소개글
"금연방법"에 대한 내용입니다.
목차
1. 금연의 중요성
1.1. 청소년기 흡연의 위험성
1.2. 흡연의 건강 피해
1.3. 금연의 필요성
2. 금연 교육 및 실천 방안
2.1. 금연 교육 내용
2.1.1. 흡연의 생리적 영향
2.1.2. 흡연과 각종 질병
2.1.3. 금연 방법 및 기술
2.2. 금연 교육 방법
2.2.1. 또래 문화 활용
2.2.2. 시청각 자료 및 체험 활동
2.2.3. 금연 서약서 작성
3. 금연 보조 치료법
3.1. 금연 의약품
3.1.1. Bupropion
3.1.2. Varenicline
3.2. 니코틴 대체 요법
3.2.1. 니코틴 패치
3.2.2. 니코틴 껌 및 사탕
4. 금연 교육 및 지원 체계
4.1. 가정에서의 금연 지원
4.2. 학교 및 지역사회 차원의 금연 교육
4.3. 국가 차원의 금연 정책
5. 결론 및 제언
6. 참고 문헌
본문내용
1. 금연의 중요성
1.1. 청소년기 흡연의 위험성
청소년기 흡연은 신체적, 정신적 발달이 미완성된 상태에서 이루어지므로 성인기 흡연에 비해 중독성과 건강 위험이 더욱 크다. 청소년기에 흡연을 시작할수록 성인기 폐암 발병률이 높아진다. 15세에 흡연을 시작한 경우 25세에 시작한 것보다 60세에 폐암에 걸릴 확률이 약 3배 더 높다.
청소년 흡연은 니코틴 중독과 더불어 호흡기 질환, 심혈관계 질환, 성장 지연 등 다양한 건강 문제를 야기한다. 비흡연 또래에 비해 흡연 청소년의 호흡기 기능과 운동 능력이 저하될 수 있다. 또한 알레르기 유발, 성장 및 발육 지연, 우울증 증가, 자살 경향 등의 부작용이 나타날 수 있다. 청소년기 흡연은 다른 약물 남용이나 음주 등 일탈 행위로 이어질 가능성도 있다.
특히 청소년기 흡연은 성인기 흡연으로 이어질 확률이 매우 높다. 대부분의 성인 흡연자가 청소년기에 흡연을 시작했다는 점을 고려할 때, 청소년기 흡연 예방과 금연은 매우 중요하다. 따라서 청소년의 건강한 성장을 위해 청소년기 흡연의 위험성을 예방하고 이를 해결하기 위한 체계적인 노력이 필요하다.
1.2. 흡연의 건강 피해
흡연은 다양한 건강상의 문제를 초래한다. 청소년기에 흡연을 하게 되면 성인에 비해 담배에 더욱 빨리 중독되며, 발암물질에 의한 위험이 크다. 흡연은 호흡기능 저하와 운동기능 저하로 이어져 신체적인 발달이 지연된다. 또한 흡연은 우울증과 유의적인 상관관계가 있어 자살에 영향을 미치며, 알레르기를 유발하는 요인이 된다. 더불어 평생 니코틴에 중독되어 살아가게 하는 원인이 되고, 다른 약물 남용과 음주와도 관련이 있어 전반적인 건강을 해칠 수 있다.
특히 청소년기에 흡연을 시작할수록 암 발병 가능성이 높아진다. 15세에 흡연을 시작했을 때 25세에 흡연을 시작했을 때보다 60세의 폐암 발병률이 약 3배 정도 높다. 청소년기 흡연은 니코틴 중독뿐만 아니라 폐기능 및 폐성장 저하와 천식과 같은 호흡기 질환, 조기 복부 대동맥 죽상동맥경화증과 같은 심혈관계 질환을 유발하고, 이후 다른 만성 질환을 일으키는 선행 요인으로 작용한다.
