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현대인의 질병과 영양 퀴즈2024.10.051. 비타민C의 진실 1.1. 비타민C란 비타민C는 인체의 기능과 건강 유지를 위한 미량 원소 중의 하나로 아스코르브산이라고도 불리운다. 인체가 감염에 대해서 저항하며 상처를 치유하고 조직을 건강하게 유지할 수 있도록 도우며 항산화제 중의 하나로서 자유라티칼에 의한 세포 손상을 방지한다. 비타민 C가 극도로 결핍되면 괴혈병이 발생한다. 비타민 C는 과일, 채소 등에 포함되어 있으며 특히 감, 귤, 토마토, 브로콜리, 시금치, 딸기, 멜론, 감자 등에 많이 들어 있다. 비타민C는 비타민 중에서도 필요량이 가장 많은 비타민으로, 우리...2024.10.05
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보건소 마케팅2024.10.021. 서론 1.1. 생애주기별 건강관리의 중요성 생애주기별 건강관리의 중요성은 인간이 수시로 무심결에 먹는 것들이 어떤 영양소를 가지고 우리 몸에 작용을 하는지를 고려하는 것에서 시작한다. 식품은 소화관에 들어가는 모든 고형물질이나 액체로 체조직을 구성하고, 체내의 대사과정을 조절하며, 열량을 제공해서 생명을 유지하게 해주는 것으로서 그 식품의 성분을 영양소라고 한다. 신체내에서 합성되지 못해서, 성장과 정상기능을 위해 꼭 식품으로써 공급되어야 하는 영양소를 필수영양소라 한다. 신체에 공급되는 필수영양소를 잘 이용한 결과를 바람직...2024.10.02
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식생할과 건강2024.10.101. 영유아기 영양의 중요성 1.1. 영유아기 영양의 중요성 영유아기는 인간의 성장과 발달에 있어서 매우 중요한 시기이다. 이 시기에 영양소의 섭취가 부족하거나 과다하면 성장과 발달에 부정적인 영향을 미칠 수 있다. 따라서 영유아기 영양의 중요성은 매우 높다. 영양소는 영유아의 생체 기능 발달과 성장을 촉진하는 데 중요한 역할을 한다. 특히, 단백질, 철분, 아연, 칼슘, 비타민 A, C, D, E, K 등은 영유아의 뇌 발달, 면역 체계 강화, 뼈 건강 등에 필수적이다. 반면, 영양실조는 영유아의 영양 섭취가 충분하지 않을 ...2024.10.10
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2학기 만4세 상담2024.10.081. 신체건강운동 1.1. 식습관 및 영양섭취 관리 식습관 및 영양섭취 관리는 유아의 건강한 성장과 발달을 위해 매우 중요하다". 영유아기는 기본적인 식습관과 영양 섭취가 형성되는 시기이기 때문에 이 시기부터 균형 잡힌 식생활을 유지하는 것이 중요하다". 유아들은 때때로 음식에 대한 기호가 편중되어 편식하는 경우가 있다". 하지만 다양한 음식을 골고루 섭취하는 것은 성장과 건강을 위해 필수적이다". 따라서 교사와 부모는 유아들이 다양한 음식을 맛보고 즐길 수 있도록 지도해야 한다". 예를 들어 가정에서 음식을 준비할 때 유아가...2024.10.08
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학령전기의 인간성장발달2024.10.091. 신체 발달 1.1. 신경계 발달 대천문은 12~18개월 척수 수초형성이 될 시기에 닫히고, 수초형성은 약 24개월쯤 완성된다. 유아기 초기에는 소수의 단어를 사용하다가 3세에는 300~900개의 단어와 2~3개 단어로 된 문장을 사용한다. 이는 신경계의 발달과 밀접한 관련이 있다. 구체적으로 살펴보면, 영유아기 동안 신경계의 발달이 진행된다. 대천문은 12-18개월 사이에 닫히고, 척수의 수초형성은 약 24개월 정도에 완성된다. 이와 함께 3세 때에는 300-900개의 단어와 2-3개의 단어로 된 문장을 사용할 수 있게 ...2024.10.09
