1. 서론
1.1. 명상의 개념과 의의
명상(瞑想, Meditation)이란 개인이 자신의 생각과 내면을 돌이켜보며 마음을 고요하게 가라앉히는 것을 의미한다. 명상은 여러 가지 목적 - 종교적 목적이나 제의적 목적 등으로도 사용되고 또 대체의학이나 심리 이상 치료의 목적으로 사용되기도 하지만 누구나 일상적으로 자기 자신을 가다듬고 더 나은 정신적 컨디션을 유지하기 위해서 사용할 수 있는 방법이기도 하다. 특히 오늘날에는 뇌에 대한 연구가 활발하게 이루어지고 그를 뒷받침할 수 있는 의학 기술들이 발전하면서 명상의 의학적 근거도 충분...
2025.05.03