또한 비흡연 또래에 비해 호흡기 기능 저하에 따른 운동기능 저하가 나타날 수 있다. 청소년기 흡연자는 비흡연 청소년에 비해 평균적으로 신장이 2.5cm 정도 작은 것으로 나타났다. 이처럼 청소년기의 흡연은 성인에 비해 중독성과 건강 위해 가능성이 크다.
1.3. 금연의 필요성
금연의 필요성이다. 청소년기 흡연은 정신적이나 신체적인 발달이 이뤄지는 미성숙한 단계에서 이루어지므로 중독성과 건강 위해의 심각성이 더욱 크다. 청소년기의 흡연은 니코틴 중독뿐만 아니라 폐기능 및 폐성장 저하와 천식과 같은 호흡기 질환, 조기 복부 대동맥 죽상동맥경화증과 같은 심혈관계 질환을 유발하고, 이후 다른 만성 질환을 일으키는 선행 요인으로 작용한다. 또한 우울증과 유의적인 상관관계를 보여 자살에 영향을 미치며, 알레르기를 일으키는 주요 요인이기도 하다. 무엇보다 청소년기에 흡연을 시작한 흡연자의 대다수가 성인기 흡연자로 이어짐에 따라, 평생 니코틴에 중독되어 살아가게 하는 원인으로 작용하기도 한다. 또한 청소년 흡연은 다른 약물 남용, 본드흡입 및 음주 등의 행위를 유발하는 요인으로 작용하여 결과적으로는 약물 과다 복용과 중독 가능성을 증가시킬 수 있다. 따라서 청소년기 흡연의 심각성으로 인해 금연이 반드시 필요하다.
2. 금연 교육 및 실천 방안
2.1. 금연 교육 내용
2.1.1. 흡연의 생리적 영향
담배연기를 흡입하면 연기 속 니코틴이 10초 만에 뇌에 도달하게 되며, 도파민이라는 신경전달물질을 분비하게 한다. 이를 통해 담배를 피게 되면 쾌감과 긍정적 기분이 느껴진다. 그러나 이러한 니코틴에 중독이 되면 기본적인 도파민 분비가 줄어들게 되고, 담배를 피우지 않으면 오히려 기분이 나빠지고 집중력이 감소하는 현상이 나타난다. 이러한 다양한 금단현상이 발생하게 됨에 따라 담배를 피우지 않으면 불쾌한 경험을 하게 되는 것이 기억되어 담배를 계속 피우게 되는 것이다. 이러한 경험은 금연 후에도 계속될 수 있다. 따라서 오랜 시간동안 금연을 하면 도파민 분비와 관련된 금단 증상은 점차 사라지지만, 머릿속에 각인된 경험 때문에 담배를 피우고 싶다는 욕구가 계속 들게 된다. 청소년에서는 이러한 니코틴 중독이 특히나 위험하다. 성인에 비해 담배를 덜 피우더라도 니코틴에 중독될 가능성이 높고, 매일 한 개비 정도의 담배만 피우더라도 장기간 피울 시 니코틴 ...
참고 자료
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김현미, 2002, 『청소년 흡연 실태 및 문제점에 관한 연구』, 경희대학교 행정대학원 사회복지학과
유은희, 『흡연청소년을 위한 집단사회사업개입에 관한연구』, 강남대학교 사회복지전문대학원
“더 늦기 전에”, 보건복지부
https://www.youtube.com/watch?v=trh0Jzt3oe0
KBS News, “폐 내시경 영상 입수...‘30년 흡연 폐’ 모습 충격”
https://www.youtube.com/watch?v=KZaAdedfIWI
youtube, 2016, “40가지 외국의 소름돋는 금연 광고 ㄷㄷ”
https://www.youtube.com/watch?v=F-_Erl5DFXY
암 알아야 이긴다 中 흡연과 암, 세브란스 병원 연세암센터
https://terms.naver.com/entry.nhn?docId=2098531&cid=51009&categoryId=51009
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