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지역사회간호학 보건교육 구강관리 계획안2024.10.091. 구강건강증진 교육 1.1. 보건교육 필요성 고령사회는 노인의 경제적 문제, 건강문제, 심리적 문제가 심각한 사회문제로 인식되고 있으며, 이에 건강과 관련된 삶의 질의 향상은 중요한 목표로 다루어지고 있다. 특히 최근 건강문제 및 구강건강 문제에 대한 관심도가 더욱 증가하였다. 구강 건강은 삶의 질 향상과 밀접한 연관성이 있기 때문에 행복한 삶을 영위하기 위한 기초로 구강건강의 중요성이 강조되고 있다. 2018년 국민건강영양조사에 따르면 우리나라 65세 이상 노인 인구의 89.2%가 평균 2.7개의 만성질환을 앓고 있으며, 4...2024.10.09
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청소년 영양과 식생활 관리 부모 역할2024.09.261. 청소년의 성장발달 1.1. 청소년의 신체 성장 및 성적 성숙 청소년의 신체 성장 및 성적 성숙은 청소년기에 나타나는 대표적인 생물학적 변화이다. 청소년기의 신체 성장은 사춘기에 시작되며, 성장 호르몬의 활성화로 인해 급격한 신장 및 체중 증가, 체구성의 변화 등이 나타난다. 특히 성장기 청소년은 에너지와 영양소 요구량이 큰데, 이는 신체적 성장 및 성적 성숙 과정에서 나타나는 생리적 변화들로 인한 것이다. 사춘기에는 시상하부-뇌하수체-생식선 축이라는 시스템을 통해 성적 성숙이 나타나게 된다. 시상하부에서 분비되는 생식인자방...2024.09.26
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청소년기 성장발달 및 영양 관리 프리젠테이션2024.09.261. 청소년기 건강과 영양 1.1. 청소년의 성장발달 1.1.1. 성숙과 호르몬 활성 사춘기는 성적 성숙과 호르몬 활성화를 통해 나타나는데, 이는 주로 시상하부-뇌하수체-생식선 축 시스템에 의해 조절된다. 시상하부에서는 생식인자방출호르몬이 분비되어 뇌하수체에서 난포자극호르몬(FSH)과 황체호르몬(LH)을 방출하게 한다. 이 호르몬들은 혈류를 타고 생식선에 가서 생식세포의 성숙과 호르몬 합성을 자극하게 된다. 성장호르몬, 갑상선 호르몬, 인슐린, 부신수질 호르몬 등의 다른 호르몬들도 청소년의 성장 발달에 영향을 미친다. 이처럼 사...2024.09.26
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청소년기 영양섭취와 식생활관리 부모역할2024.09.261. 청소년의 성장발달 1.1. 청소년의 성장과 호르몬 활성 청소년의 성장과 호르몬 활성은 청소년기 발달의 핵심적인 부분이다. 청소년기는 시상하부-뇌하수체-생식선 축 시스템을 통해 성적 성숙이 이루어지는 시기이다. 시상하부에서 생식인자방출호르몬이 분비되면 뇌하수체에서 난포자극호르몬(FSH)과 황체호르몬(LH)이 분비되고, 이 두 호르몬이 혈류를 타고 생식선에 가서 생식세포의 성숙과 호르몬 합성을 자극하게 된다. 이처럼 시상하부-뇌하수체-생식선 축 시스템의 활성화를 통해 청소년기의 성적 성숙이 이루어진다. 뿐만 아니라 성장호르몬...2024.09.26
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여성간호학 실습 월경곤란증 케이스 스터디2024.10.061. 서론 1.1. 연구 필요성 여성에게서 월경은 난소주기에 따라 에스트로겐과 프로게스테론 등 여성 호르몬의 주기적인 분비와 그로 인해 자궁 내막이 탈락하는 과정이다. 여성의 월경은 정상적인 생리적 과정이자 임신과 분만의 기능을 정상적으로 발휘하는데 요구되는 필수 요건이지만, 월경 전후로 통증 및 불편감 등의 증상을 호소하고 있다. 월경곤란증은 월경이 시작되기 몇 시간 전 또는 시작과 함께 발생하여 월경기간 동안 지속되는 복합증상을 말한다. 월경곤란증은 약 75%의 여성이 경험하고 있으며, 주변에서도 월경곤란증을 경험하는 사람...2024.10.06
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