지가 핵심이 된다고 강조합니다. ABCDE 이론을 기반으로 하며, 사람들이 상황을 해석하는 방식이 심리적 문제를 만든다는 기본 가정을 가지고 있습니다. 내담자의 왜곡된 사고를 재구조화하여 정서와 행동의 변화를 유도하는 통합적 접근 방식입니다. 2. 인지행동모델의 기본 특징 인지행동모델은 학습이론과 행동주의 개념을 합친 상담모델로, 내담자와 상담자의 상호협력 관계를 강조합니다. 심리적 고민이...2025.11.15
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인간본성에 대한 5가지 상담이론의 관점 분석2025.11.131. 쇼펜하우어의 의지론 쇼펜하우어는 인간의 본성이 악하고 잔인하며, 삶에 대한 의지가 성적 충동이나 파괴적 충동으로 나타난다고 주장했습니다. 그의 이론은 프로이트의 무의식과 본능 개념을 철학적으로 뒷받침하며, 모든 인간이 충동, 결핍, 권태 같은 감정을 경험하는 것이 당연하다고 설명합니다. 상담사에게 내담자의 정신 상태를 이해하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 2. 소크라테스의 대화법 소크라테스는 끊임없는 질문을 통해 내담자의 신념의 비일관성을 인식하게 하고, 솔직함과 정직성을 바탕으로 대화를 진행합니다. 이 방법은 내담자가 자신의...2025.11.13
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